#素食物语[超话]##素食[超话]##健康饮食#
。◕‿◕。 ʚ◡̈⃝ɞ
༓۰̻•̻❤̻•̻۰̻༓
我的蔬食生活 #低脂全植物饮食
❣️西芹汁
❣️有机紫菜汤
❣️红薯➕铁棍山药
❣️香蕉➕芒果➕苹果➕米糕
❣️蔬果昔【苹果菠萝菠菜,垂盆草,蒲公英,沙棘,B12,亚麻籽】
❣️凉拌娃娃菜胡萝卜香菜
❣️菠菜胡萝卜粉条包子
❣️随时享用水果
㊙️提高自愈能力,健康的饮食建议如下:
1. 避免动物性食物如肉、鱼、蛋、奶等;
2. 以蔬菜、水果、豆类、全谷物为膳食核心;
3. 低脂饮食,采取无油烹饪或尽量少油;
4. 每天摄入一些未过度烹饪的新鲜蔬果;
5. 补充亚麻籽
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我的蔬食生活 #低脂全植物饮食
❣️西芹汁
❣️有机紫菜汤
❣️红薯➕铁棍山药
❣️香蕉➕芒果➕苹果➕米糕
❣️蔬果昔【苹果菠萝菠菜,垂盆草,蒲公英,沙棘,B12,亚麻籽】
❣️凉拌娃娃菜胡萝卜香菜
❣️菠菜胡萝卜粉条包子
❣️随时享用水果
㊙️提高自愈能力,健康的饮食建议如下:
1. 避免动物性食物如肉、鱼、蛋、奶等;
2. 以蔬菜、水果、豆类、全谷物为膳食核心;
3. 低脂饮食,采取无油烹饪或尽量少油;
4. 每天摄入一些未过度烹饪的新鲜蔬果;
5. 补充亚麻籽
#素食物语[超话]##素食[超话]##健康饮食##食生 ##增肌 #低脂全植物饮食
蔬食分享
❣️我的西芹汁➕水果
❣️父子的臊子面【土豆胡萝卜娃娃菜,豆腐,韭菜】➕凉拌娃娃菜,荠菜
油脂和脂肪会阻碍肌肉的增长
㊙️如果想要健康有效地增强肌肉,请每天坚持空腹西芹汁,吃大量的水果、绿叶蔬菜和蔬菜,并坚持锻炼。
大量蔬菜和水果的饮食绝对不会让人缺乏营养,但是要注意的是热量。如果运动强度很大,需要一直吃东西以补充热量。
蔬食分享
❣️我的西芹汁➕水果
❣️父子的臊子面【土豆胡萝卜娃娃菜,豆腐,韭菜】➕凉拌娃娃菜,荠菜
油脂和脂肪会阻碍肌肉的增长
㊙️如果想要健康有效地增强肌肉,请每天坚持空腹西芹汁,吃大量的水果、绿叶蔬菜和蔬菜,并坚持锻炼。
大量蔬菜和水果的饮食绝对不会让人缺乏营养,但是要注意的是热量。如果运动强度很大,需要一直吃东西以补充热量。
#素食物语[超话]##素食[超话]##健康饮食##食生 #
♡ℒℴѵℯ*¨*• ❤˞͛
一日三餐,蔬食分享 #低脂全植物饮食
❣️西芹汁
❣️水果盘➕贝贝南瓜➕垆土山药
❣️大黄米藜麦红枣饭
❣️植物奶➕燕麦坚果
生活再平凡,每天都是限量版的一天
午餐:菠菜韭菜菌菇菜卷卷
凉拌芹菜叶,凉拌黄瓜,洋姜,萝卜
晚餐:回家先一人来一杯蔬果昔【苹果香蕉菠菜,沙棘,蓝靛果,柠檬水,亚麻籽,B12】
继续吃菠菜,我要变大力水手[哈哈][哈哈][哈哈]
♡ℒℴѵℯ*¨*• ❤˞͛
一日三餐,蔬食分享 #低脂全植物饮食
❣️西芹汁
❣️水果盘➕贝贝南瓜➕垆土山药
❣️大黄米藜麦红枣饭
❣️植物奶➕燕麦坚果
生活再平凡,每天都是限量版的一天
午餐:菠菜韭菜菌菇菜卷卷
凉拌芹菜叶,凉拌黄瓜,洋姜,萝卜
晚餐:回家先一人来一杯蔬果昔【苹果香蕉菠菜,沙棘,蓝靛果,柠檬水,亚麻籽,B12】
继续吃菠菜,我要变大力水手[哈哈][哈哈][哈哈]
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