4月底，全国各大高校学子已陆续返回校园。与同学们久别重逢，别提心情有多激动了！然而，有些同学调侃，再次相见虽心情激动，但一想到晚上寝室里的睡眠环境，激动的心情瞬间凉了一半……其中，以打呼噜为首，无数“友谊的小船”说翻就翻了。

白天上课打瞌睡的同学，可能是OSA的受害者/患者

根据北卡罗来纳大学发表在《美国大学健康杂志》上的一项研究[1]，大约4%的大学生患有睡眠呼吸暂停（OSA）。

虽然，4%数字看似不高，但是，让我们看看知乎网友们的“奇葩”拷问，就会发现这并不是一个个别现象：

室友打呼噜睡不着怎么办？（声音特别大的那种）？
寝室有那种一闭眼就打呼噜的人，该咋办，就是那种不停的那种，打呼噜有啥坏处吗？
凌晨三点室友还在打呼噜，请问怎么解决，是用刀吗？
我睡觉打呼噜，有时候声音很大，会吵着舍友睡觉，我该怎么办？

OSA的主要症状就是睡觉时鼾声响亮，并伴有呼吸暂停。在一个相对狭小且安静的公共空间里，“鼾声”近在咫尺，室友们纷纷表示苦不堪言，熬夜都没有熬出的黑眼圈，没想到被室友的“深夜交响乐”给坑了。

而对于打鼾的小伙伴，由于睡眠呼吸暂停导致的缺氧，难以进入熟睡状态，睡眠质量也没有好到哪儿去，白天也是昏昏欲睡，头疼头晕，上课犯困。
大家都成了OSA的受害者。 https://t.cn/A6VVhKjj

#健康之初# 【什么原因让你白天总是昏昏欲睡？】
1.夜间睡眠不足。短期睡眠不足可表现为犯困、嗜睡，长此以往会引起慢性疲劳症候群，进而容易出现心理及生理问题。建议成年人应保证每天7小时睡眠时间。
2.长期失眠。睡眠持续时间和睡眠的深度长期不能满足生理要求，以致不能维持白天的正常工作，会导致白天疲乏困倦。往往会伴有焦虑、抑郁情绪。
3.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。这种疾病就是我们常说的打呼噜，很多人认为睡觉打呼噜是睡得香的表现。其实不然，打鼾可以简单的分为良性打鼾和恶性打鼾。良性打鼾不伴有呼吸暂停，而恶性打鼾有呼吸暂停，严重者还可出现睡眠憋醒现象。这类患者大多体型偏胖、脖颈粗短，夜间睡眠时间不少，但白天总打瞌睡，尤其在看书、看电视时出现。由于其睡眠中频繁出现呼吸暂停和低通气，导致体内缺氧和二氧化碳增高，长期容易引起高血压、冠心病、脑出血等疾病。

帮大家了解甲状腺炎临床表现

1.桥本氏甲状腺炎

起病缓慢，发病时多有甲状腺肿大，质地硬韧，边界清楚，部分患者可有压迫症状。初期时常无特殊感觉，甲状腺机能可正常，少数病人早期可伴有短暂的甲亢表现，多数病例发现时以出现甲状腺功能底下。病患常表现怕冷、浮肿、乏力、皮肤干燥、腹胀、便秘、月经不调、性欲减退等。

2.亚急性甲状腺炎

典型的表现为甲状腺剧痛，通常疼痛开始于一侧甲状腺的一边，很快向腺体其他部位和耳根及颌部放散，常常伴有全身不适、乏力、肌肉疼痛，也可有发热，病后3-4天内达到高峰，1周内消退，也有不少病人起病缓慢，超过1-2周，病情起伏波动持续3-6周，好转后，在数月内可有多次复发，甲状腺可较正常时体积增大2-3倍或者更大，接触时压痛明显病后1周内，约一半病人；伴有甲状腺功能亢进的表现：包括兴奋、怕热、心慌、颤抖及多汗等；这些症状是由于急性炎症时从甲状腺释放出过量的甲状腺激素引起的，在疾病消退过程中，少数病人可以出现肿胀、便秘、怕冷、瞌睡等甲状腺功能减低表现，但这些表现持续时间不长最终甲状腺功能恢复正常。

3.静止甲状腺炎

不同程度的甲状腺肿大,无痛,有数周的自限性甲状腺功能亢进期,由于甲状腺激素贮备耗竭,随之出现暂短性甲状腺功能减退,最后,通常甲状腺功能恢复正常（见下文）。甲亢期可以短促或被忽略。当患病妇女发展为甲状腺功能减退时才被确诊,偶尔是永久性甲状腺功能减退。

4.急性甲状腺炎

是甲状腺发生的急性化脓性感染。它是由细菌或真菌感染所致。细菌或真菌经血液循环、淋巴道或邻近化脓病变蔓延侵犯甲状腺引起急性化脓性炎症，其中以邻近化脓性病灶蔓延最多见继发感染也是另一种可能的原因。急性甲状腺炎起病较急，有高热、出汗及全身不适，甲状腺部位出现局部肿块，触痛很明显，局部皮肤发红、发热。
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