2022.6.29/生酮减肥第36天/生酮减肥法
累计减重：9斤
今日饮食记录
早餐：咖啡➕鸡蛋➕虾仁
午餐：生酮红烧牛肉➕羊肉片
晚餐：寿喜锅
加餐：无
…♡………♡………♡………♡……♡………♡………
羊肉片终于消耗光了！快吃吐了[失望R]清冰箱所以一直在吃这个羊肉片，明天就可以吃点别的了
打算出个生酮好物合集有人看吗[笑哭R]
最近好忙，一早上去到公司就很忙！
都去看人生大事了吗？好感人啊，泪点低哭的稀里哗啦#生酮##plog博主日记#
累计减重：9斤
今日饮食记录
早餐：咖啡➕鸡蛋➕虾仁
午餐：生酮红烧牛肉➕羊肉片
晚餐：寿喜锅
加餐：无
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羊肉片终于消耗光了！快吃吐了[失望R]清冰箱所以一直在吃这个羊肉片，明天就可以吃点别的了
打算出个生酮好物合集有人看吗[笑哭R]
最近好忙，一早上去到公司就很忙！
都去看人生大事了吗？好感人啊，泪点低哭的稀里哗啦#生酮##plog博主日记#
饮食比跳操来得快多了啊啊啊啊啊！！！！！
今天记录了一天饮食，一点也没运动，测了下体重体脂。体脂是两个月以来史低，不得不服[耶][耶][耶]
这个薄荷健康升级了，还会汇总一天摄入的碳水量，蛋白质，脂肪。营养均衡拿捏得死死的，也不用担心自己吃不够。
夜里这个点多少有点想吃东西，但是带着饥饿感入睡有种我很很有自制力的赶脚[ok]嘿嘿嘿
今天记录了一天饮食，一点也没运动，测了下体重体脂。体脂是两个月以来史低，不得不服[耶][耶][耶]
这个薄荷健康升级了，还会汇总一天摄入的碳水量，蛋白质，脂肪。营养均衡拿捏得死死的，也不用担心自己吃不够。
夜里这个点多少有点想吃东西，但是带着饥饿感入睡有种我很很有自制力的赶脚[ok]嘿嘿嘿
本来今天想学着别人记录自己一天的食谱以达到控制饮食的目的。
早上还能认认真真写:『Day1 碱水面包，煎鸡蛋，苹果3块』——很完美，很健康，自律人生熠熠生辉[哇]
到了公司又开始写：『白薯干2块，巧克力1块，烤肠2根，橄榄汁1瓶』——毕竟第一天嘛，多吃点也无妨[思考]
上午10点多又开始写：『薯片豌豆脆玉米肠可乐软糖唐扬鸡肉串......』——对，我点了个便利蜂外卖[微笑]
我要实打实记录一天我吃了啥，不出几天就得写满一个A4本[微笑][微笑]
什么健康饮食记录，拉倒吧，想吃啥吃啥。饿了[拜拜] [怒骂][打脸]
早上还能认认真真写:『Day1 碱水面包，煎鸡蛋，苹果3块』——很完美，很健康，自律人生熠熠生辉[哇]
到了公司又开始写：『白薯干2块，巧克力1块，烤肠2根，橄榄汁1瓶』——毕竟第一天嘛，多吃点也无妨[思考]
上午10点多又开始写：『薯片豌豆脆玉米肠可乐软糖唐扬鸡肉串......』——对，我点了个便利蜂外卖[微笑]
我要实打实记录一天我吃了啥，不出几天就得写满一个A4本[微笑][微笑]
什么健康饮食记录，拉倒吧，想吃啥吃啥。饿了[拜拜] [怒骂][打脸]
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