【20220625 播出】三种身材哪种更容易得糖尿病？一种是整体都很胖、一种是四肢正常但肚子很大、还有一种看似全身都很匀称，尤其腿很细。大家都知道肥胖是健康的杀手，肥胖可以导致糖尿病和多种代谢性疾病。但是，有一组研究数据可能会颠覆我们的认知，整体都很胖的人，大家公认最不健康，相比于正常人患 2型糖尿病的风险增加约30%；但是！第三种看似全身都很匀称的人，相比之下最正常，但这类人群得2型糖尿病的风险会增加38%！为什么看上去正常的身材，反而比肥胖更容易得糖尿病？重要内容，敬请关注今晚播出的《养生堂》。
瘦胖子”不同于肌少症或者单纯的肥胖，外表看上去可能很正常，既没有明显的瘦弱，也没有明显的肥胖。但是，这种肌肉过少脂肪过多的“瘦胖子”恰恰是最容易得糖尿病的体型，不仅如此，瘦胖子一旦得了糖尿病，血糖也会更加难以控制。在家就能做的三个测试，判断你是不是这种危险的“瘦胖子”！
“瘦胖子”要控糖竟然少不了这种维生素。这种维生素有着一定抗氧化和抗炎作用，缺乏时容易出现胰岛素抵抗、代谢紊乱。在2型糖尿病患者中，这种维生素水平较低的患者相比于水平正常者，他们血糖控制较差。有研究表明，这种维生素与降糖药物合用能够发挥协同降糖作用，更好的控制血糖。到底哪种维生素有助于控糖？

【专家出诊信息】郭立新——北京医院内分泌科主任：周一上午特需门诊、周四上午专家门诊；

#肖战[超话]#

全平台陷入“木槿花”的多种猜测之际，终于有人找到了可能的源头。

肖战大学时代的“天木槿”音乐社团，此外，木槿花还是肖战的星座守护花。

青葱岁月的甜美回忆，终身的陪伴与守护。

有时候，会有好多巧合与偶然，也会有很多因果与必然，让人记住，让人难忘，让人珍藏。

肖战如此，我们亦是如此。

@X玖少年团肖战DAYTOY
#tods品牌代言人肖战#‖#肖战时影#

当我真正开始关注我行于此世的根基，或者说根据时，我才把观察视角的重心完全转向自身。至于转向的原因，一时难以察明。只是我能清楚地意识到，这一次，我终要走向自己的天地了。

在网络社交平台上，我曾发现有那么多种生活可以过，但其实每个人只有一种可能，那就是自己选择的可能（最好是自明之后的选择）。我选择做一个觉知者，一个生活的察明者。

很早，我便意识到生命实为悲苦，等死的命运则是我们所有人都无法逃离的。那时的我多沉浸于自己的悲苦之中，无法自拔。伴随着成长，自身力量才得以缓慢舒展。这其中有自己的领悟（或者说天启），也有来自TA人的帮助。生命实苦，同时很有力，我们都会想办法活下去。我不放弃自己，对自己有要求，便有合适的时机看见自己，建设自己。自己的轮廓清晰了，TA人也被我感知，我的生命有所关联。我是和我身边的人一起生活在这片土地。

对自我角色、身份、责任的查明，必然伴随着阵痛。某种意义上是对自我的一次局限，是让我看到我自己是什么样态。在这样自我的小天地之中，我见得大天地。我们没有办法，也永远不可能通过别人的生活来使得自己的生活可以过活。人的一生是这样的，是处处有局限，也处处有可能，有选择。我们每个人命运的版图都是在黑暗之中探索。哪怕是所谓的父母规划，也是一种探索。因为生活处处是黑暗，也处处见光明。

如果有可能，只要我还能书写下去，我愿意去认真地表达，记录情感，记录生活。文字当然可以是文青式的娇喘，但也可以是普通人的失音的情感敞开。时代欲何为？我又欲何为？永远永远不要放弃书写的权利，哪怕被焚烧，也要写下去。

安身立命，安顿自己的身体，树立自己的生命。身体不能寄浮于想象的空间，而是应该实在地处于你的周围。我曾见过那死亡的躯壳最后的抽搐与微颤，无力地走向死亡，人的力量被大自然剥去了。

当你需要TA人的时候，你就向周围求助。当你需要走向自己的时候，你就离TA人远一点。但你要知道，你此刻需要什么？三四年前我在笔记上写下“命运的诡谲”。那是我走在家乡的小道上，黑夜之中，群山环绕，迫近我的生命。我第一次感受到命运的诡谲，黑色死亡的吞噬，远方的风雨与坟茔，无一不在召唤我。我终归也要回到那土里。

不轻易否认TA人的表达，从其中观察到一些不由得我们做主的发生。苏格拉底一句”未经审视的人生不值得过“，是告知我们只有人才拥有的力量。我们有勇气察觉自己，察觉周身。哪怕是我们拙劣的模仿TA人生活，那也是你对你自己命运的一次认识。只不过说我们可能会认为那是虚假的，那不是对真理的认识。看清自己的局限，而不是认定某种俗世的标准。本心全然地求真求善求美，走在这条路上，你会相遇同路人。

儿时的哭闹与无忧，青春的迷茫与喧嚣，中年的沉默与坚定，老年的静默与平和。人的一生。