胃不好,不要吃这些食物#张淋琳健康频道[超话]#
1、猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。
另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
2、鲜枣好吃但枣皮扎胃
冬枣有天然“维生素丸”之称,辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
3、山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说,脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
#完美的夏天# #健康生活# #夏天# #健康大挑战# #健康一夏# #健康养生# #健康# #夏日# #生活小妙招#
1、猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。
另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
2、鲜枣好吃但枣皮扎胃
冬枣有天然“维生素丸”之称,辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
3、山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说,脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
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怀孕是一件幸福的事,但总会遇到各种各样的孕期问题,比如孕期体重的增加,俗话说一个人吃两个人补,但这并不意味着宝妈就要吃两人份的食物,整个孕期,体重管理很关键
合理的妊娠期增重,不仅有利于减少妊娠期并发症的风险,还有利于胎儿的身体健康
孕期应该如何规划体重增长?孕期应该如何进行饮食的搭配?面对这些问题,别担心~4月17日(周日)上午10:00
由大连市中心医院营养科主任王兴国,以及百佳妇产高级营养师常露,为您线上科学解答,欢迎大家识别下方二维码!
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合理的妊娠期增重,不仅有利于减少妊娠期并发症的风险,还有利于胎儿的身体健康
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#胃病# [兔子]
【胃不好,少吃这些水果、这个穴位必知!关键时候能“救命”】
夏天就要到了,很多种水果上市。但是,不是所有的人都适合吃水果。
尤其是有胃病的人,最好少吃这6种水果食物。
1、猕猴桃
猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”。
但是,东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒:猕猴桃属寒性,过食会损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。
另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
2、桃子
桃子性热味甘酸,含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐,能开胃,其含铁量居水果前列。
而且,桃子含丰富葡萄糖和果糖,甜美多汁,具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。
但是,桃子含有大量大分子物质,胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化,吃多了反而会增加肠胃负担。
3、柿子
柿子味道鲜美而且营养丰富,但食之过多也有危害。
柿子中含有单宁,吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。
单宁在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,不易消化吸收。
4、鲜枣
冬枣有天然“维生素丸”之称,辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒:鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。
膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,对于胃黏膜刚好有炎症或者溃疡者,食后会加重疼痛和不适。
5、山楂
很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。
但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说:脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。
但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
6、鲜榨果汁
鲜榨果汁中往往含有大量的果酸,它们会刺激胃部引起不适。
很多人都有这样的感觉,喝完一杯果汁后,胃里总有些不舒服,这就是果酸的刺激。
急性胃痛,一穴来救
俗话说"十人九胃",当胃病发作又没有药时,大家不妨好好利用咱们身上的胃痛“急救药”
内关穴——不仅可以缓解急性胃痛,在吃饭前后按揉这个穴位还有助消化的功效。
位置:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指处,在两筋之间取穴。
按法:用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
此外,内关穴还有速效救心丸的功效,老年人如果出现心动过速(1分钟跳100次以上)或心动过缓(1分钟跳60次次以下)的迹象,也可以按揉内关穴进行双向调节,使心跳恢复正常。
【胃不好,少吃这些水果、这个穴位必知!关键时候能“救命”】
夏天就要到了,很多种水果上市。但是,不是所有的人都适合吃水果。
尤其是有胃病的人,最好少吃这6种水果食物。
1、猕猴桃
猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”。
但是,东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒:猕猴桃属寒性,过食会损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。
另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
2、桃子
桃子性热味甘酸,含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐,能开胃,其含铁量居水果前列。
而且,桃子含丰富葡萄糖和果糖,甜美多汁,具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。
但是,桃子含有大量大分子物质,胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化,吃多了反而会增加肠胃负担。
3、柿子
柿子味道鲜美而且营养丰富,但食之过多也有危害。
柿子中含有单宁,吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。
单宁在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,不易消化吸收。
4、鲜枣
冬枣有天然“维生素丸”之称,辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒:鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。
膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,对于胃黏膜刚好有炎症或者溃疡者,食后会加重疼痛和不适。
5、山楂
很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。
但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说:脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。
但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
6、鲜榨果汁
鲜榨果汁中往往含有大量的果酸,它们会刺激胃部引起不适。
很多人都有这样的感觉,喝完一杯果汁后,胃里总有些不舒服,这就是果酸的刺激。
急性胃痛,一穴来救
俗话说"十人九胃",当胃病发作又没有药时,大家不妨好好利用咱们身上的胃痛“急救药”
内关穴——不仅可以缓解急性胃痛,在吃饭前后按揉这个穴位还有助消化的功效。
位置:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指处,在两筋之间取穴。
按法:用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
此外,内关穴还有速效救心丸的功效,老年人如果出现心动过速(1分钟跳100次以上)或心动过缓(1分钟跳60次次以下)的迹象,也可以按揉内关穴进行双向调节,使心跳恢复正常。
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