今天体重49.8kg
中午新疆炒面片加一个卤蛋
下午糖粘子，酸梨一个，橘子两个，冬枣若干，石榴一个
运动继续初级增肌训练45分钟加拉伸，消耗334千卡
我每天都会把自己吃的食物和做的运动发到这里做一个记录打卡，有和我一样正在减肥或保持体重身材的宝宝可以加我VXqinyue753162523，我们一起减肥，互相监督！#减肥饮食运动心得打卡#
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#早餐，吃什么# 杂粮粥、胡萝卜炒杏鲍菇、南瓜绿豆沙饼、蒸红薯、鸡蛋、腰果、橘子。
南瓜绿豆沙饼:南瓜皮加了糯米、面粉、小麦胚芽，绿豆沙馅放了红糖、低聚糖、糯米粉。谦宝还算喜欢，昨天下午就吃了两个[呲牙]，把五谷杂粮加到各种小孩爱吃的食物中去，慢慢的孩子就喜欢吃五谷杂粮了。
今日早餐有健脾养胃、润肠通便、增强免疫力的食养功效。 https://t.cn/R2WiXIg
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今日早餐有健脾养胃、润肠通便、增强免疫力的食养功效。 https://t.cn/R2WiXIg
吃了好吃的烤鱼
买了不酸的大橘子，小橘子～
还有10块钱的泡芙～买多了～被狗子坑了
加了糯米的糖葫芦guju
可是
回来收褥子的时候发现哪个不长眼的狗东西把她的湿衣服挂在了我的褥子旁边[微笑]本来是潮着的褥子直接变湿[微笑]想骂人[微笑][允悲][允悲][允悲]明天又要去晒被子[悲伤]
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还有10块钱的泡芙～买多了～被狗子坑了
加了糯米的糖葫芦guju
可是
回来收褥子的时候发现哪个不长眼的狗东西把她的湿衣服挂在了我的褥子旁边[微笑]本来是潮着的褥子直接变湿[微笑]想骂人[微笑][允悲][允悲][允悲]明天又要去晒被子[悲伤]
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