#当下十句话#
1.再熬一周，交完论文送审。正事儿，焦虑也得做完。
2.见完面就是冷落和失联，本质跟酒肉之友一样。我是该好好想一下了，比如开个支线培养，何必放弃森林。
3.工作的事情很重要，边走边努力，水来土掩兵来将挡。同时考虑其他的低风险创业项目，搞钱也是正事儿。
4.有些结果到六月也不会出，不要有妄想了，我只要能确保自己可以按时毕业就好了。有些结果催不来也等不来，人，总不能坐以待毙。
继续带着微笑和耐心面具去诱导吧，万一画饼成功了呢，心里也就没那么苦涩了，谁不想把真面目放松出来呢。
5.六月二十几号打最后一针疫苗，半年后可以怀孕，半年时间减重到正常体重，注意饮食和锻炼，就是为了怀孕做准备。
6.到冬天12月底，体重到位，工作到位，备选对象到位，考察对象该谈话了。爸爸在不在我都要主持进行了，27岁的一年内要结婚，积极发展、针对培养、深入考察，周期不超过一年，高效筛选。婚内一两年就生娃，所以必须条件允许。只是可惜，我今年不会有只小老虎了[悲伤][失望][失望][失望]
7.送完论文盲审之后给爸爸回封信。今年内还不知道能不能再见呢，结婚当然您在场更好，不过不在我也会寄照片给您的。
8.等着元旦给师姐做伴娘。希望沾沾喜气，对于幸福的期待寄予她也寄语自己。
9.走出门去吧，做个靓女。一生总要错过很多，但不经历很多怎么留下回忆。在情绪稳定的时候做个快乐且享受生活美好的人，这样在情绪不稳定的时候，如果真想离开了，不会有牵挂的。
10.为什么生育意愿这么强烈？可能发现父母和朋友及恋人都不能给我无条件的信任和爱，这种匮乏感让我想找到对我完全专注的人。渴望孩子，可能就是渴望有个全情依恋、让我爱ta并感受到爱的回馈吧。
那天他问我：你觉得你缺爱吗？我说，我还不够明显吗？四下寻爱，全情奉献，就想获得专注的爱，无条件的爱，让我不再独自一个人哭泣的爱。幻想着能被这种温暖包裹，应该此生无憾。
我若真的有了小朋友，我也怕我的执念和自私会让ta厌恶和窒息，我会放手的。我的爱语就是牺牲自己，压制自己，满足别人。很难过。
这就是一边期待着，一边绝望着吧。26岁72天。
1.再熬一周，交完论文送审。正事儿，焦虑也得做完。
2.见完面就是冷落和失联，本质跟酒肉之友一样。我是该好好想一下了，比如开个支线培养，何必放弃森林。
3.工作的事情很重要，边走边努力，水来土掩兵来将挡。同时考虑其他的低风险创业项目，搞钱也是正事儿。
4.有些结果到六月也不会出，不要有妄想了，我只要能确保自己可以按时毕业就好了。有些结果催不来也等不来，人，总不能坐以待毙。
继续带着微笑和耐心面具去诱导吧，万一画饼成功了呢，心里也就没那么苦涩了，谁不想把真面目放松出来呢。
5.六月二十几号打最后一针疫苗，半年后可以怀孕，半年时间减重到正常体重，注意饮食和锻炼，就是为了怀孕做准备。
6.到冬天12月底，体重到位，工作到位，备选对象到位，考察对象该谈话了。爸爸在不在我都要主持进行了，27岁的一年内要结婚，积极发展、针对培养、深入考察，周期不超过一年，高效筛选。婚内一两年就生娃，所以必须条件允许。只是可惜，我今年不会有只小老虎了[悲伤][失望][失望][失望]
7.送完论文盲审之后给爸爸回封信。今年内还不知道能不能再见呢，结婚当然您在场更好，不过不在我也会寄照片给您的。
8.等着元旦给师姐做伴娘。希望沾沾喜气，对于幸福的期待寄予她也寄语自己。
9.走出门去吧，做个靓女。一生总要错过很多，但不经历很多怎么留下回忆。在情绪稳定的时候做个快乐且享受生活美好的人，这样在情绪不稳定的时候，如果真想离开了，不会有牵挂的。
10.为什么生育意愿这么强烈？可能发现父母和朋友及恋人都不能给我无条件的信任和爱，这种匮乏感让我想找到对我完全专注的人。渴望孩子，可能就是渴望有个全情依恋、让我爱ta并感受到爱的回馈吧。
那天他问我：你觉得你缺爱吗？我说，我还不够明显吗？四下寻爱，全情奉献，就想获得专注的爱，无条件的爱，让我不再独自一个人哭泣的爱。幻想着能被这种温暖包裹，应该此生无憾。
我若真的有了小朋友，我也怕我的执念和自私会让ta厌恶和窒息，我会放手的。我的爱语就是牺牲自己，压制自己，满足别人。很难过。
这就是一边期待着，一边绝望着吧。26岁72天。
珍藏版
一一宗萨钦哲仁波切
当你入睡时，睡眠会卸下你身体的觉知
你的眼睛所见、你的鼻子所闻、
你舌头尝到的味道等等。
接着在你醒来时，想象自己已经获得重生，
一段新的生命才刚开始展开。
无论你的信仰或精神修持为何，
应当总是发愿能够认出你的梦就只是梦。
在你做梦的时候，知道自己正在做梦。
我们生生世世都一直犯下的最大错误，
就是想象自己所经历的一切都是真实的。
别再犯下这个错误了！
在你入睡时，
强迫自己相信你即将死去，
以此模拟死亡的那一刻。
如果愿意，请尝试下面这个
以修持发愿作为基础的方法。
◆对于非佛教徒
当你躺下睡觉时，如此作想：
今晚我可能会死，可能就这样了，
我或许永远不再醒来。
原谅那些你需要原谅的人。
忘记应该忘记的一切。
忆念任何能让你平静、放松的东西
一一可能是一片落叶，
或是一只呱呱叫的鸭子。
更重要的是，希望你和其他每一位有情
都拥有并体验所有美好的事物。
事实上，如果你可以
专注于照顾别人而不只是照顾自己，
不仅会为你带来很大的喜悦，
同时还会确保你自己也获得很好的照顾。
当你入睡时，睡眠会卸下你身体的觉知
一一你的眼睛所见、你的鼻子所闻、
你舌头尝到的味道等等。
接着在你醒来时，想象自己已经获得重生，
一段新的生命才刚开始展开。
观察你是如何
再次连接上你的感官和感官对境。
注意到那只画眉的鸣唱，
闻闻你早晨的陈腐口气，
品尝你夜晚的口中味道。
如此作想：
我醒来的这个世界不会永远存在。
看看你的新桌子
和那包尚未开封的精致日本文具。
现在就把这两样东西都用一用，
欣赏它们一一这可能是你最后的机会。
◆对于佛教徒
如果你愿意，
可以按照一个古老的佛教传统，
观想一切诸佛菩萨都聚集在你的枕头上。
接着，在你即将躺下之前，向他们顶礼。
如果你想模仿佛陀著名的卧姿，
就在入睡时侧躺于身体的右侧。
思维：
我要好好利用今夜的睡眠。
我归顺佛法僧。
我希望今晚的睡眠，
对我自己和对他人
都是有利益且有意义的。
在你入睡时，如此作想：
我正在死亡，
我的感官意识正在消融。
当你醒来时，如此作想：
我重生了。
我渴望充分利用这个短暂易逝的生命
以利益自他。
◆对于密续行者
发愿觉察并体验“单纯认知”之光明。
入睡过程提供了认出此光明的绝佳机会，
因此要强烈发愿能够单纯地“认知”。
死亡时，你所有的感官机制都会消融，意味着这个“单纯的认知”将会完全不受你的感官或你对感官对境所起反应的影响，剩下的只有你的心。 所以，记得已经讲过的那个睡眠修持，观想自己的上师一一一切诸佛的总集一一端坐在你心中的莲花上。然后，入睡时，就只是想着你的上师。
一一宗萨钦哲仁波切
当你入睡时，睡眠会卸下你身体的觉知
你的眼睛所见、你的鼻子所闻、
你舌头尝到的味道等等。
接着在你醒来时，想象自己已经获得重生，
一段新的生命才刚开始展开。
无论你的信仰或精神修持为何，
应当总是发愿能够认出你的梦就只是梦。
在你做梦的时候，知道自己正在做梦。
我们生生世世都一直犯下的最大错误，
就是想象自己所经历的一切都是真实的。
别再犯下这个错误了！
在你入睡时，
强迫自己相信你即将死去，
以此模拟死亡的那一刻。
如果愿意，请尝试下面这个
以修持发愿作为基础的方法。
◆对于非佛教徒
当你躺下睡觉时，如此作想：
今晚我可能会死，可能就这样了，
我或许永远不再醒来。
原谅那些你需要原谅的人。
忘记应该忘记的一切。
忆念任何能让你平静、放松的东西
一一可能是一片落叶，
或是一只呱呱叫的鸭子。
更重要的是，希望你和其他每一位有情
都拥有并体验所有美好的事物。
事实上，如果你可以
专注于照顾别人而不只是照顾自己，
不仅会为你带来很大的喜悦，
同时还会确保你自己也获得很好的照顾。
当你入睡时，睡眠会卸下你身体的觉知
一一你的眼睛所见、你的鼻子所闻、
你舌头尝到的味道等等。
接着在你醒来时，想象自己已经获得重生，
一段新的生命才刚开始展开。
观察你是如何
再次连接上你的感官和感官对境。
注意到那只画眉的鸣唱，
闻闻你早晨的陈腐口气，
品尝你夜晚的口中味道。
如此作想：
我醒来的这个世界不会永远存在。
看看你的新桌子
和那包尚未开封的精致日本文具。
现在就把这两样东西都用一用，
欣赏它们一一这可能是你最后的机会。
◆对于佛教徒
如果你愿意，
可以按照一个古老的佛教传统，
观想一切诸佛菩萨都聚集在你的枕头上。
接着，在你即将躺下之前，向他们顶礼。
如果你想模仿佛陀著名的卧姿，
就在入睡时侧躺于身体的右侧。
思维：
我要好好利用今夜的睡眠。
我归顺佛法僧。
我希望今晚的睡眠，
对我自己和对他人
都是有利益且有意义的。
在你入睡时，如此作想：
我正在死亡，
我的感官意识正在消融。
当你醒来时，如此作想：
我重生了。
我渴望充分利用这个短暂易逝的生命
以利益自他。
◆对于密续行者
发愿觉察并体验“单纯认知”之光明。
入睡过程提供了认出此光明的绝佳机会，
因此要强烈发愿能够单纯地“认知”。
死亡时，你所有的感官机制都会消融，意味着这个“单纯的认知”将会完全不受你的感官或你对感官对境所起反应的影响，剩下的只有你的心。 所以，记得已经讲过的那个睡眠修持，观想自己的上师一一一切诸佛的总集一一端坐在你心中的莲花上。然后，入睡时，就只是想着你的上师。

『时代少年团』语录：不要被结果操控原本灿烂的心
马嘉祺语录
1.“因为有想要追逐的光，所以即便是迷茫痛苦的时刻，也是幸福的。”
2.“不要抗拒改变，这个世界上唯一不变的事情就是所有的事情都在变。”
3.“因为有想要追逐的光，所以即使是迷茫痛苦的时刻，也是幸福的。”
4.“不管走在什么样的路上，正在经历着什么，当下努力的体验了的未来总是在前方闪耀着，这便是最好的了。”
5.“所以我很讨厌“抗拒”这个词,很消极,很脆弱,很被动。如果我不能改变世界,好歹让我改变自己,是我自己的选择。”
6.“打理好自己的世界，做好自己应做的一份，专注于现在和未来，对于想做的事立刻投入一切去做，为自己仅有一次的人生负责。”
7.“去认真一点点落实自己的期盼，用实际行动一步步走向自己的未来，哪怕步子慢一点，缓一点，但只要在往前走，距离未来就会更近一点。”
丁程鑫语录
1.“如果要消除担忧，只有不断努力。”
2.“你要做的就是，相信你的好总有人懂。”
3.“伸出双手就能拥抱全世界，相信所有的梦想一定会实现。”
4.“其实世界上根本没有你害怕的东西，就是你还没有去尝试过而已。”
5.“有些东西在享受的同时也要付出代价，这个宇宙的法则就是公平交换。”
6.“这个世界没有什么是永恒的，可以变坏，当然也能变好。而我们能做到的，只有一步一步努力地向前奔跑，并坚信，前方的路一定可以达到。”
7.“在我眼中梦想应该是一个不轻易实现的东西，因为如果实现了，你人生当中就没有梦想了，你就会丧失了动力，所以我把梦想定得很难实现。”
宋亚轩语录
1.“自己喜欢的事，为什么要放弃。”
2.“努力是柴，成功是火，要想旺火，必须加柴。”
3.“你总说看见我就开心了，那我永远在你身旁。”
4.“人生匆匆，愿我们共享光荣，愿我们的梦想永不落空。”
5.“每个人和每个事件都有很多面，放开自己，就会发很多新奇的东西，最快乐的还是自己。”
6.“我觉得大家都要做自己，因为世上本没有对与错，而是在于规则，我们生活在世上就得去适应规则。”
7.“没有人能预知未来的命运，但我们可以用愉悦的表情面对命运。等到夏天悄悄来临，我们怀揣着梦想和希望向前出发。”
刘耀文语录
1.“别被身边喧嚣事物吓坏”
2.“花的心跳声应该很小，需要我们去呵护它们。”
3.“人本身可以成为聚光灯，我自己可以就是发光体。”
4.“让我们每一次见面，都是以各自更好的一面相见吧。”
5.“祝我们天天开心，把一些影响自己情绪的事都丢在一边，一切以开心为主，不管结果重不重要，只要尽力就好。”
6.“枯燥的生活嘛，忍耐一些，以后的日子会变得简单一些。对着未来憧憬，又有些时候会陷入窘境，又看这些沿途的风景，比如向着太阳前进。”
7.“我想成为顶天立地的少年人，什么事情都可以往身上担的那种人。其实年龄不重要，只要有志向，只要有目标，只要你有前进的动力，只要你有上进心，你就是少年人。”
张真源语录
1.“想要成功没有近道可循，找准目标，学会坚持，这就是胜利。”
2.“我始终相信只要努力就没有做不成的事，我们一起继续努力吧。”
3.“你不能说借了我的光，是你自己的光，得到了机会，展现了出来。”
4.“人的一生有很多故事，有的故事欢乐，有的故事离奇，有的故事人尽皆知，有的故事再也无人提及。”
5.“希望你以后不要光把你快乐的外表表现在外面，可以偶尔把你柔弱的外表表现在外面，因为这样才会有更多人来关心你。”
6.“追星的这个东西是没错的，每个人都有追星的权利，但是你要往好的方向去定义，追星图的就是一个快乐。如果累了就休息休息，可以的话就回来看看。”
7.“所以我觉得，人就是要不断给自己定小目标。就先定一个小目标，再定一个小目标，然后就去达到他们，然后不知不觉的就发现自己已经到了自己想到的地方，这个就像松鼠一样，每次就存一两颗松果，然后到了冬天的时候，就发现有一大堆，就很满足。”
严浩翔语录
1.“学会做好自己，没有人会对你宽容。”
2.“活在当下，因为现在活得开心，以后肯定也不会差。”
3.“大家一定会实现自己的目标，如果累了的话就抬头看一下璀璨的星海。”
4.“很荣幸能够成为你永远的春天，希望你能够很快的拥抱那个美好的春天。”
5.“最害怕时间不够吧，怕时间不够我进步，怕时间不够让我来给大家呈现自己。”
6.“我因为我热爱的东西而感到快乐，那就足够了；即使可能因为热爱会难受，那也没关系。”
7.“我不希望我的粉丝是盲目地喜欢我，我望望给他们带去我身上的正能量，然后带给他们我的笑容。而他们的话就是带给我们希望和力量，我们应该互相指出问题和错误，一起督促对方去改正。”
贺峻霖语录
1.“生命不仅是活着，还要自由，还要有趣，还要有意义。”
2.“你终于在成年人的世界里做了一次全世界最小的小朋友。”
3.“从来都不会有第二个你，你也不会成为第二个别人。我们都是最了不起的自己。”
4.“顺便，希望面包和玫瑰，和所有你本应该得到的一切，都被你理直气壮地收下。它们本就属于你。”
5.“永远热爱自己，永远不被别人定义。希望你一直拥有属于你自己的独特的色彩，活成自己想要的样子。”
6.“也许贺峻霖没办法成为大家的光，那么希望贺峻霖能够成为各位生命里的一只小小的蜂鸟。你们看，这个世界开满了花呀。”
7.“希望每个人，都拥有把热爱放在心底，去为它披荆斩棘清理掉所有障碍，再铺上一条红毯，放上路途中偶然发现的美丽花朵，再去好好迎接它的勇气。”
『时代少年团』语录：不要被结果操控原本灿烂的心
马嘉祺语录
1.“因为有想要追逐的光，所以即便是迷茫痛苦的时刻，也是幸福的。”
2.“不要抗拒改变，这个世界上唯一不变的事情就是所有的事情都在变。”
3.“因为有想要追逐的光，所以即使是迷茫痛苦的时刻，也是幸福的。”
4.“不管走在什么样的路上，正在经历着什么，当下努力的体验了的未来总是在前方闪耀着，这便是最好的了。”
5.“所以我很讨厌“抗拒”这个词,很消极,很脆弱,很被动。如果我不能改变世界,好歹让我改变自己,是我自己的选择。”
6.“打理好自己的世界，做好自己应做的一份，专注于现在和未来，对于想做的事立刻投入一切去做，为自己仅有一次的人生负责。”
7.“去认真一点点落实自己的期盼，用实际行动一步步走向自己的未来，哪怕步子慢一点，缓一点，但只要在往前走，距离未来就会更近一点。”
丁程鑫语录
1.“如果要消除担忧，只有不断努力。”
2.“你要做的就是，相信你的好总有人懂。”
3.“伸出双手就能拥抱全世界，相信所有的梦想一定会实现。”
4.“其实世界上根本没有你害怕的东西，就是你还没有去尝试过而已。”
5.“有些东西在享受的同时也要付出代价，这个宇宙的法则就是公平交换。”
6.“这个世界没有什么是永恒的，可以变坏，当然也能变好。而我们能做到的，只有一步一步努力地向前奔跑，并坚信，前方的路一定可以达到。”
7.“在我眼中梦想应该是一个不轻易实现的东西，因为如果实现了，你人生当中就没有梦想了，你就会丧失了动力，所以我把梦想定得很难实现。”
宋亚轩语录
1.“自己喜欢的事，为什么要放弃。”
2.“努力是柴，成功是火，要想旺火，必须加柴。”
3.“你总说看见我就开心了，那我永远在你身旁。”
4.“人生匆匆，愿我们共享光荣，愿我们的梦想永不落空。”
5.“每个人和每个事件都有很多面，放开自己，就会发很多新奇的东西，最快乐的还是自己。”
6.“我觉得大家都要做自己，因为世上本没有对与错，而是在于规则，我们生活在世上就得去适应规则。”
7.“没有人能预知未来的命运，但我们可以用愉悦的表情面对命运。等到夏天悄悄来临，我们怀揣着梦想和希望向前出发。”
刘耀文语录
1.“别被身边喧嚣事物吓坏”
2.“花的心跳声应该很小，需要我们去呵护它们。”
3.“人本身可以成为聚光灯，我自己可以就是发光体。”
4.“让我们每一次见面，都是以各自更好的一面相见吧。”
5.“祝我们天天开心，把一些影响自己情绪的事都丢在一边，一切以开心为主，不管结果重不重要，只要尽力就好。”
6.“枯燥的生活嘛，忍耐一些，以后的日子会变得简单一些。对着未来憧憬，又有些时候会陷入窘境，又看这些沿途的风景，比如向着太阳前进。”
7.“我想成为顶天立地的少年人，什么事情都可以往身上担的那种人。其实年龄不重要，只要有志向，只要有目标，只要你有前进的动力，只要你有上进心，你就是少年人。”
张真源语录
1.“想要成功没有近道可循，找准目标，学会坚持，这就是胜利。”
2.“我始终相信只要努力就没有做不成的事，我们一起继续努力吧。”
3.“你不能说借了我的光，是你自己的光，得到了机会，展现了出来。”
4.“人的一生有很多故事，有的故事欢乐，有的故事离奇，有的故事人尽皆知，有的故事再也无人提及。”
5.“希望你以后不要光把你快乐的外表表现在外面，可以偶尔把你柔弱的外表表现在外面，因为这样才会有更多人来关心你。”
6.“追星的这个东西是没错的，每个人都有追星的权利，但是你要往好的方向去定义，追星图的就是一个快乐。如果累了就休息休息，可以的话就回来看看。”
7.“所以我觉得，人就是要不断给自己定小目标。就先定一个小目标，再定一个小目标，然后就去达到他们，然后不知不觉的就发现自己已经到了自己想到的地方，这个就像松鼠一样，每次就存一两颗松果，然后到了冬天的时候，就发现有一大堆，就很满足。”
严浩翔语录
1.“学会做好自己，没有人会对你宽容。”
2.“活在当下，因为现在活得开心，以后肯定也不会差。”
3.“大家一定会实现自己的目标，如果累了的话就抬头看一下璀璨的星海。”
4.“很荣幸能够成为你永远的春天，希望你能够很快的拥抱那个美好的春天。”
5.“最害怕时间不够吧，怕时间不够我进步，怕时间不够让我来给大家呈现自己。”
6.“我因为我热爱的东西而感到快乐，那就足够了；即使可能因为热爱会难受，那也没关系。”
7.“我不希望我的粉丝是盲目地喜欢我，我望望给他们带去我身上的正能量，然后带给他们我的笑容。而他们的话就是带给我们希望和力量，我们应该互相指出问题和错误，一起督促对方去改正。”
贺峻霖语录
1.“生命不仅是活着，还要自由，还要有趣，还要有意义。”
2.“你终于在成年人的世界里做了一次全世界最小的小朋友。”
3.“从来都不会有第二个你，你也不会成为第二个别人。我们都是最了不起的自己。”
4.“顺便，希望面包和玫瑰，和所有你本应该得到的一切，都被你理直气壮地收下。它们本就属于你。”
5.“永远热爱自己，永远不被别人定义。希望你一直拥有属于你自己的独特的色彩，活成自己想要的样子。”
6.“也许贺峻霖没办法成为大家的光，那么希望贺峻霖能够成为各位生命里的一只小小的蜂鸟。你们看，这个世界开满了花呀。”
7.“希望每个人，都拥有把热爱放在心底，去为它披荆斩棘清理掉所有障碍，再铺上一条红毯，放上路途中偶然发现的美丽花朵，再去好好迎接它的勇气。”
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