#火龙果和苹果哪个对便秘更有效#
我朋友昨天还跟我说吃了火龙果连拉两天，但是它对我来说不管用！
可是面对，火龙果还是苹果的时候，我还是推荐火龙果，因为火龙果对轻微便秘的人还是比较有用的，吃的时候最好是伴着酸奶一起吃。
因为酸奶里面含有促进肠道蠕动的益生菌，加上火龙果属于寒性的水果，能增加肠道的润滑，让粪便能很快的排出，火龙果里面还含有的水分能增加粪便的含水量，起到润滑的作用，利于粪便的排出。
火龙果这么好的功效，我也非常纳闷对我就是不管用！可能我的肠子结实？
我觉的很多人都经历过便秘，但是那种几乎天天都便秘的有没有？
有，那就是我。
我真的是几乎是天天便秘，也试过很多的方法，那我的便秘就特“爱”我，怎么赶都不走，都快被这个便秘折磨疯了！
幸好我还有一口气，可以继续向便秘战斗，我为了找能缓解我便秘的方法，我真是找了好久，也是试了好多的方法，也活生生的成为了“大便专家”。
这个称号是我亲爱的朋友赠予我的，因为我给他们提供了有效的方法，自从我便秘好了之后，美美的向他们炫耀一通，刚开始他们还不信，还觉得我小题大做，直到我有个朋友将近一周没有拉屎，就过来找我了，用了我的方法后，果然有用并且只要我朋友出现便秘就会来找我，害，没办法，我的方法就是好使。
所以嘞，我也会在这里向大家分享以下我的方法，总共有3个部分，请耐心看完：
阅前提示：以下方法亲身体验，对便秘有不错的缓解，但是人的体质不同，最后的效果也是因人而异哦~
穴位
这个方法，就需要大家认真的观察，并且要坚持的按揉，主要是通过外力的条件，进行刺激穴位，对于肠道消化液的释放，帮助消化食物，并且可以促进肠道有规律、有节律的运动，对我们的便秘有着非常大的改善作用。
以下是对缓解便秘有些作用的穴位：
足三里穴、肾枢穴、天枢穴、中脘穴、关元穴、大横穴等，
可以通过按摩、艾灸、针灸、电疗等进行刺激，其中的大横穴是脾经穴位，在肚脐眼旁开四寸的位置，治疗腹痛、腹泻、便秘等胃肠道疾病，有双向良性调节作用。
饮食
泡荷叶茶。
我在便秘的那段时间，就整天泡荷叶茶，每天大概有3、4杯差不多，对便秘确实有效果。
因为当荷叶经过热水的侵泡后，水分可以稀释掉它的营养，混在水中，我们喝了之后，对肠道的蠕动有促进的作用，并且荷叶还有帮助我们排毒的功效，但由于荷叶对于便秘不是直接的作用，所以得坚持喝，才会有不错的效果。
小提示：最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿~
补充膳食纤维
前面也有说过，肠道需要营养的推动，这个营养特别适合膳食纤维。
运动
慢跑
姐妹们！说到跑步就不要不看！跑步对便秘是很有作用的呀，不仅可以帮助我们消化，还能减肥啊，而且适当的跑步，可以通过出汗排毒，还能维持我们皮肤在健康的状态，所以，不要懒，有个健康的身体最重要！
接下来，我就要说说跑步需要注意的事项，虽然在百度一一搜一大堆，我还是挑了一些重点给大家看：
跑前热身，预防关节受损，可选用转关节、转腰等方法；
可以坚持跑步半个小时，对于身体的效果最佳；
跑完之后要适当的补水，不要立马饮用冰水，以防伤害喉咙
除此之外，大家也可以选择适合自己的运动，但是不能选用太过剧烈的运动，否则会让身体内的影响流失，这样一来就会得不偿失，所以，运动的时候注意一些事项是最重要的，再放个当时跑步流汗的照片~
看这汗，哗哗的，都是身体排出的毒素，所以说，跑步还是有很大的作用滴！希望你们也可以坚持跑步。
好了，我说完啦，以上就是我用过的所有的方法，都分享在这里啦，但是还是要做一个小小的总结：我说的这些方法都是针对肠胃蠕动的，所以会对缓解便秘有不错的效果，大家也可以尝试别的方法，但是最重要的一点是，需要坚持下去，只要坚持就会有不错的效果。
而我现在正在享受拉屎畅快的生活，当然也希望你们尝试我的方法后，也会有不错的效果，最后再祝福你们拉屎愉快~

雷达财经 文|长帆 编|深海12月15日，王力宏通过微博发声，确认自己已提出离婚申请。王力宏称自己私生活很简单很单纯，恳求外界给予隐私与空间，不要打扰家人。此前，有媒体报道，知名艺人王力宏与妻子李靓蕾被曝出已于今年11月底办理了离婚手续，主要的原因是婆媳关系不和睦。但随后被王力宏经纪人否认这一说法“并没有离婚一事”。王力宏于1976年5月17日出生于美国纽约州罗切斯特市，祖籍浙江省义乌市，1995年发行个人首张专辑《情敌贝多芬》，从而进入演艺圈。雷达财经注意到，王力宏自1998年起担任娃哈哈品牌纯净水代言人，广告歌《爱你就等于爱自己》曾风靡一时。2017年底，双方暂停续约，共代言20年。2019年11月21日，娃哈哈创始人宗庆后之女宗馥莉的一档节目中称，自己并不喜欢王力宏，解约是因为“他年纪大了”、“审美疲劳”，引发轩然大波。几天后，王力宏在北京出席一场公益发布会时，被问及与娃哈哈的解约，他回应道：“一块长大的嘛，要感恩从小支持我的每一位……我一定会继续支持，继续喝。”据媒体报道，多年的演艺生涯，让王力宏积累了不菲的身家。王力宏曾连续多年受邀参加被誉为“世界富豪夏令营”的美国太阳谷会议，与来自全球金融界和科技界的300位富豪讨论区块链、AI以及脸书隐私等热门议题。在参加2018年太阳谷会议时，有媒体报道称，王力宏身家30亿元台币。雷达财经注意到，今年已有多位明星离婚。今年4月23日，赵丽颖与冯绍峰在微博突然官宣离婚。据双方工作室发布的声明，两人因工作相识结缘走到了一起，也因工作的聚少离多选择重新回归朋友关系。未来，两人将继续承担作为父母的责任，共同抚养并陪伴孩子成长。雷达财经梳理发现，从出身和事业两方面来观察，冯绍峰与赵丽颖相差较大。尽管外界一直未呈现实质性的证据，但有关冯绍峰“富二代”的传闻屡见不鲜，而赵丽颖则被视为从“草根”成功逆袭，最终实现“逐梦演艺圈”的代表之一。两人的事业巅峰期也并不重合，2012年冯绍峰凭借2340万元年收入跻身福布斯中国名人榜41位时，赵丽颖还在剧组跑龙套；2018年两人结婚时，赵丽颖则已经凭借1.9亿的年收入高居福布斯中国名人榜第四，领先冯绍峰95名。近两年，冯绍峰默默淡出了上述榜单，而赵丽颖不仅常年位居榜单前列，入股的公司也接连上市，两人的差距已经逐渐拉开。福布斯中国名人榜显示，赵丽颖结婚前一年收入为1.9亿，而冯绍峰同期收入为4000万元，两人合计收入高达2.3亿元。而截至4月23日，A股共有2596家公司发布2020年财报，其中105家公司营收低于2.3亿。有网友戏称，二人离婚，堪比上市公司拆分。11月22日，女星大S与汪小菲通过律师发布联合声明对外宣布二人离婚，声明中称二人决定和平解除婚姻关系，并已于近日办理了相关手续，二人将继续共同抚养孩子。因声明中并未对二人的财产分配予以说明，也让外界对二人的财产分割充满了好奇。此前，媒体曾多次爆出二人的离婚传闻，当事人还一度否认。此次，媒体爆料称，大S在月初向法院就大S名下6亿余元豪宅，以及汪小菲价值3.5亿元的“S hotel”酒店等财产分配提交离婚诉请。汪小菲16岁时便赴法留学，回国后在母亲张兰一手创办的俏江南集团中担任执行董事。2011年3月，大S与当时被称为“京城四少”之一的汪小菲，认识仅数十天之后便闪电结婚。同年6月，汪小菲正式担任俏江南的CEO一职，汪小菲还领导创建了俏江南旗下另外两大品牌，以他母亲名字命名的北京顶级商务人士的高档奢华会所兰会所及概念品牌餐厅“SUBU”。此后，因市场、政策及张兰签署对赌协议等多方面原因，曾凭着北京奥运会唯一中餐服务商一度扩大知名度的俏江南，不仅没能成功上市反而易主。2014年4月，CVC宣布获得张兰旗下的俏江南餐饮连锁企业83%的股份。虽然汪小菲此后在餐饮、房地产、酒店等领域不断做出尝试，但均未激起太多水花。在汪小菲的微博中，其个人认证为北京合尊置业有限责任公司董事长。天眼查显示，汪小菲所有任职的企业达16家，其中担任两家公司的法定代表人，在多家公司担任股东。汪小菲持股92%的合润麟（北京）食品有限公司，推出的合润麟私家茶，曾邀请大S担任代言人。2020年，张兰同汪小菲又打造了新国民川菜品牌麻六记，去年12月于北京国贸开设第一家门店。汪小菲还表示，预计到今年年底将达二十家店。就在二人离婚消息爆出的同日，汪小菲母亲张兰在直播时被问及相关问题时表示，“儿孙自有儿孙福，汪小菲都40了，我管他呢。”11月30日凌晨，王岳伦发微博自爆与李湘离婚，王岳伦表示两人长期性格不合，多年感情破裂，已于今年7月和平分手，结束了12年的婚姻。两人将共同抚养女儿王诗龄，王岳伦在文末还祝福李湘与她的意中人白头偕老。目前，该微博已被删除。同日，李湘在社交媒体上发了一张自拍和菜品，疑似回应。天眼查显示，两人此前曾共参股、任职或担任法人的多家公司，如北京千秋美意、霍尔果斯芒果果影视、北京快乐星等均已注销，目前两人已无商业关联。

十月最美好的祝福都给你，总有一款适合你[小红花]

1.都十月了脱单和发财总得有一个吧

2.十月没什么好祝福大家的啦 祝大家十月怀胎吧

3.国庆堵什么？do you love me？还是 do you marry me？

4.国庆节目标 在家睡觉 把头睡扁 把床睡塌 把人睡傻国庆节 在家睡觉 把头睡扁 把床睡塌

5.愿夏天所有的遗憾，都是这个秋天惊喜的铺垫

6.我想在秋天储存浪漫，好在冬天馈赠于你。

7.七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。

8.十月谁云春小，一年两见风娇。云英此夕度蓝桥，人意花枝都好。

9.想要积攒住十月的所有美好，变成双倍的阳光，储存到不久的冬日里。

10.沿十月之水，你和她行走于一根琴弦，你从那天起就开始揣测这个意义，十月之水边，初秋第一次听到落叶。

11.十月是人间偷酿的一壶酒，香醇又带些冷冽。

12.越过农庄以及白色的马群，我起身，在此多雨的秋天，走出户外，过往的岁月纷至沓来。

13.十月未必对你好 转账十块我对你好

14.一转眼功夫就到了闻糖炒栗子香剥橘子的天气了 估计再过些天就要把手揣进兜里呵着白气去买烤红薯了

15.10月要和喜欢的朋友出去玩 11月要吃甜甜的糖炒栗子和热气腾腾的火锅 12月要看白白的雪花 这样每一天都活的有期待

16.十月，秋意正浓。如果没有温暖的怀抱 就多加件外套”

17.清理九月不开心的事，十月才是存储快乐的空间

18.三月拾花酿春，六月流萤染夏，十月稻陌拾秋，腊月丛中吻雪。一年四季，四季最好都赠你。

19.十月江南天气好，可怜冬景似春华。

20.你的十月，当是秋已深种，十里红枫，黄叶铺地，冷霜入冬；
我的十月，仍是万里苍穹，青山远黛，斜阳入画，姹紫嫣红。

21.风与枯叶，十月人间。

22.要把十月的坏心情卷进肥牛里，伴着滚烫的火锅底料和可口的花生酱一口吃掉！

23.十月的风停在十月底，见面的人留在见面里。

24.风还是很大，天很快就黑，从七月到十月，从夏天到秋天，夏天的风吹了好久，吹散了好多人。

25.写一封信递给十月，让十月再递给九月，欲言又止的那部分叫做枫叶。

26.十月里的某一天，果与草遇合

27.十月来了，我的快乐也要跟着一起来呀。

28.在十月里藏好来自九月的浪漫。想你看到属于我所有的美好

29.愿这个十月有钱花，有人爱，生活甜甜的。

30.愿十月开始的日子清净，抬头遇见都是柔情。

31.忽然想问你一些有关秋天的事。比如桂花的花期是多少天，天气冷了要新添几件长袖，能不能趁着十月喜欢我。

（文字来源：学生来吐槽 图片来源于网络 作者佚名 版权属于原作者）#十月文案##祝新中国生日快乐##治愈系心理学[超话]#
愿：十月的你，都是美美哒棒棒哒的鸭