PUMA推出NITRO SPECTRA跑鞋矩阵，鞋款相较前代的主要区别是鞋面部分，采用了更为厚实的编织面料。厚实的网布面料的主要特点是舒适度和包裹感好，而缺点就是透气性会差一些，此外重量上会重一些。
清爽的光谱配色自然是为夏日跑步而打造的，但是采用较为厚实的设计思路来设计NITRO SPECTRA跑鞋矩阵的鞋面无疑是有些“骚操作”的味道在其中，试问这个天气，穿着厚实的鞋面跑步的体验会好？
这种设计思路的跑鞋不是更适合秋冬季跑步穿着吗？感觉9月或者10月推这个跑鞋才是比较适合的点吧[衰]，不太懂
#工具人说鞋##跑鞋#
清爽的光谱配色自然是为夏日跑步而打造的，但是采用较为厚实的设计思路来设计NITRO SPECTRA跑鞋矩阵的鞋面无疑是有些“骚操作”的味道在其中，试问这个天气，穿着厚实的鞋面跑步的体验会好？
这种设计思路的跑鞋不是更适合秋冬季跑步穿着吗？感觉9月或者10月推这个跑鞋才是比较适合的点吧[衰]，不太懂
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#每日辟谣# 【到底是“晒晒身体好”还是“晒晒就见老”？真相在这里】阳光是个宝，“晒晒身体好”。为何你是“晒晒就见老”？
万物生长靠太阳，人也离不开阳光。日光浴曾经一度成为一种被追捧的休闲方式。但经历某些惨痛的后果之后，阳光对皮肤有害的一面逐渐被大家认识到了。那么，阳光与你的皮肤，到底是怎样一种关系？
阳光的本质是电磁波。它的成分非常复杂，含有不同波长的红外线、可见光、紫外线、X射线、γ射线，还有二次宇宙射线。其中，不同种类的电磁波，甚至是同一种电磁波的不同波段，对皮肤的作用都不尽相同。这造就了日光与皮肤“亦敌亦友”的关系。
拿与皮肤关系最大的紫外线来说，虽然都是紫外线，但波段不同，对皮肤的作用也不同。某些波段可以导致皮肤病，如皮肤晒伤、晒黑、老化、光过敏、癌变等；而另一些波段不但不致病，反而可以治病。
阳光有“毒”
1.晒黑元凶
到了夏天，女生最担心的问题是什么？当然是晒黑！而晒黑的“元凶”非紫外线莫属了。当紫外线照射到皮肤上，肌肤就会迅速进入自我防护状态，通过激活酪氨酸酶，产生一种叫黑色素的物质，用来抵御紫外线对皮肤细胞的伤害，但同时也会加深肌肤色泽，令很多信奉“一白遮百丑”的爱美人士“闻晒色变”。并且，一些大家常见的色斑，比如雀斑、黄褐斑等，也会因日晒而促发或者加重。
2.变老帮凶
除了晒黑，在变老这件事上，日光辐射也起到了“助攻”的作用。紫外线会破坏皮肤的保湿能力，损伤胶原纤维。长期发展下去，皮肤就会老化、松弛、粗糙、皱纹变多。因此，从我们被阳光照射开始，皮肤就启动了“光老化”的进程。也就是说，连小婴儿都在经历“光老化”。
3.促炎高手
阳光还可以引发皮肤过敏，导致皮肤出现红斑、水肿等，常常伴有很强烈的瘙痒，比如多形性日光疹、慢性光化性皮炎等。可以诱发日光致病的原因有很多，包括一些具有光敏性的药物（降糖药、四环素等）和食物（灰菜、小白菜、菠菜等），还与个人的精神状态、地区环境、季节、日时等有关。
4.致癌利器
紫外线还可以通过损伤细胞的DNA导致细胞癌变。最严重的皮肤肿瘤——黑色素瘤的发生就与阳光有一定相关性。据研究，一个人一生累积的日照强度与黑色素瘤的发生概率直接相关。平均每年接受日照强度每增加10%，男性患黑色素瘤的概率就增加19%，女性则增加16%。而对于非黑色素瘤的皮肤癌，也已证实紫外线照射的累积量是其发病的重要因素。但并不是所有波段的紫外线都会导致癌症。目前发现，波段为300nm~400nm的紫外线只会导致皮肤晒黑，而真正致癌的紫外线波段为200nm~300nm。
阳光是“药”
1.力量源泉
阳光给予我们身体力量。紫外线会促进维生素D3的生成，而维生素D3会增强免疫系统，并且在身体很多新陈代谢的反应中起催化剂的作用，还可以预防多种疾病，包括骨质疏松症、感冒和各种炎症等。因此，波士顿大学的霍立科教授说：“身体通过紫外线产生的维生素D3，是太阳送给人类的最大礼物。”
2.快乐发动机
阳光会通过我们的眼睛直接对大脑产生作用，帮助我们产生和维持昼夜节律，并通过刺激松果体来参与调节人体中各种激素的分泌。当日照仅仅1秒钟时，松果体就能马上中止生产使人发困和沮丧的激素，大脑变得清醒；在日照10秒钟时，肾上腺素就开始分泌，使人精力充沛；日照1分钟后，性激素开始分泌，赋予人们美好的感觉；日照2分钟后，心脏加速跳动，呼吸加快，血压上升，新陈代谢加强，身体的各个器官都开始更好地运转；日照3分钟后，我们的身体充满活力快乐激素，感情变得丰富，工作起来兴致盎然，你会希望拥抱整个世界。
3.治病良药
虽然阳光可以导致很多皮肤病，但在长期实践中人们发现，日光也可以用来治疗皮肤病。在过去的40年中，光疗，也就是用人工紫外线的某一波段（窄谱中波紫外线）进行照射，已经是治疗皮肤病的重要手段之一。窄谱中波紫外线可以抑制DNA的合成，因此可以针对银屑病的“始作俑者”——过度增殖的表皮细胞进行治疗，诱导抑癌基因的产生，预防光致癌作用。又因为具有免疫抑制的功能，还被广泛应用在炎症性皮肤病、过敏性皮肤病、皮肤淋巴瘤的治疗中。并且，日光还可以调节血压，帮助心脏更好地工作；降低胆固醇和血脂，预防动脉粥样硬化症；还是止痛良药，被用来缓解各种疾病造成的疼痛。
4.美丽魔法
和煦的阳光会使我们变得美丽。由于日光刺激维生素D的产生和钙的吸收，发根变得更强壮了，我们的头发变得更浓密、更有光泽了。日光还通过视觉神经对松果体产生一种积极作用。因此，我们的眼睛会得到一种美妙的光泽，同时视力也会增强。在日光的照耀下，新陈代谢也会得到促进，胃的供血情况会变得更好，卡路里消耗量增加，帮助我们保持身材苗条健美。皮肤的供血也会由于阳光的照射而变得更好，看上去更加健康、红润。
“亦敌亦友”如何相处？
1.注意防晒！
既然有那么多的皮肤问题都与日光有关，防晒对于皮肤健康美丽的重要性就不言而喻了。紫外线对皮肤的伤害是累积的。也就是说，每接受一次没有防护的日光照射，就向衰老走近了一步，所以防晒一定要尽早，小孩就应该开始防晒。防晒没有季节性，要“时时防”，让紫外线没有可乘之机。
目前较为有效的防晒方式主要是物理遮挡，比如遮阳伞、帽、长袖衣服等，以及涂抹全光谱防晒霜。防晒霜要注意选择合适的防晒系数及涂抹厚度和时间。如果长期在户外的话，每隔2小时~3小时就应补涂一次防晒霜。除了面部，颈部和手部的防晒也非常重要，因为两者都属于长期接受紫外线照射的部位，非常容易形成光老化。眼周和唇部的防晒也很重要，需要选择专用防晒霜。
2.晒太阳有讲究
阳光又对我们的健康如此重要，我们需要晒太阳来补充能量、强健体格。那么如何能有效地晒太阳，让我们既可以从中吸收到“营养”，又不被其所伤呢？主要讲究两点：时机和时长。
科学研究表明，一天中不同的时间段，阳光对人体的作用不同。
6时~9时：阳光含有大量使人感到温暖的红外线，对皮肤有益，是在户外进行锻炼的好时机。
9时~12时：这是日光浴的最好时机。有益的紫外线A会使皮肤很快晒成褐色，而不是黑色。
12时~16时：不要晒太阳。这段时间里，对皮肤有害的紫外线B的含量最高，这时阳光的伤害远大于它的益处。
16时~19时：把皮肤晒成褐色的紫外线A比例又高了，这时去晒太阳会增加体内的维生素D。
时长方面，晒太阳与吃药有剂量要求一样，也要适度。每天晒30分钟~60分钟太阳，是身体和心灵的“长生不老药”。但让紫外线直接照射3个小时，会使日光的积极作用转向反面。
3.皮肤健康，重在平衡
中国文化讲究“和”，即平衡。而这点也正是维系皮肤健康的不二法门。或者说，其实健康就是“和”，内部各系统器官以及内部与外部环境都达到一种和谐的状态，即为健康。放到处理皮肤与阳光的关系中，就是既不能因为怕晒黑、怕变老、怕致癌而大门不出，完全拒绝阳光，也不能因为阳光有各种好处就天天在户外日光浴。
合理防晒，适度日照，趋利避害，“和”从中来。
作者：解放军总医院第一医学中心皮肤科 张菡
审核：解放军总医院第一医学中心皮肤科主任 李承新教授
来源：中国互联网联合辟谣平台
万物生长靠太阳，人也离不开阳光。日光浴曾经一度成为一种被追捧的休闲方式。但经历某些惨痛的后果之后，阳光对皮肤有害的一面逐渐被大家认识到了。那么，阳光与你的皮肤，到底是怎样一种关系？
阳光的本质是电磁波。它的成分非常复杂，含有不同波长的红外线、可见光、紫外线、X射线、γ射线，还有二次宇宙射线。其中，不同种类的电磁波，甚至是同一种电磁波的不同波段，对皮肤的作用都不尽相同。这造就了日光与皮肤“亦敌亦友”的关系。
拿与皮肤关系最大的紫外线来说，虽然都是紫外线，但波段不同，对皮肤的作用也不同。某些波段可以导致皮肤病，如皮肤晒伤、晒黑、老化、光过敏、癌变等；而另一些波段不但不致病，反而可以治病。
阳光有“毒”
1.晒黑元凶
到了夏天，女生最担心的问题是什么？当然是晒黑！而晒黑的“元凶”非紫外线莫属了。当紫外线照射到皮肤上，肌肤就会迅速进入自我防护状态，通过激活酪氨酸酶，产生一种叫黑色素的物质，用来抵御紫外线对皮肤细胞的伤害，但同时也会加深肌肤色泽，令很多信奉“一白遮百丑”的爱美人士“闻晒色变”。并且，一些大家常见的色斑，比如雀斑、黄褐斑等，也会因日晒而促发或者加重。
2.变老帮凶
除了晒黑，在变老这件事上，日光辐射也起到了“助攻”的作用。紫外线会破坏皮肤的保湿能力，损伤胶原纤维。长期发展下去，皮肤就会老化、松弛、粗糙、皱纹变多。因此，从我们被阳光照射开始，皮肤就启动了“光老化”的进程。也就是说，连小婴儿都在经历“光老化”。
3.促炎高手
阳光还可以引发皮肤过敏，导致皮肤出现红斑、水肿等，常常伴有很强烈的瘙痒，比如多形性日光疹、慢性光化性皮炎等。可以诱发日光致病的原因有很多，包括一些具有光敏性的药物（降糖药、四环素等）和食物（灰菜、小白菜、菠菜等），还与个人的精神状态、地区环境、季节、日时等有关。
4.致癌利器
紫外线还可以通过损伤细胞的DNA导致细胞癌变。最严重的皮肤肿瘤——黑色素瘤的发生就与阳光有一定相关性。据研究，一个人一生累积的日照强度与黑色素瘤的发生概率直接相关。平均每年接受日照强度每增加10%，男性患黑色素瘤的概率就增加19%，女性则增加16%。而对于非黑色素瘤的皮肤癌，也已证实紫外线照射的累积量是其发病的重要因素。但并不是所有波段的紫外线都会导致癌症。目前发现，波段为300nm~400nm的紫外线只会导致皮肤晒黑，而真正致癌的紫外线波段为200nm~300nm。
阳光是“药”
1.力量源泉
阳光给予我们身体力量。紫外线会促进维生素D3的生成，而维生素D3会增强免疫系统，并且在身体很多新陈代谢的反应中起催化剂的作用，还可以预防多种疾病，包括骨质疏松症、感冒和各种炎症等。因此，波士顿大学的霍立科教授说：“身体通过紫外线产生的维生素D3，是太阳送给人类的最大礼物。”
2.快乐发动机
阳光会通过我们的眼睛直接对大脑产生作用，帮助我们产生和维持昼夜节律，并通过刺激松果体来参与调节人体中各种激素的分泌。当日照仅仅1秒钟时，松果体就能马上中止生产使人发困和沮丧的激素，大脑变得清醒；在日照10秒钟时，肾上腺素就开始分泌，使人精力充沛；日照1分钟后，性激素开始分泌，赋予人们美好的感觉；日照2分钟后，心脏加速跳动，呼吸加快，血压上升，新陈代谢加强，身体的各个器官都开始更好地运转；日照3分钟后，我们的身体充满活力快乐激素，感情变得丰富，工作起来兴致盎然，你会希望拥抱整个世界。
3.治病良药
虽然阳光可以导致很多皮肤病，但在长期实践中人们发现，日光也可以用来治疗皮肤病。在过去的40年中，光疗，也就是用人工紫外线的某一波段（窄谱中波紫外线）进行照射，已经是治疗皮肤病的重要手段之一。窄谱中波紫外线可以抑制DNA的合成，因此可以针对银屑病的“始作俑者”——过度增殖的表皮细胞进行治疗，诱导抑癌基因的产生，预防光致癌作用。又因为具有免疫抑制的功能，还被广泛应用在炎症性皮肤病、过敏性皮肤病、皮肤淋巴瘤的治疗中。并且，日光还可以调节血压，帮助心脏更好地工作；降低胆固醇和血脂，预防动脉粥样硬化症；还是止痛良药，被用来缓解各种疾病造成的疼痛。
4.美丽魔法
和煦的阳光会使我们变得美丽。由于日光刺激维生素D的产生和钙的吸收，发根变得更强壮了，我们的头发变得更浓密、更有光泽了。日光还通过视觉神经对松果体产生一种积极作用。因此，我们的眼睛会得到一种美妙的光泽，同时视力也会增强。在日光的照耀下，新陈代谢也会得到促进，胃的供血情况会变得更好，卡路里消耗量增加，帮助我们保持身材苗条健美。皮肤的供血也会由于阳光的照射而变得更好，看上去更加健康、红润。
“亦敌亦友”如何相处？
1.注意防晒！
既然有那么多的皮肤问题都与日光有关，防晒对于皮肤健康美丽的重要性就不言而喻了。紫外线对皮肤的伤害是累积的。也就是说，每接受一次没有防护的日光照射，就向衰老走近了一步，所以防晒一定要尽早，小孩就应该开始防晒。防晒没有季节性，要“时时防”，让紫外线没有可乘之机。
目前较为有效的防晒方式主要是物理遮挡，比如遮阳伞、帽、长袖衣服等，以及涂抹全光谱防晒霜。防晒霜要注意选择合适的防晒系数及涂抹厚度和时间。如果长期在户外的话，每隔2小时~3小时就应补涂一次防晒霜。除了面部，颈部和手部的防晒也非常重要，因为两者都属于长期接受紫外线照射的部位，非常容易形成光老化。眼周和唇部的防晒也很重要，需要选择专用防晒霜。
2.晒太阳有讲究
阳光又对我们的健康如此重要，我们需要晒太阳来补充能量、强健体格。那么如何能有效地晒太阳，让我们既可以从中吸收到“营养”，又不被其所伤呢？主要讲究两点：时机和时长。
科学研究表明，一天中不同的时间段，阳光对人体的作用不同。
6时~9时：阳光含有大量使人感到温暖的红外线，对皮肤有益，是在户外进行锻炼的好时机。
9时~12时：这是日光浴的最好时机。有益的紫外线A会使皮肤很快晒成褐色，而不是黑色。
12时~16时：不要晒太阳。这段时间里，对皮肤有害的紫外线B的含量最高，这时阳光的伤害远大于它的益处。
16时~19时：把皮肤晒成褐色的紫外线A比例又高了，这时去晒太阳会增加体内的维生素D。
时长方面，晒太阳与吃药有剂量要求一样，也要适度。每天晒30分钟~60分钟太阳，是身体和心灵的“长生不老药”。但让紫外线直接照射3个小时，会使日光的积极作用转向反面。
3.皮肤健康，重在平衡
中国文化讲究“和”，即平衡。而这点也正是维系皮肤健康的不二法门。或者说，其实健康就是“和”，内部各系统器官以及内部与外部环境都达到一种和谐的状态，即为健康。放到处理皮肤与阳光的关系中，就是既不能因为怕晒黑、怕变老、怕致癌而大门不出，完全拒绝阳光，也不能因为阳光有各种好处就天天在户外日光浴。
合理防晒，适度日照，趋利避害，“和”从中来。
作者：解放军总医院第一医学中心皮肤科 张菡
审核：解放军总医院第一医学中心皮肤科主任 李承新教授
来源：中国互联网联合辟谣平台
颜色是什么？
在物理学中，颜色这个参数是不需要的，取而代之的是光的波长。
我们看到的不同颜色对应的是不同波长的光。我们能够感受到的光（波长约380纳米至760纳米），被称为可见光，小于和大于这个范围的光是不可见光。
所以，颜色其实就是通过我们的器官——眼、脑所产生的对光的视觉感受。是我们的眼和大脑对自然界存在的不同波长的光进行加工后反映出来的一种感受。
不同波长的光才是自然界客观存在的东西，而颜色是“观测”后的产物。
当然，因为“存在”这个词本身就是一个哲学词汇，所以，我们也可以说，自然界本来是不存在颜色的，出现了眼睛后，才出现了颜色，从这个角度来说，颜色对人类来说无疑是存在的，只是这种存在不是物理上的那种存在。
（1）我们怎么看到颜色眼睛之所以可以看到东西，就是因为眼睛里有两类细胞，一类叫做视杆细胞，它能够分辨出有没有光，视杆细胞越多，夜视能力越强。
还有一类叫视锥细胞，它能够分辨出颜色的不同，分辨的过程是：当敏感的颜色（指波长）照射到它的时候，它传递给神经的电信号电压就特别强；当不敏感的颜色照射时，传出去的电压就变得非常弱。
视杆细胞负责识别有没有光，视锥细胞负责识别是什么颜色的光。
所有哺乳类动物，只有灵长类有三类视锥细胞，而其他哺乳类动物都只有两种视锥细胞。
人的三种视锥细胞分别在光的波长在560nm、530nm、420nm，这三种视锥细胞感应到这3种波长的光时，输出的电信号电压最强。对应的颜色分别是黄色、绿色、蓝色
三种视锥细胞的光谱响应曲线非灵长类的哺乳类动物只有黄色和蓝色两种，没有绿色视锥细胞。所以在我们人类看来，它们都是红绿色盲。
爬行动物、鱼类、两栖类、鸟类，这些动物大部分有4种视锥细胞。它们能看到比我们丰富地多的颜色，世界在它们眼里更加地鲜艳。
为什么最高级的哺乳动物视锥细胞反而少呢？
（2）进化？还是演化？这里就是一个关于进化的误区。其实生物并不是在进化，而是在演化。自然界的演化并不一定是向结构越来越复杂，功能越来越强大的方向进展的，而是往越来越适合环境的方向发展的。
哺乳类动物在地球历史上大部分时间都只能算是弱势群体，在各种大型动物的夹缝中生存，所以它们大部分是夜里出来觅食的。对于夜行动物来说，夜间的感光能力比分辨颜色的能力要重要地多了，所以视杆细胞相比视锥细胞对生存更有优势。
在进化过程中，视杆细胞取代了两种视锥细胞，这就导致哺乳类动物只剩下了两种视锥细胞。
直到6500万年前，恐龙灭绝了，哺乳类动物的生存空间一下子扩大了，它们逐渐能够在白天活动了。但是为什么它们的视锥细胞还是一直维持在两种？这是因为环境和物种竞争没有造成足够的压力，换一句话说，能够分辨更多的颜色对物种的生存没有优势，所以大部分哺乳动物还是只有黄色和蓝色两种视锥细胞。
只有灵长类在演化过程中进化出了对绿色敏感的视锥细胞。这是因为在丛林生活中，能够分辨出绿色这个技能非常重要，因为它能帮助我们的祖先更轻松地找到成熟的彩色果实，在一次偶然的突变后，这个性状就保留了下来。
（3）红绿色盲人类中的红绿色盲者就是因为感应绿色的视锥细胞数量太少了，所以绿色对于他们来说可以看做是不存在的，人类中的红绿色盲比例大概是6%，但其实这些人才是继承了我们哺乳类祖先传统基因的后代。
当今的几乎所有哺乳类动物其实都是由2亿多年前的夜行性哺乳类动物演化而来的，它们都是红绿色盲。这也能够解释为什么老虎披着黄黑条纹，却可以在绿色丛林中捕食。因为绿色在别的哺乳动物眼中也是黄色的。我们可以对比一下正常人类眼中的老虎和普通哺乳动物眼中老虎的区别。
（4）四色视觉除了哺乳动物，别的很多动物都有4种视锥细胞，比如鸟类，它们有能感应黄、青、蓝、紫4种颜色的视锥细胞，而且这个紫色是在可见光的范围外的，也就是说，鸟类可以看到紫外线，所以它们眼中的世界和人类眼中是有很大不同的。但其实在人类中也有拥有4种视锥细胞的人。
最出名的是一位叫Concetta Antico 的印象派女画家。她比正常人多出一种能感应波长在橙色附近光的视锥细胞。
如果我们用老虎那个例子来类比的话，普通人眼中都是一样的橙色，可能在她眼中是完全不同的，而且那应该是一种我们所有人都没有见过的“橙”色。
目前发现的所有四色视觉的人都是女性，据估算，这类人在女性中的占比达到2%。这个比例并不低，那为什么很少有人宣称自己能看到不同颜色呢？这是因为那些真正的四色视觉者可能压根就不知道自己有这样的“特异功能”。
我们在生活中能看到的绝大多数有颜色的东西都是为三色视觉者定制的，换句话说，我们的世界就是为三色视觉者建造的。
在这个世界中，缺少感应绿色视锥细胞的红绿色盲会碰到各种问题，所以很容易辨认出来。
而四色视觉者在平时生活中没有能够用到这项技能的地方，所以她们的潜能才没有被激活。
如果我们三色视觉者生活在四色视觉者建造的世界中，可能也会像红绿色盲一样出现各种困难吧。
而Cocetta Antico 之所以意识到自己的独特之处，是因为她是一位画家，平时经常和颜色打交道。四色视觉画家和普通画家在颜色的使用上也有不同，我们可以通过下面这张画，欣赏一下这位四色视觉者是怎么搭配颜色的。
（5）复杂的视觉机制除了视锥细胞会影响颜色，其实视杆细胞也会影响颜色。我们来看一张照片，这条白金蓝黑裙子曾经在互联网上引发了热议。
有人说这件连衣裙是白金相间的颜色，也有人说这件连衣裙是蓝黑相间的颜色，而且双方都是信誓旦旦，一口咬定自己看到的颜色就是对的。另外，也有人中午看的时候是白金相间，傍晚看则变成了蓝黑相间。
这是怎么回事？其实我们的视觉系统是非常复杂的，当我们看到一个物体时，大脑会根据外界的光源自动矫正色差。
一般来说，中午的太阳光是偏蓝色的，视杆细胞更加活跃，在这种情况下，眼睛对蓝色不敏感，所以看到的裙子是白金相间的，傍晚的时候，太阳光是偏红色的，视锥细胞较为活跃，眼睛对蓝色敏感，所以看到的裙子是蓝黑相间的。
我们的大脑喜欢偷懒，所以它进化出了一种机制，当视杆细胞活跃的时候，即使是傍晚，大脑也会认为外界的光源是偏蓝色的，反之亦然。
所以，如果你看到的是白金相间的裙子，说明你视杆细胞较为活跃，如果是蓝黑相间的裙子，则是视锥细胞较为活跃。
这个例子能够最直观的说明，颜色只是一种感官。
最后，在了解了我们如何看见颜色，以及视觉细胞的进化过程后，再回到最初的问题，颜色存在吗？作为一个常用的日常概念，它当然是存在的，它甚至是我们艺术、文化的重要组成部分。但我们应该知道，在物理世界中它是不存在的，颜色只是我们看到的、属于我们的，世界的样子。
在物理学中，颜色这个参数是不需要的，取而代之的是光的波长。
我们看到的不同颜色对应的是不同波长的光。我们能够感受到的光（波长约380纳米至760纳米），被称为可见光，小于和大于这个范围的光是不可见光。
所以，颜色其实就是通过我们的器官——眼、脑所产生的对光的视觉感受。是我们的眼和大脑对自然界存在的不同波长的光进行加工后反映出来的一种感受。
不同波长的光才是自然界客观存在的东西，而颜色是“观测”后的产物。
当然，因为“存在”这个词本身就是一个哲学词汇，所以，我们也可以说，自然界本来是不存在颜色的，出现了眼睛后，才出现了颜色，从这个角度来说，颜色对人类来说无疑是存在的，只是这种存在不是物理上的那种存在。
（1）我们怎么看到颜色眼睛之所以可以看到东西，就是因为眼睛里有两类细胞，一类叫做视杆细胞，它能够分辨出有没有光，视杆细胞越多，夜视能力越强。
还有一类叫视锥细胞，它能够分辨出颜色的不同，分辨的过程是：当敏感的颜色（指波长）照射到它的时候，它传递给神经的电信号电压就特别强；当不敏感的颜色照射时，传出去的电压就变得非常弱。
视杆细胞负责识别有没有光，视锥细胞负责识别是什么颜色的光。
所有哺乳类动物，只有灵长类有三类视锥细胞，而其他哺乳类动物都只有两种视锥细胞。
人的三种视锥细胞分别在光的波长在560nm、530nm、420nm，这三种视锥细胞感应到这3种波长的光时，输出的电信号电压最强。对应的颜色分别是黄色、绿色、蓝色
三种视锥细胞的光谱响应曲线非灵长类的哺乳类动物只有黄色和蓝色两种，没有绿色视锥细胞。所以在我们人类看来，它们都是红绿色盲。
爬行动物、鱼类、两栖类、鸟类，这些动物大部分有4种视锥细胞。它们能看到比我们丰富地多的颜色，世界在它们眼里更加地鲜艳。
为什么最高级的哺乳动物视锥细胞反而少呢？
（2）进化？还是演化？这里就是一个关于进化的误区。其实生物并不是在进化，而是在演化。自然界的演化并不一定是向结构越来越复杂，功能越来越强大的方向进展的，而是往越来越适合环境的方向发展的。
哺乳类动物在地球历史上大部分时间都只能算是弱势群体，在各种大型动物的夹缝中生存，所以它们大部分是夜里出来觅食的。对于夜行动物来说，夜间的感光能力比分辨颜色的能力要重要地多了，所以视杆细胞相比视锥细胞对生存更有优势。
在进化过程中，视杆细胞取代了两种视锥细胞，这就导致哺乳类动物只剩下了两种视锥细胞。
直到6500万年前，恐龙灭绝了，哺乳类动物的生存空间一下子扩大了，它们逐渐能够在白天活动了。但是为什么它们的视锥细胞还是一直维持在两种？这是因为环境和物种竞争没有造成足够的压力，换一句话说，能够分辨更多的颜色对物种的生存没有优势，所以大部分哺乳动物还是只有黄色和蓝色两种视锥细胞。
只有灵长类在演化过程中进化出了对绿色敏感的视锥细胞。这是因为在丛林生活中，能够分辨出绿色这个技能非常重要，因为它能帮助我们的祖先更轻松地找到成熟的彩色果实，在一次偶然的突变后，这个性状就保留了下来。
（3）红绿色盲人类中的红绿色盲者就是因为感应绿色的视锥细胞数量太少了，所以绿色对于他们来说可以看做是不存在的，人类中的红绿色盲比例大概是6%，但其实这些人才是继承了我们哺乳类祖先传统基因的后代。
当今的几乎所有哺乳类动物其实都是由2亿多年前的夜行性哺乳类动物演化而来的，它们都是红绿色盲。这也能够解释为什么老虎披着黄黑条纹，却可以在绿色丛林中捕食。因为绿色在别的哺乳动物眼中也是黄色的。我们可以对比一下正常人类眼中的老虎和普通哺乳动物眼中老虎的区别。
（4）四色视觉除了哺乳动物，别的很多动物都有4种视锥细胞，比如鸟类，它们有能感应黄、青、蓝、紫4种颜色的视锥细胞，而且这个紫色是在可见光的范围外的，也就是说，鸟类可以看到紫外线，所以它们眼中的世界和人类眼中是有很大不同的。但其实在人类中也有拥有4种视锥细胞的人。
最出名的是一位叫Concetta Antico 的印象派女画家。她比正常人多出一种能感应波长在橙色附近光的视锥细胞。
如果我们用老虎那个例子来类比的话，普通人眼中都是一样的橙色，可能在她眼中是完全不同的，而且那应该是一种我们所有人都没有见过的“橙”色。
目前发现的所有四色视觉的人都是女性，据估算，这类人在女性中的占比达到2%。这个比例并不低，那为什么很少有人宣称自己能看到不同颜色呢？这是因为那些真正的四色视觉者可能压根就不知道自己有这样的“特异功能”。
我们在生活中能看到的绝大多数有颜色的东西都是为三色视觉者定制的，换句话说，我们的世界就是为三色视觉者建造的。
在这个世界中，缺少感应绿色视锥细胞的红绿色盲会碰到各种问题，所以很容易辨认出来。
而四色视觉者在平时生活中没有能够用到这项技能的地方，所以她们的潜能才没有被激活。
如果我们三色视觉者生活在四色视觉者建造的世界中，可能也会像红绿色盲一样出现各种困难吧。
而Cocetta Antico 之所以意识到自己的独特之处，是因为她是一位画家，平时经常和颜色打交道。四色视觉画家和普通画家在颜色的使用上也有不同，我们可以通过下面这张画，欣赏一下这位四色视觉者是怎么搭配颜色的。
（5）复杂的视觉机制除了视锥细胞会影响颜色，其实视杆细胞也会影响颜色。我们来看一张照片，这条白金蓝黑裙子曾经在互联网上引发了热议。
有人说这件连衣裙是白金相间的颜色，也有人说这件连衣裙是蓝黑相间的颜色，而且双方都是信誓旦旦，一口咬定自己看到的颜色就是对的。另外，也有人中午看的时候是白金相间，傍晚看则变成了蓝黑相间。
这是怎么回事？其实我们的视觉系统是非常复杂的，当我们看到一个物体时，大脑会根据外界的光源自动矫正色差。
一般来说，中午的太阳光是偏蓝色的，视杆细胞更加活跃，在这种情况下，眼睛对蓝色不敏感，所以看到的裙子是白金相间的，傍晚的时候，太阳光是偏红色的，视锥细胞较为活跃，眼睛对蓝色敏感，所以看到的裙子是蓝黑相间的。
我们的大脑喜欢偷懒，所以它进化出了一种机制，当视杆细胞活跃的时候，即使是傍晚，大脑也会认为外界的光源是偏蓝色的，反之亦然。
所以，如果你看到的是白金相间的裙子，说明你视杆细胞较为活跃，如果是蓝黑相间的裙子，则是视锥细胞较为活跃。
这个例子能够最直观的说明，颜色只是一种感官。
最后，在了解了我们如何看见颜色，以及视觉细胞的进化过程后，再回到最初的问题，颜色存在吗？作为一个常用的日常概念，它当然是存在的，它甚至是我们艺术、文化的重要组成部分。但我们应该知道，在物理世界中它是不存在的，颜色只是我们看到的、属于我们的，世界的样子。
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