增强宝宝体质
[微风][微风]宝宝体质好，平时要打好基础
[微风][微风]比如宝宝生长所需的钙铁锌硒，要有足够的补充，平时在饮食方面需要加强营养，并且要注重饮食的营养均衡。
[微风][微风]我比较侧重于给宝宝吃一些富含蛋白质，以及维生素、铁锌含量较高的食物，比如说，猪肝、牛肉、鸡蛋、虾、豆腐等。
[微风][微风]一些新鲜的果蔬，菠菜里面的铁含量就比较高，苹果、橙子、猕猴桃等等的水果维生素C含量比较高，有助于提高宝宝的体质哦。
[微风][微风]平时给宝宝吃的辅食、水果等，我都用喂自由一站式喂养平 台“小序”做记录，这里面的工具板块，简直太好用了！
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「宝宝超重了，要控制饮食吗?」
1岁到3岁宝宝体重超标，妈妈可以调整宝宝辅食来控制
a..小月龄母乳或奶粉喂养的宝宝体重超标，不建议控制饮食;b.1-3岁宝宝，随着奶量下降，体重超标的情况会自然改善;
c.1-3岁宝宝，如果体重指标达到P97左右，妈妈可以调整宝宝辅食结构;
d.妈妈在辅食中增加粗粮类食物，减少精细类辅食，有助于提升宝宝饱腹感，延长消化时间;
e.水果含有较多的糖分，妈妈要减少宝宝水果和甜食零食的摄入。
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宝宝不吃辅食怎么办？
a.妈妈可以减少哺乳次数，宝宝饿了就喂TA辅食，过分妥协会造成宝宝更加拒绝辅食，影响宝宝咀嚼功能发育
b.辅食颗粒度，要逐渐增粗七到八月龄宝宝要逐渐过渡到细颗粒状食物，到一周岁要过渡到小块状食物，两周岁完全可以吃成人的食物。
c.一周岁宝宝吃三顿主食，三顿到四顿母乳，一个鸡蛋， 两种水果。在保证以.上食量的基础上，逐步减少喂奶的次数
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