有几分常人没有的气度和底蕴，十分沉得住气。见她过来，缓缓抬起头来，眼睛眯起，对着她微微一笑，轻声说：“大人辛苦了。”
她看也不看一眼，径直就往自己的营帐走去，却听那人淡淡笑道：“看来大人此行，不太顺利啊。”
她缓缓停下脚步，皱着眉转过头去，沉声说道：“你当真以为我不敢杀你？”
“大人何出此言，大人跟随殿下在京城八年，又屡战屡胜，功劳之大，无人能比，万马之中取大夏三皇子首级如探囊取物，属下是什么东西，如何能与大人抗衡？”
她却并没有说话，她冷眼看着这个眉清目秀的男人，只觉得胃里一阵阵的恶心，几乎想一口吐出来。
男子含笑的望着她，继续说道：“只是木秀于林，风必摧之，大人您不觉得自己目前过于高调了吗？说到底，燕北的王还是殿下啊。”
她冷笑一声，轻蔑的扫了男人一眼，淡淡道：“想要离间我和殿下，你还不够资格。我今日叫你一声将军，是尊重他的决定，但是这并不代表你可以在我面前张牙舞爪
她看也不看一眼，径直就往自己的营帐走去，却听那人淡淡笑道：“看来大人此行，不太顺利啊。”
她缓缓停下脚步，皱着眉转过头去，沉声说道：“你当真以为我不敢杀你？”
“大人何出此言，大人跟随殿下在京城八年，又屡战屡胜，功劳之大，无人能比，万马之中取大夏三皇子首级如探囊取物，属下是什么东西，如何能与大人抗衡？”
她却并没有说话，她冷眼看着这个眉清目秀的男人，只觉得胃里一阵阵的恶心，几乎想一口吐出来。
男子含笑的望着她，继续说道：“只是木秀于林，风必摧之，大人您不觉得自己目前过于高调了吗？说到底，燕北的王还是殿下啊。”
她冷笑一声，轻蔑的扫了男人一眼，淡淡道：“想要离间我和殿下，你还不够资格。我今日叫你一声将军，是尊重他的决定，但是这并不代表你可以在我面前张牙舞爪
#台军方发生重大意外#【史上最全《夏至养生手册》发给朋友，健康一“夏”！】
夏至到了，夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至为天地之间阳极转阴之时。中医认为，人禀天地之气生，四时之法成。也就是说，人的健康与天地气机密切相关。因此，夏至养生，意义重大。
天气越热，人们就越爱趋凉避暑，而贪凉过度又易损伤人体阳气，引发感冒、咳嗽、胃肠不适、关节疼痛等疾病。
因此，夏至时节要注意防暑降温、护肤防晒，同时避免过度寒凉，以防寒证丛生。尤其现代社会，空调常开，很容易伤阳。长时间待在空调房，易出现疲乏无力等表现，所以需注意夏季的寒证。同时需注意养心，宁心安神，宜清淡饮食，适当进行户外运动。
01
三避
《黄帝内经》记载：“寒极生热，热极生寒，寒气生浊，热气生清。”俗话说：冬至养生，夏至治病。夏天一定要做好这三避，使身体保持健康稳定的状态。
避 暑
中午前后不要外出，尤其要避免暴晒；避免剧烈运动和强体力消耗，注意排汗，借助自然风、风扇、空调等降温。
避 湿
远离潮湿环境，多吃祛湿的食物，空调也有除湿功能。
避 寒
少吃生冷食物、饮品，睡觉时盖“肚子”。早餐可以吃点生姜，正确使用电扇和空调，别直对着头和脚吹。
02
三忌
《黄帝内经》记载：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”夏季的三个月，人应顺应自然生长的规律，使气机宣畅、通泄自如、精神外向。
忌食生冷、空腹饮茶
寒凉食物，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重。空腹饮茶消耗人体阳气，应在饭后少量饮用。
忌运动大汗、冷水洗浴
运动最好选择在清晨或傍晚，天气凉爽、空气清新的时候进行，不宜做剧烈运动，汗泄太多，伤阴损阳。夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴，提倡温水洗澡。
忌夜卧贪凉
晚上睡觉不要整夜开空调，更不能对头吹冷风，否则对身体损伤很严重。
03
四宜
《黄帝内经》记载：“阴居以避暑，内无眷暮之累，外无伸官之形，此恬淡之世，邪不能深入也。”暑热来了，不要过度劳心劳力，尽量让自己保持一种淡泊宁静、精神内守的境界，邪气也就不可能入侵。
宜养心，需戒躁戒怒
正所谓，春夏养阳，养阳重在“养心”。
《黄帝内经》曰，夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
意思就是说，夏季是草木茂盛的季节，天地阴阳之气相交，阳光雨水充足，要晚点睡、早点起，心情要愉快，不要压抑自己。夏季要养心，否则就容易耗损心气、心血，到冬天容易患重病。
宜晚睡早起，午休不可少
天长夜短，可以适当晚睡早起，中午休息半个小时到一个小时。午睡醒后，适当运动，下午会精神状态良好。
出行宜清凉，居室宜通风
夏季适宜穿棉质和亚麻的浅色衣服，吸汗又透气。家里早晚注意通风，中午要关闭门窗，拉上窗帘，保持室内环境阴凉。
饮食宜清淡、多吃“苦”
夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，可以多吃清淡和苦味的食物，如苦瓜等。
04
五秘诀
《黄帝内经》记载：“数食甘美而多肥，肥者令人内热，甘者令人中满。饮食自倍，肠胃乃伤。”高温来袭，夏季最易上火，祛除火气，有下面五个小秘诀！
蜂蜜
每天用温水冲一杯蜂蜜水，可以滋阴润肺，凉拌西红柿，好吃不上火。
苦荞麦
苦荞具有健脾除湿的功效，夏季可以多喝苦荞麦茶。
鸭肉
鸭肉可以止咳化痰，适合在夏季实用。体内有热、食欲不振的人可以适当吃点鸭肉。
莲子
莲子具有清心泻火的作用。夏季可以多吃莲子，煮粥或糖水都可以放入莲子，莲子绿豆粥是一个不错的选择。
百合
百合具有养心安神清肺止咳的作用。百合粥，清炒百合都适合在夏季食用。
这份《夏至养生手册》——3避3忌4宜5秘诀！涵盖衣、食、住、行多个方面！赶紧转发收藏吧，不然很容易就找不到了！
夏至，愿你：
快乐不止一“夏”
成功不止一“夏”
平安不止一“夏”
好运不止一“夏”
健康不止一“夏”
幸福不止一“夏”
夏至到了，夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至为天地之间阳极转阴之时。中医认为，人禀天地之气生，四时之法成。也就是说，人的健康与天地气机密切相关。因此，夏至养生，意义重大。
天气越热，人们就越爱趋凉避暑，而贪凉过度又易损伤人体阳气，引发感冒、咳嗽、胃肠不适、关节疼痛等疾病。
因此，夏至时节要注意防暑降温、护肤防晒，同时避免过度寒凉，以防寒证丛生。尤其现代社会，空调常开，很容易伤阳。长时间待在空调房，易出现疲乏无力等表现，所以需注意夏季的寒证。同时需注意养心，宁心安神，宜清淡饮食，适当进行户外运动。
01
三避
《黄帝内经》记载：“寒极生热，热极生寒，寒气生浊，热气生清。”俗话说：冬至养生，夏至治病。夏天一定要做好这三避，使身体保持健康稳定的状态。
避 暑
中午前后不要外出，尤其要避免暴晒；避免剧烈运动和强体力消耗，注意排汗，借助自然风、风扇、空调等降温。
避 湿
远离潮湿环境，多吃祛湿的食物，空调也有除湿功能。
避 寒
少吃生冷食物、饮品，睡觉时盖“肚子”。早餐可以吃点生姜，正确使用电扇和空调，别直对着头和脚吹。
02
三忌
《黄帝内经》记载：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”夏季的三个月，人应顺应自然生长的规律，使气机宣畅、通泄自如、精神外向。
忌食生冷、空腹饮茶
寒凉食物，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重。空腹饮茶消耗人体阳气，应在饭后少量饮用。
忌运动大汗、冷水洗浴
运动最好选择在清晨或傍晚，天气凉爽、空气清新的时候进行，不宜做剧烈运动，汗泄太多，伤阴损阳。夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴，提倡温水洗澡。
忌夜卧贪凉
晚上睡觉不要整夜开空调，更不能对头吹冷风，否则对身体损伤很严重。
03
四宜
《黄帝内经》记载：“阴居以避暑，内无眷暮之累，外无伸官之形，此恬淡之世，邪不能深入也。”暑热来了，不要过度劳心劳力，尽量让自己保持一种淡泊宁静、精神内守的境界，邪气也就不可能入侵。
宜养心，需戒躁戒怒
正所谓，春夏养阳，养阳重在“养心”。
《黄帝内经》曰，夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
意思就是说，夏季是草木茂盛的季节，天地阴阳之气相交，阳光雨水充足，要晚点睡、早点起，心情要愉快，不要压抑自己。夏季要养心，否则就容易耗损心气、心血，到冬天容易患重病。
宜晚睡早起，午休不可少
天长夜短，可以适当晚睡早起，中午休息半个小时到一个小时。午睡醒后，适当运动，下午会精神状态良好。
出行宜清凉，居室宜通风
夏季适宜穿棉质和亚麻的浅色衣服，吸汗又透气。家里早晚注意通风，中午要关闭门窗，拉上窗帘，保持室内环境阴凉。
饮食宜清淡、多吃“苦”
夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，可以多吃清淡和苦味的食物，如苦瓜等。
04
五秘诀
《黄帝内经》记载：“数食甘美而多肥，肥者令人内热，甘者令人中满。饮食自倍，肠胃乃伤。”高温来袭，夏季最易上火，祛除火气，有下面五个小秘诀！
蜂蜜
每天用温水冲一杯蜂蜜水，可以滋阴润肺，凉拌西红柿，好吃不上火。
苦荞麦
苦荞具有健脾除湿的功效，夏季可以多喝苦荞麦茶。
鸭肉
鸭肉可以止咳化痰，适合在夏季实用。体内有热、食欲不振的人可以适当吃点鸭肉。
莲子
莲子具有清心泻火的作用。夏季可以多吃莲子，煮粥或糖水都可以放入莲子，莲子绿豆粥是一个不错的选择。
百合
百合具有养心安神清肺止咳的作用。百合粥，清炒百合都适合在夏季食用。
这份《夏至养生手册》——3避3忌4宜5秘诀！涵盖衣、食、住、行多个方面！赶紧转发收藏吧，不然很容易就找不到了！
夏至，愿你：
快乐不止一“夏”
成功不止一“夏”
平安不止一“夏”
好运不止一“夏”
健康不止一“夏”
幸福不止一“夏”
杨升岩书记是在19年9月来到芝罘区，我多次跟他反映芝罘区财政局孙涛、彭铭慧、邢艺及人社副局长孙东等多人涉嫌违规违纪等问题，久拖不决，问题干部照常提 拔，“凡提四必”走过场。一直久拖不决！
19年初经区组 织 部调查了三个月后，4月11日组 织 部周治军副部长说，将调查的所有问题全部移交纪 委，纪 委19年也调查了，全部属实，但至今无答复。
21年11月25日找到杨书记，我问杨书记能将我多封信反映的诸多问题，在他任厅级离开前给我个说法吗？杨叫来人社局长赵国明，当着赵局长的面，我将区人社多次配合财政局给市组 织 部、市人 社、纪 委、区组 织 部、上级巡 视 组、巡 察组等部门报虚假材料等问题又跟杨书记陈述了一遍，并且曾经多次请求杨书记亲自看看财政局邢艺(女)档案里弄虚作假后补的土转经表及土地估价师证等一系列涉嫌造假的材料都是什么时间存档的？白纸黑字清清楚楚，看看究竟是谁在说谎？谁在装聋作哑、装痴卖傻？谁在将错就错、错也不错？
21年5月市人社办公室王主任说，“区人社单修秀说，听领导说多次找你给你答复，你不见他们。”我跟王主任要证据，王主任问单后说，叫找区人社曲乐顺副局长，曲说“从来也没联系你，也没说要给你答复，也没给你答复。”还说20年11月3日报给市人社的是初稿，没盖印，不是正式答复。”
区人社孙东等以化解矛盾为借口，找市人社为财政邢艺偷偷后补的土转经表漏洞百出！邢艺的土地登记代理人资格证多个版本涉嫌造假！邢艺还有一个土地估价师证涉嫌造假！都是什么时间存进档案里的？土转经等一系列材料涉嫌造假！
10月25日区人社通知对有关人员档案专项审核，要求各单位补齐缺少的相关材料。人事和职称档案都是在人社局保存管理的。孙东分管这方面工作多年，为什么会出现多人多年前档案里的材料缺失？缺失的原因又是什么？邢艺的土转经表等一系列涉嫌造假的材料都是什么时间存进档案里的？没有内鬼，难道是邢艺本人放进去的？
不知是谁出的主意，叫市人社给区人社证明没有问题，市人社专技办逄处长和考试中心王主任等多次说，区纪 委调查是有时限的，这么长时间为什么不给你答复？多人多次说，纪 委不作为。市人社和市纪 委驻人社的领导都说，因邢艺的土转经表的问题，给了专技办刘主任一个处分。而芝罘区人社局赵国明、孙东，20年10月、11月被实 名 举 报，21年4月依旧任命。
市人社高局长多次说，我们不给芝罘区证明，芝罘区该怎么查就怎么查。又多次说(其中一次是在市纪 委驻市人社局的领导面前说的)没有按我信中反映的问题答复我，是区人社给他们报的材料。
区人社还找市人社打听，某天某日我都到过市人社哪几个科室，要报给区纪 委。为此市 委巡 察市人社组和市人社的有关领导都说，工作时间，按正常程序向有关部门反映问题是你的权利。
21年11月25日在区委办我跟赵国明说“屁股不干净就不要去害人，害人如害己。”赵国明说:“看看领导的态度吧。”！！！难道我反映的问题一直没有答复、允许下属弄虚作假就是杨升岩书记的态度吗？！
21年11月赵国明又列入区市领导班子副职人选差额考察对象，公示期是11月22日一26日。26日到区人社局没有看到公示，办公室主任说“已撤下来了。”其他人说“不知道有这么回事。”
20年11月2日一6日是赵国明三调、孙东一级主任科员的公示期，也没看到公示，办公室主任说，“没看到公示，我也不知道贴在哪里。”
人社局领导真牛啊，因为是人社局的领导就可以让人看不到公示吗？连这点自信都没有吗？这就是芝罘区干部的执行力吗？两个主体责任做到位了吗？
21年12月1日中午，区委办徐副主任说，按杨书记的要求，只针对11月25日给杨书记的一封信由人 社、组 织、纪 委给你个答复。三家给杨书记的材料还没有报上来，与给你的答复没有关系。
从19年初组 织、纪 委调查了这么多年，为什么给杨书记的材料与给我的答复会没有关系呢？真相只有一个！徐主任不答复，却反复强调是按照杨书记的批示，其他信反映的问题不答复。
19年以来，我给了杨书记多封信，若干问题为什么不答复我呢？
11月25日给杨书记的信是9月16日写的，那是反映区人社弄虚作假给市人社报虚假材料的问题，区人社应该回避，不能既做运动员又做裁判员，我要的是组 织、纪 委真正实事求是的调查结论，而不是人社局等职能部门的某些人弄虚作假、睁眼说瞎话、答非所问、耍无赖耍官威、胡搅蛮缠的狡辩。
12月1日、2日我给杨书记和徐副主任发了多条信息，请求杨书记①多年来我反映的所有问题请全面真实并逐条给予书面答复，不能以偏概全。②多次反映人社局利用职务之便，违反岗位设置管理和岗位聘用政策等规定，弄虚作假、暗箱操作，为他人谋取利益等问题，调查答复人社局应该回避。至今杨书记和徐副主任都没有回复。对恶的纵容就是对善的不公，到底是谁在包庇袒护？选人用人很重要！真正的依法依规还原事实真相，纠正错误，真的很难吗？作为一名党员，我一直按正常程序反映某些干部的问题，为什么会久拖不决呢？请有关部门逐条给予书面答复。
19年初经区组 织 部调查了三个月后，4月11日组 织 部周治军副部长说，将调查的所有问题全部移交纪 委，纪 委19年也调查了，全部属实，但至今无答复。
21年11月25日找到杨书记，我问杨书记能将我多封信反映的诸多问题，在他任厅级离开前给我个说法吗？杨叫来人社局长赵国明，当着赵局长的面，我将区人社多次配合财政局给市组 织 部、市人 社、纪 委、区组 织 部、上级巡 视 组、巡 察组等部门报虚假材料等问题又跟杨书记陈述了一遍，并且曾经多次请求杨书记亲自看看财政局邢艺(女)档案里弄虚作假后补的土转经表及土地估价师证等一系列涉嫌造假的材料都是什么时间存档的？白纸黑字清清楚楚，看看究竟是谁在说谎？谁在装聋作哑、装痴卖傻？谁在将错就错、错也不错？
21年5月市人社办公室王主任说，“区人社单修秀说，听领导说多次找你给你答复，你不见他们。”我跟王主任要证据，王主任问单后说，叫找区人社曲乐顺副局长，曲说“从来也没联系你，也没说要给你答复，也没给你答复。”还说20年11月3日报给市人社的是初稿，没盖印，不是正式答复。”
区人社孙东等以化解矛盾为借口，找市人社为财政邢艺偷偷后补的土转经表漏洞百出！邢艺的土地登记代理人资格证多个版本涉嫌造假！邢艺还有一个土地估价师证涉嫌造假！都是什么时间存进档案里的？土转经等一系列材料涉嫌造假！
10月25日区人社通知对有关人员档案专项审核，要求各单位补齐缺少的相关材料。人事和职称档案都是在人社局保存管理的。孙东分管这方面工作多年，为什么会出现多人多年前档案里的材料缺失？缺失的原因又是什么？邢艺的土转经表等一系列涉嫌造假的材料都是什么时间存进档案里的？没有内鬼，难道是邢艺本人放进去的？
不知是谁出的主意，叫市人社给区人社证明没有问题，市人社专技办逄处长和考试中心王主任等多次说，区纪 委调查是有时限的，这么长时间为什么不给你答复？多人多次说，纪 委不作为。市人社和市纪 委驻人社的领导都说，因邢艺的土转经表的问题，给了专技办刘主任一个处分。而芝罘区人社局赵国明、孙东，20年10月、11月被实 名 举 报，21年4月依旧任命。
市人社高局长多次说，我们不给芝罘区证明，芝罘区该怎么查就怎么查。又多次说(其中一次是在市纪 委驻市人社局的领导面前说的)没有按我信中反映的问题答复我，是区人社给他们报的材料。
区人社还找市人社打听，某天某日我都到过市人社哪几个科室，要报给区纪 委。为此市 委巡 察市人社组和市人社的有关领导都说，工作时间，按正常程序向有关部门反映问题是你的权利。
21年11月25日在区委办我跟赵国明说“屁股不干净就不要去害人，害人如害己。”赵国明说:“看看领导的态度吧。”！！！难道我反映的问题一直没有答复、允许下属弄虚作假就是杨升岩书记的态度吗？！
21年11月赵国明又列入区市领导班子副职人选差额考察对象，公示期是11月22日一26日。26日到区人社局没有看到公示，办公室主任说“已撤下来了。”其他人说“不知道有这么回事。”
20年11月2日一6日是赵国明三调、孙东一级主任科员的公示期，也没看到公示，办公室主任说，“没看到公示，我也不知道贴在哪里。”
人社局领导真牛啊，因为是人社局的领导就可以让人看不到公示吗？连这点自信都没有吗？这就是芝罘区干部的执行力吗？两个主体责任做到位了吗？
21年12月1日中午，区委办徐副主任说，按杨书记的要求，只针对11月25日给杨书记的一封信由人 社、组 织、纪 委给你个答复。三家给杨书记的材料还没有报上来，与给你的答复没有关系。
从19年初组 织、纪 委调查了这么多年，为什么给杨书记的材料与给我的答复会没有关系呢？真相只有一个！徐主任不答复，却反复强调是按照杨书记的批示，其他信反映的问题不答复。
19年以来，我给了杨书记多封信，若干问题为什么不答复我呢？
11月25日给杨书记的信是9月16日写的，那是反映区人社弄虚作假给市人社报虚假材料的问题，区人社应该回避，不能既做运动员又做裁判员，我要的是组 织、纪 委真正实事求是的调查结论，而不是人社局等职能部门的某些人弄虚作假、睁眼说瞎话、答非所问、耍无赖耍官威、胡搅蛮缠的狡辩。
12月1日、2日我给杨书记和徐副主任发了多条信息，请求杨书记①多年来我反映的所有问题请全面真实并逐条给予书面答复，不能以偏概全。②多次反映人社局利用职务之便，违反岗位设置管理和岗位聘用政策等规定，弄虚作假、暗箱操作，为他人谋取利益等问题，调查答复人社局应该回避。至今杨书记和徐副主任都没有回复。对恶的纵容就是对善的不公，到底是谁在包庇袒护？选人用人很重要！真正的依法依规还原事实真相，纠正错误，真的很难吗？作为一名党员，我一直按正常程序反映某些干部的问题，为什么会久拖不决呢？请有关部门逐条给予书面答复。
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