如何让能量自然而然地打通人体全部经络原来方法如此简单，以致许多修行人都觉得是在骗人！01。一打坐，您就知道了自己哪里酸，哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。一人打坐的时候，一盘腿，就可如何让能量自然而然地打通人体全部经络原来方法如此简单，以致许多修行人都觉得是在骗人！01。一打坐，您就知道了自己哪里酸，哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。一人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的。为什么会这样呢因为你不打坐的时候，能量是分散的，但是你一打坐，就把能量聚集起来了。积聚自己的能量，然后把它点燃，就是您打坐所要达到的一个功效。不过，最好是通过自然生火的形式来让能量燃烧，不要加入太多人为的因素，否则反而潜在身体产生消耗。有些人非得使劲，一心想用意守住某个地方，结果适得其反。万事万物都是这样，一旦加入人为两个字，它就变得不自然了。那么，我们怎么让身体的能量自然而然地生成呢打坐的时候，我们必须找到一条通道，哪怕这是一条没有用的路，我们也得经历它冲破阻碍，走到有用的地方去。问题的关键是找到这条路的路口。找到了路口，我们就能顺着它找到答案。怎么找呢有些人觉得应该意守丹田，至少要学会静心。可是这样一般人并非很难做到，而且未必有效。这里，我给大家提供一个更加简单还很管用的意守办法，那就是身体哪里疼就守哪里。比如说，你盘腿的时候发现自己根本静不下心来，而且腿也疼。那么，此时，您就可以定下心来，先找到腿疼的地方，可能疼处是胆经的原穴-丘休穴，这就说明您的胆经在这一块儿不通了。那您就先顺着胆经揉一揉，等它不怎么疼了了再盘。这时候，您就会发现，自己能盘得比刚才高了。可能刚才还只能单盘，现在可以开始尝试双盘了。02。双盘时如果又有一个地方疼。那您再把疼的那条筋敲一敲。这样一来，在盘腿的过程中，您可以把那些不通的经络逐渐打通，而您的体质也在不知不觉中飞速提升。这些东西就是您自己掌握的，最终会变成您自己的内力。如果打坐时您觉得疼就干脆放弃了，或者今天练一下，明天就不练了，打坐也就失去了它的灵性。就在这个逐渐打通经络的过程中，您就逐渐开出了一条道路。而所谓的路口，其实就是您不通的地方。养生就是要学会自我修复，这要靠大家没病找病才能做到。什么叫没病找病就是没打坐的时候，您不知道自己哪里不舒服，但是一打坐，就知道了自己哪里酸，哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。这时，您就自然而然地学会静心了。为什么这么说呢本来，您想意守丹田，关注点是在丹田，可穿戴酸酸疼痛针对注意力无法集中，结果越守越乱。可现在您哪里痛就关注哪里，意念也跟着酸痛的地方走。比起守丹田，这种做法就容易适用。当吸引力慢慢地跟着一条条经络上的痛处走的时候，您的意念就能集中，逐渐就能开始静心。到这种程度，再让您意守丹田，就会容易存在。随便守哪条经，您都能轻松做到，因为您已经找到了守经的感觉。相反，要是您不这么做而去硬守丹田，就很难办到。更何况，这时您也会因为没有对比，体会不出什么是静心，什么是杂乱。但是经历过这个对比的过程之后，您就会发现，原来所谓的静心并不是什么都不想，而是平静地关照自己身体的各种感觉。03。同样，所谓的意守丹田，也就是让我们学会集中注意力，把意念引到我们所要到的地方去。丹田是活的，如果您要死守着某个部位，那您一定得不偿失失。可以说，凡是您能把气集中的地方，都可以叫丹田，反之都不是。例如有些人学枯木禅，像一根枯木似的呆坐在那里，而且强迫自己去死守某个部位，结果时间一长就坐不住了。其实，这种打坐方式错就错在把人当变成枯木，毕竟，人是会运动的活物，而且丹田也是会变化的。当然，通过打坐，我们能迅速发现身体上的毛病，知道自己身上某种经络不通。发现这些问题后，您可以有针对性地进行调理。过去，有人一提到倾听内心的声音，就觉得很玄虚。其实，它一点都不复杂，关键在于意念。我们可以先问一下自己：身体会发出什么声音呢我们想倾听什么呢声音是从肚子发出的吗还是从身体的其他部位这些都不必急着下晶体。我们只要在打坐的过程中学会关注痛的地方，哪里疼听哪里，就会慢慢地掌握这种听的方式，比如说，我们可以听到身体酸痛的感觉，可以听到刺痛的感觉，还有气血畅通之后身体十分舒适的感觉。我们可以听得特别详细，不论身体有多么细微的变化，我们都能感知得到。这时候，你会发现，自己已经能够听懂身体的声音，并且实现身体与心灵的对话了。

风靡全球的《瓦尔登湖》作者梭罗，在28岁以前诸事不顺。

得不到编辑的赏识，始终无法获得公职，被心爱的姑娘抛弃，就连唯一的亲人也染上重疾撒手人寰……

重压之下，自己也大病一场，三个月后病愈，他带着一把斧头去瓦尔登湖隐居。

他在那里建了一个小屋，遵循大自然的规律，日出而作，日落而息，全身心融入身边的环境，与树对话，听风私语，关心粮食和蔬菜，着眼于生活中的一草一木。

广阔而寂寥的大地，给他的身体注入了深沉的力量。

他逐渐放下了过去对于人事的执念，在独处的静谧中安享灵魂的自由。

置身大自然中，你会忘记烦恼，使自己的身心得到平静。

与万物对话，在自然界中寻找一种心灵平衡。

一草一木、一花一鸟、一虫一鱼，都可以让你心生愉快，烦恼也会一扫而空。

#一也斋诗文[超话]##文学#

世间最大的成功莫过于拥有一颗善良，温柔，美好的心！

爱着自然万物，与星辰宇宙对话着，敬畏着造化幽微，信仰着真理与善的不朽永恒！

这样的人是最可爱的人。这样的人的文学艺术是最浸润人心、教化世间的文艺。这样的人的微笑、沉默或忧伤，乃至一切风神行止，皆是世间至美的风景！

我至爱着自然万物，芸芸众生，深情地凝望着你们，满眼微笑。天地人间也深爱着我。
这是爱的回应与平衡，这自然是天道。
造化啊！

9月16日

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