#这辈子没这么努力过#打卡*90，吉尼瘦背第36次，畊1小时30分钟。新疆畊！根据运动内衣变色程度判断畊的强度[苦涩]…#日常碎片plog#
海马体这个妆能焊我脸上就好了。
假期最后一天发发自拍存货[成人礼]
历史性的49.95kg，也就，不过如此。并没有多瘦啊！！！（摔）
.
失恋给我带来了什么呢？减肥减脂增肌塑形，轻了5斤。化妆技术提升20%。以及和几十个新的男生聊天（别管好的坏的靠不靠谱，别管[衰]）。独自解锁了很多想去做，但一直想等他一起的心愿。
..
世界是变化的，每个人的价值与诉求也是变化的。我不相信爱情。

究竟什么会杀死一个男人的懒惰❓
如今繁忙的工作，来自房贷车贷的各种压力，不断地摧残着男性同胞，不到三十岁，靓仔变成油腻的大叔，身材也走样了，这样你该怎么改变现状?
来莫伽啊❗
无运动损伤，无乳酸堆积导致身体疼痛及疲劳，45分钟的减脂相当于做1000次的仰卧起坐，消耗5000卡路里的能量，一次治疗相当于一个月144次不同的锻炼。舒适安全不易反弹，对身体没有副作用。
真正可以实现无节食、无运动、无药物、无手术就可以轻松躺瘦的梦想！
#健康##莫伽减脂塑形##减肥##增肌##塑形##减脂##产后修复##运动荷尔蒙#

₂₀₂₂.₆.₂₃

•1点+ 心血来潮翻腾出先前的泡沫滚轴
这玩意儿真的还挺神 但之前总觉得疼没有坚持
最近真的是肌肉大作战 体脂&肌肉最平静的一天~
减重—减脂塑形 咔嗑的瓶颈期实在太常见煎熬了
但增肌&勤锻炼真的不可少
肌肉总会在某个清早醒来那一刻被发现
只有肌肉比重大了 才不至于短时间内复胖
健身真的是长久之计呀 ~
不过肌肉是更会吸水吗

•早起补了一波极速达 然后去超市买了早餐
油条麻薯很一般 久违了韩国泡菜
最爱富爸爸>宗家府 >圃美多

•最近依旧沉迷 凑单的盐酥鸡也不错 量贼大~
冰箱又是被塞得满满的

•太爱了 每天至少两颗

•慢慢一锅卤货 在家做真的干净又美味~
除鸭脖之外 其他都很不错呢 一定要控制时间
鸭脖35 鸭爪30 鸡爪/鸭胗/鸡心/鸡腿 20 翅尖10
最后再闷上一段时间 整锅可以加两包底料一辣油

•候补的烧烤料&辣椒面到啦~
实在熬不到自己回去买了 先网购点儿压压惊