【简单减肥法】1、呼啦圈：呼啦圈能够瘦腰；2、热水浴：不想节食或运动还想瘦身的，可用热水浴，在热水中放上浴盐全身浸泡；3、瘦腿操：平躺，双腿在空中做蹬自行车动作，一次15分钟，共做三组；4、哑铃：哑铃可以起到瘦手臂的效果，要选择那种曲臂举起，能感到用力但不费力的最为适宜。#健康来了# #健康养生#
能用自己的专业和康复技术帮助到家人，才是最让我骄傲和开心的事情。
研究康复多年，但我的目的不是要做医生或康复师，而是做一个懂康复的健身教练，希望能够通过康复更深入的了解人体结构和功能，帮学员解决健身训练中所出现的任何问题，更科学、安全、有效的帮学员进行减肥、瘦身、美体、塑形的健身指导。希望自己不但能为大家的身材当家作主，更为大家的健康保驾护航！
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【京东】张太和花草其它养生茶饮
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