#5ipr资讯# 【麦当劳记录式广告，自嘲“垃圾制造商”？】根据研究显示，外卖包装是城市垃圾的第三大来源。在挪威，麦当劳是该国最大的外卖餐厅，在街上的麦当劳垃圾以其著名的标志非常引人注目。在世界地球日即将到来之际，推出了一项环保计划《Take Away Your Takeaway》（带走你的外卖）。https://t.cn/A66pdL97

（米东区融媒体中心记者：姜海涛 王婷 刘栋梁 黄金袁报道）今年3月5日是第59个“学雷锋纪念日”，连日来，米东区新时代文明实践中心（所、站）开展不同形式的新时代文明实践志愿服务活动，大力弘扬雷锋精神和志愿服务精神，以实际行动践行雷锋精神。连日来，米东区各社区、村纷纷开展“新时代文明实践”主题活动，顿时间，大街小巷到处都能看到身披“红马甲”的志愿者的身影，形成一道别样的风景线。在安和社区辖区街道上，志愿者们手拿工具，分工协作、集中清理街面堆放的杂物、站牌上乱张贴的小广告、地下室堆放的杂物。瑞康社区辖区内的道路两边是各类生产企业，为了给企业职工营造良好的生产环境，志愿者们把垃圾一扫而空，整个环境焕然一新。在碱沟社区的居民小区里，志愿者们擦洗楼道内窗户，清理小区内垃圾桶，对小区内不同向停车、乱停乱放等不文明停车行为进行劝导，发动商户擦洗、清扫沿街门面店铺。除了打扫卫生，社区还把健康送到居民家门口，来自碱沟社区辖区诊所的医生免费为居民义诊，朝阳社区也邀请了口腔医生来为居民进行免费的口腔检查。碱沟社区居民司娜说：“社区把医生请到这里来，把服务送到我们家门口，我感到非常温暖。”独居老人一直被志愿者们挂在心头，光明社区一位年近九旬的老人家里格外热闹，五六名志愿者忙得不亦乐乎。“今后我们会继续将新时代文明志愿者服务工作扎实开展，让老百姓感受到温暖。”驻光明社区工作队队长马涛说。82岁的居民张元兰也迎来了志愿者们，因为经常来她家帮忙和陪伴，老人早已把他们当成自己的孩子。“他们给我擦窗户，擦门，拖地，擦墙，挺好的，这么多人过来陪我，我也不无聊了。”张元兰说。在东盛社区新时代文明实践站开展的“学雷锋树新风、弘扬志愿精神”为主题的系列志愿服务活动中，辖区企业华泰公司热电厂90余名党员组成志愿者小分队，走进居民家、商户开展电路安全隐患检修排查。通过检查每家商户的电线、电器，了解各家用电情况，保证居民、商户用电安全，避免安全事故发生。在商户马得振的牛肉面馆里，志愿者对用电场所进行了集中排查。马得振说：“宣传安全防范知识，排查隐患，切实做好用火用电，为顾客提供一个安全的就餐环境。”另一边，志愿者来到社区东一巷，开展扫雪除冰志愿服务活动。忙碌的身影在春日的暖阳下构成了一道亮丽的风景线。华泰公司热电厂发电部党支部党员李娜说，大家都积极地开展各自的工作，以实际行动践行了志愿服务精神和党员先锋模范作用，展现出团结协作、同心同力、积极向上的精神面貌。华泰公司热电厂副厂长王敦敏说，通过学雷锋活动使我们全体党员能够真心地、扎扎实实地将志愿活动继续开展下去，把雷锋精神继续发扬光大。社区党支部副书记刘静说，去年，社区联合辖区企业单位组织成立了志愿者服务队，通过入户走访，搜集居民的困难诉求，为居民解决一些实事难事。进一步弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的雷锋志愿服务精神，持续推进“我为群众办实事”　驻石化街道朝阳社区工作队联合社区邀请辖区吖丫理发店负责人段继梅，上门为辖区行动不便的老人义务理发。85岁的居民黄明发和老伴胡秀荣腿脚都不方便，当天，志愿者特意上门为老两口免费理发。胡秀荣说：“我和老伴正愁头发长了没法出门，社区和工作队就带理发师来我家了，剪完头发觉得整个人都年轻了，太感谢社区志愿者了。”在汇和社区，志愿者张辉明一大早便带着理发工具，来到辖区独居老人家中。张辉明熟练地为老人们理发。“我可不只是帮老人剪头发，我希望帮她们剪去生活中的烦心事。”张辉明笑着说。经过几个小时的忙碌，老人们原本有些凌乱的头发变得干净、整齐，细致入微的服务让老人们的脸上洋溢起幸福的笑容。驻汇和社区工作队队长祁建新说：“希望通过各类志愿服务活动，让更多的居民感受到社区的温暖，进一步提升辖区居民的幸福感和获得感。”在乐业社区，志愿者们对辖区内进行了一场卫生大扫除。活动中，不少商户、居民也纷纷参与其中，大家针对辖区小街小路进行有序清理。志愿者王晶说：“这几日早晚温差大，中午路面都有融化的雪水，晚上就冻成冰，给附近居民出行带来了安全隐患，我们就尽快清理，为居民出行提供方便。”微风正好，阳光不燥。安居社区的志愿者们涌入明珠B区的每一个角落，开展了全方位、无死角的卫生清洁大行动。志愿者们干劲十足，同时也不忘逐户提醒居民们注意保持好家门前的卫生。社区书记阿依努尔表示：“新的时代赋予了雷锋精神的新的内涵，我们要用实际行动发扬雷锋精神，今后要把这类志愿活动持续进行下去，用丰富的形式传递更多温暖”在西路街道四方社区，筹备组积极组织动员商户、物业、保洁人员一起清扫社区环境卫生、清理小广告，营造人人崇尚雷锋精神、弘扬雷锋精神的服务氛围。雷锋精神，人人可学；奉献爱心，处处可为。以实际行动书写新时代雷锋故事，让雷锋精神薪火相传、常在常新！在米东区卡子湾片区创业社区邀请米东区中医医院、卡子湾社区卫生服务中心和创业社区卫生服务站开展义诊活动。前来义诊的居民络绎不绝，医护人员逐一为居民测量血压、血糖、号脉问诊、中医体质辨识，根据每个人的不同症状，认真分析病情，耐心细致地解答居民的健康问题。当天，来自米东区中医医院内一科的主治医师郭靖为居民提供血糖测量以及慢性病咨询服务。郭靖通过义诊发现，有很多老年人都存在血糖偏高的现象，个别居民甚至需住院治疗。郭靖说：“糖尿病因早期症状不明显，所以容易被忽视，但是症状明显时再治疗却为时已晚，希望通过这次义诊能让大家重视起来，早发现，早治疗。”50岁的居民张太风早早就来到了现场等待。张太风告诉记者，社区每年都会开展义诊活动，每次来让医生看一看自己也放心。卡子湾社区卫生服务中心主治中医师李方妮说，作为基层医疗机构，在今后的工作中会持续开展形式多样的义诊活动和志愿者服务活动，同时也邀请到了疆内许多著名专家教授长期坐诊，为辖区居民提供更多优质、便捷的医疗服务。米东区三道坝村组织辖区志愿者、党员志愿者和村委会工作人员来到三道坝中心敬老院看望慰问孤寡老人，并邀请三道坝卫生院的医护人员为老人开展义诊服务活动。活动中，志愿者们亲切地和老人聊天，为他们剪指甲，理发、打扫院子、整理房间，让老人们仿佛看到了自己的儿女，短暂的陪伴，让老人们倍感温馨。三道坝卫生院的志愿者们为老人测量了血压、血糖，同时开展了预防慢性疾病的知识讲座。志愿者杨金秀当天为行动不便的老人们义务理发，她说：“关爱老人、尊敬老人、孝敬老人是全社会的责任，也是我们中华民族的传统美德。能够为老人家服务，我也很开心。”今年90岁的居民盛茂元已经在三道坝中心敬老院居住了11年，当天理完发的盛茂元精神面貌焕然一新，“志愿者们每年大小节日都会来陪他们聊天、谈心，关心他们的日常生活情况，和他们分享工作、生活趣事。”盛茂元说，“有他们这些志愿者的关心，在这里安享晚年不觉得孤单。”三道坝村党支部书记杨伟说：“接下来我们也会定期组织多种类型的志愿服务活动，号召更多的村民加入到我们的志愿服务队伍来，营造良好的志愿服务氛围，把中华传统美德传承好、发扬好。”

疏通血管，丹参和三七哪个更好？能否长期食用？本文讲出实情

人上了年纪，出现心血管问题的风险会逐渐加大，特别是动脉粥样硬化斑块，冠心病等问题，是很多中老年朋友的常见健康问题，每当碰到这样的问题时，很多朋友都希望能够通过一种“有效而且安全”的方式来控制心血管疾病风险，于是就有不少网友提出了这样的一个问题——

“疏通血管，丹参三七哪个更好？”

借着这个网友朋友们关心的话题，今天的这篇科普文章，就来和大家聊一聊疏通血管，以及丹参、三七合理应用的问题。

疏通血管，本身就是一个伪命题

在谈丹参和三七在心血管方面的药用功效前，我们首先应该澄清的一个误区是：疏通血管这件事，本身就是个伪命题！

我们身边都会有这样的老年朋友，总是想尽各种办法来“疏通血管”，有的相信输液能疏通血管，会在每年定期去输液疏通血管，而有的则相信某些食疗方法或药材能够疏通血管，于是就一直坚持吃，还有些不良商家看准老年人想要疏通血管的愿望，对某些产品做出不实夸大的宣传，忽悠老年人买一些高价的保健产品。

如果我们能够明白老年血管硬化狭窄的真实原因和真实情况，就会明白这些所谓的保健产品，输液等方式，都是不能达到“疏通血管”作用的。

老年人之所以会出现动脉粥样硬化的问题，与年龄增长，高血压，高血脂，糖尿病等慢病的相关影响，以及吸烟，肥胖等不良生活因素的影响密切相关，在这些因素的影响下，血管平滑肌逐渐出现老化，弹性下降，因为炎性反应，血管壁内皮细胞出现破损，影响血液的流动，脂质出现堆积，进而形成动脉粥样硬化斑块，导致血管硬化程度的加重和局部血管的狭窄等问题，才是导致血管硬化狭窄的真实原因，而血管的生理变化以及血管壁上形成的斑块问题，

而通过多吃某种食物，或输注氯化钠或葡萄糖注射液，吃某种药材，或吃某种保健品，并不能够改变血管的衰老变化，也不能阻止三高对血管健康的影响，更不能把血管壁内皮下方形成的斑块“清理”掉，因此，想通过各种方法来“疏通血管”的愿望是美好的，但现实情况是，我们对于已经硬化狭窄的血管，应该通过积极控制相关风险慢病和风险因素来改善和控制进展，不可能通过简单的服用某种药材，比如丹参或三七，就能够起到疏通血管，清理垃圾的作用。

丹参、三七都是心血管良药，作用各不同

在我国的传统中药材中，丹参和三七是用于心血管疾病的常见药物，由这两位药材配伍的相关复方中成药，也都是用于冠心病治疗的常见药物，如复方丹参片，丹七片，复方丹参滴丸等，这些药物中，都是主要以丹参和三七为主要成分的中成药物，那么在控制动脉粥样硬化，心血管疾病风险方面，丹参和三七，都有有什么作用呢？分别来为大家介绍一下。

01 丹参

丹参是一味传统的中药材，始载于《神农本草经》：虽有参名，但其补血之力不足，而活血之力有余。与其他参类不同，丹参性微寒，味苦，主要入心包经和肝经，具有调经活血，止痛祛瘀，凉血除烦，安神静心的作用，在临床上对于血瘀之痛，包括心绞痛，脘腹疼痛，风湿痹症等多有应用。而在清代《本草备要》也指出：“参养神定志 ，通利血脉 ，实有神验 。”

而现代药理学研究中，丹参的主要活性成分主要是各类的丹参酮，其药理作用主要体现在改善冠状动脉血液循环，改善心肌缺血，抗动脉粥样硬化等方面的作用，有不少的动物实验研究以及临床试验中，都对丹参对于心血管健康的重要作用进行了阐释和证明。

因此，通过上述介绍大家可以明白，丹参对于心血管健康的主要作用在于通利血脉，祛瘀止痛，正如《本草正义》所载：丹参，专人血分，其功在于活血行血，内之达脏腑而化瘀滞。另其入肝经，具有破气散结之力，可助气机调畅，气行则血行，因此在心血管疾病方面，对于改善气滞血瘀型的冠心病心绞痛，丹参是对症的药物之一。

02 三七

比起丹参，三七同样也是一味有名的中药材，特别是近年来三七粉的流行，很多老年朋友都在长期服用三七粉。三七通常指的是五加科人参属植物三七的根部，三七最早用于跌打损伤，外敷内服具有活血祛瘀，止血止痛的作用，著名的止血中药云南白药中，就有三七的药用成分，而在心血管治疗方面，三七的活血化瘀作用，同样也能够起到活血，改善心肌缺血，改善冠心病心绞痛的作用。

在《本草纲目新编》中指出：“三七根，止血之神药也，无论上、中、下之血，凡有外越者，一味独用亦效，加入补气补血药则更神”，而《玉揪药解》中则指出，三七具有和营止血，通脉行瘀的作用，一切瘀血皆破，一切新血皆止。

现代药理学研究证明，三七在心血管方面的主要活性成分是各种的三七皂苷，这些有效成分能够有效改善冠脉的微血管血管，改善心肌耗氧量，同时还有一定的抑制凝血物质聚集的抗凝血作用，因此在改善冠心病心绞痛，预防血栓方面，三七也是一味常见的调理药材。

丹参和三七作为两味在心血管疾病预防、控制领域常用的中药材，两者配伍，能够起到活血祛瘀，改善心绞痛，预防血栓风险等方面的作用，因此，我们前面提到的多种中成药中也采用了这两种药物的配伍，那么对于市面上售卖的丹参粉、三七粉，能否长期服用呢？

虽然从药物的作用和性味上来说，丹参和三七对于冠心病心绞痛等心血管健康问题，都可能有一定的获益作用，但作为中药材来说，药物的合理应用，还是应该明确辨证的前提下再使用，不论是丹参还是三七，还是两者合用，它们适用的人群，都是气滞血瘀型的，属于胸痹问题的心血管疾病患者，而如果是其他类型体质的心血管疾病患者，长期服用这两种药材，就可能会无法起到良好的调理改善作用，特别是一些本身体质不适合使用这两种药材的朋友，更应该注意不可乱用，比如脾胃虚寒，大便不成型的朋友，就不适合服用丹参，而血热妄行的情况，则不宜服用三七。

对于是否可以长期服用的问题，特别应该注意的有两点，丹参性寒，不宜长期服用，通常服用周期一般为1到2个月为宜，而对于三七来说，如果对症的情况下，长期服用影响不大，另一点需要注意的是，千万不要因为使用了丹参或三七泡水喝，就停止了其他的心血管常规治疗预防药物，降压药，控制冠心病的药物，预防血栓的相关药物，都不应该随意停药，否则可能会带来更大风险。