#突然觉得读书真有用的瞬间#【铁汉普京多柔情？给默克尔披毛毯，相守30年的妻子改嫁，他送祝福】
年近七十的普京，现如今走起路来依旧虎虎生风。
外表一副硬汉模样的他，其实背地里也走“文艺风”。
弹钢琴、唱歌，文武双全的普京不要太迷人！
要不说，铁汉柔情更有魅力呢！其实生活中的普京，远比外人看起来更有绅士风度。
为默克尔披毛毯，屈膝给布丽吉特献花
默克尔的官方记者曾调侃说：相比其他搭档，普京和默克尔更像一对夫妻。
相处超过十多年，普京和默克尔的开始并不算友好。
2001年，刚刚上位不久的普京出访德国。一场酣畅淋漓的演讲过后，其他人都鼓掌赞美。唯独默克尔悄悄对同伴说，这是标准的政客模样。
不过，对于默克尔的评价，彼时的普京并不知道。
2007年的时候，普京和默克尔第一次有了“冲突”。
当天，默克尔再次采访普京。可采访进行到一半的时候，一直黑色的拉布拉多犬突然跑了进来。
看着这只体型不算小的大狗，默克尔虽然紧张，可却没有失态。
然而这事儿被媒体刊登以后，有人讽刺普京说，他是故意设下这个计谋，企图当众让默克尔难堪。
其实，了解普京的人都知道，普京是个真正喜欢小狗的人！
有时候出访别的国家，普京也会带着自己的狗；而看到别人抓狗的脖子，普京都会赶紧上前“抢救”。
所以，令旁人感到意外的是，经此一遭，普京和默克尔居然对彼此改观了。
普京对外赞扬说，默克尔的沉着冷静让人佩服；而默克尔也说，只有一个怜惜弱者的人，内心才能真正强悍。
此后多年，普京和默克尔已非普通的工作搭档。
2013年9月，一场盛大的会议在彼得堡召开。当时，会场里的气氛庄重又严肃。
就当大多数人都沉浸在自己的思考中时，普京却突然拿着毛毯站了起来。
原来，普京注意到默克尔的衣服有些单薄，担心老友着凉的他，就这样把毛毯披在了默克尔身上。
不得不说，当时的默克尔虽然年纪不小，可却显出了少女般的柔情。
只能说，普京太绅士，绅士的举动背后，是对女性的尊重和关怀。
2019年8月，普京去拜访马克龙和他的夫人布丽吉特。
都说，法国的男人最浪漫。可当时的普京一出现，就抢了在场所有男人的风头。
因为普京手里不但拿着一捧花，而且是屈膝献给布丽吉特的！
被普京的调皮震撼到以后，布丽吉特也笑着吻了普京的脸。一时间，现场的整个气氛都变了。
也难怪有首歌叫《要嫁就嫁普京这样的人》！外表强悍，内里体贴，这样的铁汉柔情，谁不喜欢？
可惜的是，在外倍受好评的普京，却坦言也有遗憾。
普京坦言，很少陪伴家人，心里感到很遗憾
受到工作性质的影响，普京对感情很迟钝。
所以，当身边的人得知普京要结婚时，不少人都感到很意外。而对此，一向严肃的普京却说：如果对方不是她，那我可能一辈子都不会结婚。
而这个她，就是普京的前妻，柳德米拉。
能成为普京的妻子，柳德米拉自然不是一般人。
读书的时候，柳德米拉就是学校里的校花；到了工作的年纪，柳德米拉又成了空姐。不夸张地说，柳德米拉显然就是偶像剧里女主的模板。
然而，就是这样一个骄傲的姑娘，在遇到普京以后，却丢弃了自己的坚持。
相恋时，碍于普京工作太忙，所以大多数时候都是柳德米拉去找男朋友。那时候，也有人劝柳德米拉，说太主动会受伤害。
可柳德米拉却对朋友说，别看普京不爱说话，可他是个靠得住的男人。
就这样，热恋三年后，普京用一场不算大的婚礼，把柳德米拉娶回了家。
和所有的家庭主妇一样，婚后的柳德米拉一边照顾长辈，一边还要拉扯两个孩子。对此，普京虽然心里不好受，可也实在分身乏术。
因为那时候的普京，实在是太忙了！
忙到什么程度呢？他忙到让柳德米拉一个人住院，都没时间去探望。
1994年，柳德米拉出了一场严重的车祸。手术签字时，柳德米拉都担心自己不能再站在地上。
可即便如此，像个望夫石一样的她，依旧没能看到普京的身影。
这要是搁在一般女人身上，心里得多痛苦？可作为普京的妻子，柳德米拉只能暗自流泪后，又重新开始“战斗”。
然而，老话说“祸不单行”。
尽管柳德米拉已经尽力不给普京添麻烦，可也防不住普京自己出问题。
1996年，新市长上任。而上任的这个市长，跟普京的恩师有过不可调和的矛盾。最后，不等外人说什么，普京自己就选择了辞职。
除了个人的骄傲以外，还因为普京不允许自己背起信仰。
中年失业，普京的日子也不好过。
面对垂头丧气的普京，柳德米拉一句怨言也没有，反倒安慰他说，可以趁这个时间休息一下。
一个成功男人的背后，必定有个伟大的女人。这话一点毛病都没有！可就是，这个女人太苦。
失业将近一年以后，普京才重新找到工作。
多年后提起这段往事，普京幽默地说，如果再晚一点，我都要去开出租车了。
或许，对于柳德米拉来说，苦日子可能还好过一些。
因为之后随着普京的上位，柳德米拉也变得比以往繁忙太多。除了身体上的劳累以外，精神上的疲惫更让她不好受。
尤其是，为了保护家人，他们都不能光明正大地守着两个女儿。
时间一长，陪伴普京走过多年的柳德米拉坚持不了了。2013年6月，官方给出消息说，柳德米拉跟普京离婚了。
自此，距离他们结婚已经过去了30年。
第一夫人的位置怎么能空着呢？所以，媒体不止一次地追问普京，什么时候再婚。
可普京却表示，等我的前妻再婚后，我会考虑这个问题。
满满的不舍和深情，都体现在了这样一句等待中。
离婚三年后，柳德米拉再婚。对方比她小21岁，工作稳定又不危险。
这样的再婚对象，终于有时间带着柳德米拉四处游走。
而对于柳德米拉的再婚，普京大方送上祝福。
或许，普京心里也过意不去那些年的缺席吧！
毕竟，有时候接受采访，普京都说，自己很遗憾，不能陪伴家人。
尤其是女儿和外孙们，普京根本没有多余的时间去陪伴他们。
铁汉柔情令人羡慕！可背后的心酸也着实让人感慨万千。尤其是那些被迫“隐藏”起来的亲人们，他们都是普京不可言说的痛。
只能说，光鲜靓丽的背后，总有人在负重前行！
年近七十的普京，现如今走起路来依旧虎虎生风。
外表一副硬汉模样的他，其实背地里也走“文艺风”。
弹钢琴、唱歌，文武双全的普京不要太迷人！
要不说，铁汉柔情更有魅力呢！其实生活中的普京，远比外人看起来更有绅士风度。
为默克尔披毛毯，屈膝给布丽吉特献花
默克尔的官方记者曾调侃说：相比其他搭档，普京和默克尔更像一对夫妻。
相处超过十多年，普京和默克尔的开始并不算友好。
2001年，刚刚上位不久的普京出访德国。一场酣畅淋漓的演讲过后，其他人都鼓掌赞美。唯独默克尔悄悄对同伴说，这是标准的政客模样。
不过，对于默克尔的评价，彼时的普京并不知道。
2007年的时候，普京和默克尔第一次有了“冲突”。
当天，默克尔再次采访普京。可采访进行到一半的时候，一直黑色的拉布拉多犬突然跑了进来。
看着这只体型不算小的大狗，默克尔虽然紧张，可却没有失态。
然而这事儿被媒体刊登以后，有人讽刺普京说，他是故意设下这个计谋，企图当众让默克尔难堪。
其实，了解普京的人都知道，普京是个真正喜欢小狗的人！
有时候出访别的国家，普京也会带着自己的狗；而看到别人抓狗的脖子，普京都会赶紧上前“抢救”。
所以，令旁人感到意外的是，经此一遭，普京和默克尔居然对彼此改观了。
普京对外赞扬说，默克尔的沉着冷静让人佩服；而默克尔也说，只有一个怜惜弱者的人，内心才能真正强悍。
此后多年，普京和默克尔已非普通的工作搭档。
2013年9月，一场盛大的会议在彼得堡召开。当时，会场里的气氛庄重又严肃。
就当大多数人都沉浸在自己的思考中时，普京却突然拿着毛毯站了起来。
原来，普京注意到默克尔的衣服有些单薄，担心老友着凉的他，就这样把毛毯披在了默克尔身上。
不得不说，当时的默克尔虽然年纪不小，可却显出了少女般的柔情。
只能说，普京太绅士，绅士的举动背后，是对女性的尊重和关怀。
2019年8月，普京去拜访马克龙和他的夫人布丽吉特。
都说，法国的男人最浪漫。可当时的普京一出现，就抢了在场所有男人的风头。
因为普京手里不但拿着一捧花，而且是屈膝献给布丽吉特的！
被普京的调皮震撼到以后，布丽吉特也笑着吻了普京的脸。一时间，现场的整个气氛都变了。
也难怪有首歌叫《要嫁就嫁普京这样的人》！外表强悍，内里体贴，这样的铁汉柔情，谁不喜欢？
可惜的是，在外倍受好评的普京，却坦言也有遗憾。
普京坦言，很少陪伴家人，心里感到很遗憾
受到工作性质的影响，普京对感情很迟钝。
所以，当身边的人得知普京要结婚时，不少人都感到很意外。而对此，一向严肃的普京却说：如果对方不是她，那我可能一辈子都不会结婚。
而这个她，就是普京的前妻，柳德米拉。
能成为普京的妻子，柳德米拉自然不是一般人。
读书的时候，柳德米拉就是学校里的校花；到了工作的年纪，柳德米拉又成了空姐。不夸张地说，柳德米拉显然就是偶像剧里女主的模板。
然而，就是这样一个骄傲的姑娘，在遇到普京以后，却丢弃了自己的坚持。
相恋时，碍于普京工作太忙，所以大多数时候都是柳德米拉去找男朋友。那时候，也有人劝柳德米拉，说太主动会受伤害。
可柳德米拉却对朋友说，别看普京不爱说话，可他是个靠得住的男人。
就这样，热恋三年后，普京用一场不算大的婚礼，把柳德米拉娶回了家。
和所有的家庭主妇一样，婚后的柳德米拉一边照顾长辈，一边还要拉扯两个孩子。对此，普京虽然心里不好受，可也实在分身乏术。
因为那时候的普京，实在是太忙了！
忙到什么程度呢？他忙到让柳德米拉一个人住院，都没时间去探望。
1994年，柳德米拉出了一场严重的车祸。手术签字时，柳德米拉都担心自己不能再站在地上。
可即便如此，像个望夫石一样的她，依旧没能看到普京的身影。
这要是搁在一般女人身上，心里得多痛苦？可作为普京的妻子，柳德米拉只能暗自流泪后，又重新开始“战斗”。
然而，老话说“祸不单行”。
尽管柳德米拉已经尽力不给普京添麻烦，可也防不住普京自己出问题。
1996年，新市长上任。而上任的这个市长，跟普京的恩师有过不可调和的矛盾。最后，不等外人说什么，普京自己就选择了辞职。
除了个人的骄傲以外，还因为普京不允许自己背起信仰。
中年失业，普京的日子也不好过。
面对垂头丧气的普京，柳德米拉一句怨言也没有，反倒安慰他说，可以趁这个时间休息一下。
一个成功男人的背后，必定有个伟大的女人。这话一点毛病都没有！可就是，这个女人太苦。
失业将近一年以后，普京才重新找到工作。
多年后提起这段往事，普京幽默地说，如果再晚一点，我都要去开出租车了。
或许，对于柳德米拉来说，苦日子可能还好过一些。
因为之后随着普京的上位，柳德米拉也变得比以往繁忙太多。除了身体上的劳累以外，精神上的疲惫更让她不好受。
尤其是，为了保护家人，他们都不能光明正大地守着两个女儿。
时间一长，陪伴普京走过多年的柳德米拉坚持不了了。2013年6月，官方给出消息说，柳德米拉跟普京离婚了。
自此，距离他们结婚已经过去了30年。
第一夫人的位置怎么能空着呢？所以，媒体不止一次地追问普京，什么时候再婚。
可普京却表示，等我的前妻再婚后，我会考虑这个问题。
满满的不舍和深情，都体现在了这样一句等待中。
离婚三年后，柳德米拉再婚。对方比她小21岁，工作稳定又不危险。
这样的再婚对象，终于有时间带着柳德米拉四处游走。
而对于柳德米拉的再婚，普京大方送上祝福。
或许，普京心里也过意不去那些年的缺席吧！
毕竟，有时候接受采访，普京都说，自己很遗憾，不能陪伴家人。
尤其是女儿和外孙们，普京根本没有多余的时间去陪伴他们。
铁汉柔情令人羡慕！可背后的心酸也着实让人感慨万千。尤其是那些被迫“隐藏”起来的亲人们，他们都是普京不可言说的痛。
只能说，光鲜靓丽的背后，总有人在负重前行！
阿底峽尊者臨別教言——欲求解脫的勇士心髓
阿底峽尊者到阿里地區住了兩年，期間，以菩提光頭人為主的眾弟子，向尊者求得了很多的教授。尊者想回印度，準備起程的時候，菩提光頭人請求尊者再開示一些教言，尊者說：「有以前傳授的教言，就可以啦！」
但菩提光頭人一再請求，於是尊者開示道：
耶瑪火！具足大智而心胸豁達的朋友們，愚昧無知的我，雖然無資格建議，但由於你們這些真心聖賢朋友們的鼓勵，淺陋無知的我就作些建議吧。
朋友們！在沒有證得菩提之前，是需要上師的，所以，要依止聖者善知識；
在沒有證得真如之前，是需要聞法的，所以，要聽聞上師的教授；
僅僅瞭解佛法，是不能獲得佛果的，所以，光瞭解不行，要修持；
遠離對自心有不良影響的地方，常居住在能增長善業的地方；
在修行沒有獲得穩定之前，喧囂是有影響的，所以要依靠僻靜的山林；
要捨棄那些令自己生起煩惱的朋友，常依靠令自己增長善業的朋友；
世俗的事情沒有終結的時候，將它們擱置一旁而安住；
不論是白天，還是黑夜，恆時行善作回向，時常觀察自心；
光有竅訣不去修持，有什麼用呢？應如上師所傳的那樣去修持；
具足大恭敬心去修持，不久的將來，定會證果；
自己只要如理如法的去修持，吃穿自然會有的。
朋友們！貪欲如鹽水，沒有滿足的時候，要知足啊！
棄傲慢與自滿，令自心調柔溫和；
所謂福報的喧囂，是修道的障礙，應該要捨棄；
得到別人的恭敬，是魔鬼的繩索，就像路邊的石頭那樣，將它捨棄；
聲譽和贊美之詞，是誘惑，應該象鼻涕一樣將它扔掉；
現在擁有了幸福和親情，但只是短暫的，應該拋之腦後；
比現在更長遠的，還有來世，為了長遠的來世，去積累些資糧；
臨終的時候，一切都會遺棄，所以一切都不要去貪著；
對弱者要生起悲心，尤其不要去欺辱他們；
應捨棄對仇人的瞋恨和對親人的呵護，親疏平等無別；
對於具足智慧的人，不要嫉妒，要恭敬並領受其功德；
不要觀察他人的過失，應觀察自己的過失，將自己的過失像壞血一樣清除；
不要想著自己的優點，要想著別人的優點，要像奴僕一樣，恭敬所有的人；
對所有的眾生，要生起父母的想法，對一切眾生，要像兒女一樣疼愛；
應該常常面帶微笑，心懷慈悲，遠離憤恨，說正直語；
無關的話語說得太多了，就會產生錯誤，應該懂得節制；
沒有意義的事做得太多了，就會耽誤修善，應該放下非法的事情；
在沒有意義的事情上，不要下太多的工夫，下了也是白費；
一切都如願是比較困難的，具足宿業必然會成功，順其自然好了。
該耶！若做了聖賢不悅的事，跟死人沒有兩樣，所以要遠離欺騙，正直做人；
今生的苦樂，都是前生的業力造成的，不要抱怨他人；
所有的安樂都是上師加持的，要念其恩德；
自身沒有獲得調伏之前，不可能去調伏他人，所以，要先調伏自己；
沒有神通，就沒有能力教化他人，所以要精進地修持；
積聚的財富，最終也要離散，所以，不要為了財富去造業；
如借來一般的享受，是沒有意義的，所以，要以佈施供養做莊嚴；
為了今生的莊嚴和來世的安樂，時常要清淨持戒；
末法時期，貪瞋異常熾盛，所以，要披上憤怒的忍辱鎧甲；
因為懶惰，我們在輪回中流轉到了今天，所以，要像烈火一樣勇猛地修持；
一直以來，由於放逸，我們虛度一生，所以，要修持禪定；
由於邪見，我們沒有證得真諦，所以，應該在真諦上下功夫。
朋友們！輪回的沼澤中，沒有幸福可言，所以，應該走到解脫的乾土上；
上師的教授，若如實地去修持，輪回的苦海就會乾枯。
以上的教言，不應該只是口頭上說說而已，而應該放在心裡，請去實踐；
如果能這樣去做，不單我會高興，自他一切眾生也都會快樂。
愚昧無知的我，講了這些教言，請您聆聽！
—— 這就是阿底峽尊者傳授給菩提光頭人的教
阿底峽尊者到阿里地區住了兩年，期間，以菩提光頭人為主的眾弟子，向尊者求得了很多的教授。尊者想回印度，準備起程的時候，菩提光頭人請求尊者再開示一些教言，尊者說：「有以前傳授的教言，就可以啦！」
但菩提光頭人一再請求，於是尊者開示道：
耶瑪火！具足大智而心胸豁達的朋友們，愚昧無知的我，雖然無資格建議，但由於你們這些真心聖賢朋友們的鼓勵，淺陋無知的我就作些建議吧。
朋友們！在沒有證得菩提之前，是需要上師的，所以，要依止聖者善知識；
在沒有證得真如之前，是需要聞法的，所以，要聽聞上師的教授；
僅僅瞭解佛法，是不能獲得佛果的，所以，光瞭解不行，要修持；
遠離對自心有不良影響的地方，常居住在能增長善業的地方；
在修行沒有獲得穩定之前，喧囂是有影響的，所以要依靠僻靜的山林；
要捨棄那些令自己生起煩惱的朋友，常依靠令自己增長善業的朋友；
世俗的事情沒有終結的時候，將它們擱置一旁而安住；
不論是白天，還是黑夜，恆時行善作回向，時常觀察自心；
光有竅訣不去修持，有什麼用呢？應如上師所傳的那樣去修持；
具足大恭敬心去修持，不久的將來，定會證果；
自己只要如理如法的去修持，吃穿自然會有的。
朋友們！貪欲如鹽水，沒有滿足的時候，要知足啊！
棄傲慢與自滿，令自心調柔溫和；
所謂福報的喧囂，是修道的障礙，應該要捨棄；
得到別人的恭敬，是魔鬼的繩索，就像路邊的石頭那樣，將它捨棄；
聲譽和贊美之詞，是誘惑，應該象鼻涕一樣將它扔掉；
現在擁有了幸福和親情，但只是短暫的，應該拋之腦後；
比現在更長遠的，還有來世，為了長遠的來世，去積累些資糧；
臨終的時候，一切都會遺棄，所以一切都不要去貪著；
對弱者要生起悲心，尤其不要去欺辱他們；
應捨棄對仇人的瞋恨和對親人的呵護，親疏平等無別；
對於具足智慧的人，不要嫉妒，要恭敬並領受其功德；
不要觀察他人的過失，應觀察自己的過失，將自己的過失像壞血一樣清除；
不要想著自己的優點，要想著別人的優點，要像奴僕一樣，恭敬所有的人；
對所有的眾生，要生起父母的想法，對一切眾生，要像兒女一樣疼愛；
應該常常面帶微笑，心懷慈悲，遠離憤恨，說正直語；
無關的話語說得太多了，就會產生錯誤，應該懂得節制；
沒有意義的事做得太多了，就會耽誤修善，應該放下非法的事情；
在沒有意義的事情上，不要下太多的工夫，下了也是白費；
一切都如願是比較困難的，具足宿業必然會成功，順其自然好了。
該耶！若做了聖賢不悅的事，跟死人沒有兩樣，所以要遠離欺騙，正直做人；
今生的苦樂，都是前生的業力造成的，不要抱怨他人；
所有的安樂都是上師加持的，要念其恩德；
自身沒有獲得調伏之前，不可能去調伏他人，所以，要先調伏自己；
沒有神通，就沒有能力教化他人，所以要精進地修持；
積聚的財富，最終也要離散，所以，不要為了財富去造業；
如借來一般的享受，是沒有意義的，所以，要以佈施供養做莊嚴；
為了今生的莊嚴和來世的安樂，時常要清淨持戒；
末法時期，貪瞋異常熾盛，所以，要披上憤怒的忍辱鎧甲；
因為懶惰，我們在輪回中流轉到了今天，所以，要像烈火一樣勇猛地修持；
一直以來，由於放逸，我們虛度一生，所以，要修持禪定；
由於邪見，我們沒有證得真諦，所以，應該在真諦上下功夫。
朋友們！輪回的沼澤中，沒有幸福可言，所以，應該走到解脫的乾土上；
上師的教授，若如實地去修持，輪回的苦海就會乾枯。
以上的教言，不應該只是口頭上說說而已，而應該放在心裡，請去實踐；
如果能這樣去做，不單我會高興，自他一切眾生也都會快樂。
愚昧無知的我，講了這些教言，請您聆聽！
—— 這就是阿底峽尊者傳授給菩提光頭人的教
阿底峽尊者臨別教言——欲求解脫的勇士心髓
阿底峽尊者到阿里地區住了兩年，期間，以菩提光頭人為主的眾弟子，向尊者求得了很多的教授。尊者想回印度，準備起程的時候，菩提光頭人請求尊者再開示一些教言，尊者說：「有以前傳授的教言，就可以啦！」
但菩提光頭人一再請求，於是尊者開示道：
耶瑪火！具足大智而心胸豁達的朋友們，愚昧無知的我，雖然無資格建議，但由於你們這些真心聖賢朋友們的鼓勵，淺陋無知的我就作些建議吧。
朋友們！在沒有證得菩提之前，是需要上師的，所以，要依止聖者善知識；
在沒有證得真如之前，是需要聞法的，所以，要聽聞上師的教授；
僅僅瞭解佛法，是不能獲得佛果的，所以，光瞭解不行，要修持；
遠離對自心有不良影響的地方，常居住在能增長善業的地方；
在修行沒有獲得穩定之前，喧囂是有影響的，所以要依靠僻靜的山林；
要捨棄那些令自己生起煩惱的朋友，常依靠令自己增長善業的朋友；
世俗的事情沒有終結的時候，將它們擱置一旁而安住；
不論是白天，還是黑夜，恆時行善作回向，時常觀察自心；
光有竅訣不去修持，有什麼用呢？應如上師所傳的那樣去修持；
具足大恭敬心去修持，不久的將來，定會證果；
自己只要如理如法的去修持，吃穿自然會有的。
朋友們！貪欲如鹽水，沒有滿足的時候，要知足啊！
棄傲慢與自滿，令自心調柔溫和；
所謂福報的喧囂，是修道的障礙，應該要捨棄；
得到別人的恭敬，是魔鬼的繩索，就像路邊的石頭那樣，將它捨棄；
聲譽和贊美之詞，是誘惑，應該象鼻涕一樣將它扔掉；
現在擁有了幸福和親情，但只是短暫的，應該拋之腦後；
比現在更長遠的，還有來世，為了長遠的來世，去積累些資糧；
臨終的時候，一切都會遺棄，所以一切都不要去貪著；
對弱者要生起悲心，尤其不要去欺辱他們；
應捨棄對仇人的瞋恨和對親人的呵護，親疏平等無別；
對於具足智慧的人，不要嫉妒，要恭敬並領受其功德；
不要觀察他人的過失，應觀察自己的過失，將自己的過失像壞血一樣清除；
不要想著自己的優點，要想著別人的優點，要像奴僕一樣，恭敬所有的人；
對所有的眾生，要生起父母的想法，對一切眾生，要像兒女一樣疼愛；
應該常常面帶微笑，心懷慈悲，遠離憤恨，說正直語；
無關的話語說得太多了，就會產生錯誤，應該懂得節制；
沒有意義的事做得太多了，就會耽誤修善，應該放下非法的事情；
在沒有意義的事情上，不要下太多的工夫，下了也是白費；
一切都如願是比較困難的，具足宿業必然會成功，順其自然好了。
該耶！若做了聖賢不悅的事，跟死人沒有兩樣，所以要遠離欺騙，正直做人；
今生的苦樂，都是前生的業力造成的，不要抱怨他人；
所有的安樂都是上師加持的，要念其恩德；
自身沒有獲得調伏之前，不可能去調伏他人，所以，要先調伏自己；
沒有神通，就沒有能力教化他人，所以要精進地修持；
積聚的財富，最終也要離散，所以，不要為了財富去造業；
如借來一般的享受，是沒有意義的，所以，要以佈施供養做莊嚴；
為了今生的莊嚴和來世的安樂，時常要清淨持戒；
末法時期，貪瞋異常熾盛，所以，要披上憤怒的忍辱鎧甲；
因為懶惰，我們在輪回中流轉到了今天，所以，要像烈火一樣勇猛地修持；
一直以來，由於放逸，我們虛度一生，所以，要修持禪定；
由於邪見，我們沒有證得真諦，所以，應該在真諦上下功夫。
朋友們！輪回的沼澤中，沒有幸福可言，所以，應該走到解脫的乾土上；
上師的教授，若如實地去修持，輪回的苦海就會乾枯。
以上的教言，不應該只是口頭上說說而已，而應該放在心裡，請去實踐；
如果能這樣去做，不單我會高興，自他一切眾生也都會快樂。
愚昧無知的我，講了這些教言，請您聆聽！
—— 這就是阿底峽尊者傳授給菩提光頭人的教
阿底峽尊者到阿里地區住了兩年，期間，以菩提光頭人為主的眾弟子，向尊者求得了很多的教授。尊者想回印度，準備起程的時候，菩提光頭人請求尊者再開示一些教言，尊者說：「有以前傳授的教言，就可以啦！」
但菩提光頭人一再請求，於是尊者開示道：
耶瑪火！具足大智而心胸豁達的朋友們，愚昧無知的我，雖然無資格建議，但由於你們這些真心聖賢朋友們的鼓勵，淺陋無知的我就作些建議吧。
朋友們！在沒有證得菩提之前，是需要上師的，所以，要依止聖者善知識；
在沒有證得真如之前，是需要聞法的，所以，要聽聞上師的教授；
僅僅瞭解佛法，是不能獲得佛果的，所以，光瞭解不行，要修持；
遠離對自心有不良影響的地方，常居住在能增長善業的地方；
在修行沒有獲得穩定之前，喧囂是有影響的，所以要依靠僻靜的山林；
要捨棄那些令自己生起煩惱的朋友，常依靠令自己增長善業的朋友；
世俗的事情沒有終結的時候，將它們擱置一旁而安住；
不論是白天，還是黑夜，恆時行善作回向，時常觀察自心；
光有竅訣不去修持，有什麼用呢？應如上師所傳的那樣去修持；
具足大恭敬心去修持，不久的將來，定會證果；
自己只要如理如法的去修持，吃穿自然會有的。
朋友們！貪欲如鹽水，沒有滿足的時候，要知足啊！
棄傲慢與自滿，令自心調柔溫和；
所謂福報的喧囂，是修道的障礙，應該要捨棄；
得到別人的恭敬，是魔鬼的繩索，就像路邊的石頭那樣，將它捨棄；
聲譽和贊美之詞，是誘惑，應該象鼻涕一樣將它扔掉；
現在擁有了幸福和親情，但只是短暫的，應該拋之腦後；
比現在更長遠的，還有來世，為了長遠的來世，去積累些資糧；
臨終的時候，一切都會遺棄，所以一切都不要去貪著；
對弱者要生起悲心，尤其不要去欺辱他們；
應捨棄對仇人的瞋恨和對親人的呵護，親疏平等無別；
對於具足智慧的人，不要嫉妒，要恭敬並領受其功德；
不要觀察他人的過失，應觀察自己的過失，將自己的過失像壞血一樣清除；
不要想著自己的優點，要想著別人的優點，要像奴僕一樣，恭敬所有的人；
對所有的眾生，要生起父母的想法，對一切眾生，要像兒女一樣疼愛；
應該常常面帶微笑，心懷慈悲，遠離憤恨，說正直語；
無關的話語說得太多了，就會產生錯誤，應該懂得節制；
沒有意義的事做得太多了，就會耽誤修善，應該放下非法的事情；
在沒有意義的事情上，不要下太多的工夫，下了也是白費；
一切都如願是比較困難的，具足宿業必然會成功，順其自然好了。
該耶！若做了聖賢不悅的事，跟死人沒有兩樣，所以要遠離欺騙，正直做人；
今生的苦樂，都是前生的業力造成的，不要抱怨他人；
所有的安樂都是上師加持的，要念其恩德；
自身沒有獲得調伏之前，不可能去調伏他人，所以，要先調伏自己；
沒有神通，就沒有能力教化他人，所以要精進地修持；
積聚的財富，最終也要離散，所以，不要為了財富去造業；
如借來一般的享受，是沒有意義的，所以，要以佈施供養做莊嚴；
為了今生的莊嚴和來世的安樂，時常要清淨持戒；
末法時期，貪瞋異常熾盛，所以，要披上憤怒的忍辱鎧甲；
因為懶惰，我們在輪回中流轉到了今天，所以，要像烈火一樣勇猛地修持；
一直以來，由於放逸，我們虛度一生，所以，要修持禪定；
由於邪見，我們沒有證得真諦，所以，應該在真諦上下功夫。
朋友們！輪回的沼澤中，沒有幸福可言，所以，應該走到解脫的乾土上；
上師的教授，若如實地去修持，輪回的苦海就會乾枯。
以上的教言，不應該只是口頭上說說而已，而應該放在心裡，請去實踐；
如果能這樣去做，不單我會高興，自他一切眾生也都會快樂。
愚昧無知的我，講了這些教言，請您聆聽！
—— 這就是阿底峽尊者傳授給菩提光頭人的教
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