#枪腔锵呛[超话]# 早起在公园快走，听到后边有个女的在和同伴说话：“我婚后第一次和老公打架，眼看他就要打我，我就去找刀子，结果没找到，我在想这是第一次打架，我一定不能输，我就用手指甲抓他脸，把他脸抓破了，当然他也没打住我，后来他去我家，我爸问他的脸是不是我抓的，我说不是，他不好意思地说自己喝多碰的。”我在前边听得忍不住哈哈大笑，她走过来看我一眼，笑着又对同伴说：“那些被家暴的女的，都是自己太软弱，一忍再忍，把男的给惯坏了！像我，就那一次交锋，婚后三十年没挨过打！”[哈哈][哈哈][哈哈]

Plog丨生活之运动记录2022（目标209次）
‍♀️运动第103次5.29日—慢跑40分钟

运动第104次5.30日—慢跑40分钟

运动第105次5.31日—HIIT40分钟

运动第106次6.2日—跳操40分钟

运动第106次6.3日—快走40分钟

运动第107次6.4日—户外跑40分钟

运动第108次6.5日—跳操40分钟

运动第109次6.6日—HIIT40分钟

运动第110次6.7日—跳操40分钟

运动第111次6.8日—HIIT40分钟

运动第112次6.9日—跳操30分钟

运动第113次6.10日—慢跑40分钟

运动第114次6.11日—慢跑40分钟

运动第115次6.14日—自由训练40分

运动第116次6.15日—自由训练40分

运动第117次6.17日—跳绳1700个

运动第118次6.19日—慢跑40分钟

运动第119次6.20日—跳操40分钟

运动第120次6.21日—慢跑40分钟

运动第121次6.22日—慢跑40分钟

运动第122次6.25日—慢跑40分钟

运动第123次6.26日—跳绳40分钟

运动第124次6.27日—慢跑40分钟

运动第125次6.28日—慢跑40分钟

运动第126次6.29日—自由训练40分

运动第127次6.30日—慢跑40分钟

用慢跑结束六月的最后一天，运动能坚持，是因为越来越喜欢[挤眼]

【感冒或者发烧了还能跑步吗？】可以参考“脖子法则”：如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者核心力量训练；一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要注意的是，如果头疼伴随着全身发冷、酸痛，可能是发烧前期的症状，这时就不要再运动了。