【减肥高手的主食等级清单】在管住嘴这件事上,不少人将“不吃主食”奉为第一饮食原则。事实上,不碰主食的减肥方法看似短期有效,可一旦恢复吃就会反弹到更大体重,还可能增加胆囊疾病、肾结石、胃肠病、骨质疏松等疾病风险。[裂开]《生命时报》采访专家,揭秘减肥期如何吃才能兼顾营养与效果,并为减肥主食划出3个“黄金等级”。[心]#当摆烂的减肥欲突然攻击我#
【抽脂≠减肥】
想要作抽脂的人应有一个观念.就是抽脂手术仅能消赊身体某些部位的脂肪,以改善身材曲线为最主要的目标,为顾及身体健康与手术的安全性。并不适合减肥的目的。对于身体过于肥胖者,应该询问医师及营养专家.寻求正确的减肥方法,靠均衡的饮食与适当的运动,来达到消瘦而又不危害身体健康的结果,在一些实在消不下去的部位,再考虑加上抽脂手术的帮助.以达到完美的身材。
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