5.18-6.18 为期一个月的严格减脂终于结束，本来以为自己会暴饮暴食一顿，也突然失去了外食的欲望。总结一下:1⃣️每周保持3次私教➕30分钟坡度走或者楼梯机。2⃣️除了3次外食，基本自己采购食材，基本每天在家做饭，没吃外卖，早中晚营养搭配，这可真是太难得了3⃣️这一个月没有碰奶茶4⃣️吃了一口米饭，其他用低gi主食代替。5⃣️会自己主动在家跳操，大约跳了10次半个小时以上吧6⃣️瘦了快10斤，但是也几乎没让自己饿着，第一次耐心并且努力的减肥，感受到了坚持和自律。7⃣️慢慢觉得运动没有那么可怕那么难，有一丢丢享受运动后的畅爽。8⃣️最后7天因为姨妈松懈，出去溜达多了，没有好好管住嘴，还是对自己不够狠。anyway,我的减肥之路，道阻且长，向下一个目标出发，我可以！！！

1️⃣每天早上起来张张和小金她们会做好早饭（即使每次我最晚起）
2️⃣早上去公司没吃早饭找他们坑了一大堆贩卖机零食
3️⃣和小金张张会偶尔在家自制火锅
4️⃣每天早上去公司都会坐公交直达 每次坐到窗边的位置都好快乐看风景听音乐～
5️⃣说想减肥要天天喝冰美式结果朋友直接就是不允许给我点了杨梅瑞纳冰（hhh还是谢谢～毕竟免费的不能不言谢 心里开心极了）
6️⃣晚上很喜欢坐在家里的办工桌上看着窗追着剧时不时的看看对面那栋楼的人间烟火hhh
7️⃣无意间看见的美好瞬间
8️⃣做项目的工具人[奥特曼]
9️⃣闲下来会好好看书 做最有用的梦～
备注：真的好喜欢现在的生活 每天下班了时不时的去朋友家做饭吃 一群人的感觉很好 出入社会的我感到很快乐～ 希望疲惫 emo 不开心时的自己看到这篇文章时也会像现在的我一样从心里的喜欢美好过着美好✌ 简单几张照片不能叙述 还有好多好多照片呢 手机内存快不足了就是照片太多了 太喜欢记录了

[抱抱]前天深圳礼品展，和小伙伴逛了几个馆，有些产品还是挺不错的，简单分享一下。

1⃣️摩飞的刀具清洁机
2⃣️OTE的榨汁机
3⃣️OTE起泡瓶
4⃣️木笙的杯子、茶具套装
5⃣️6⃣️多一的杜邦纸包包
7⃣️井井的标签机
8⃣️9⃣️多一的可折叠行李箱

[彩虹屁]图片这些我都很喜欢，也基本确定想合作，等下周品牌方回去了，看看对接起来吧。