晚安分享[玫瑰]
表达愤怒的四个步骤是：（1）停下来，除了呼吸，什么都别做；（2）想一想是什么想法使我们生气了；（3）体会自己的需要；（4）表达感受和尚未满足的需要。有时，在第3步和第4步之间，我们需要先倾听他人。在得到倾听和理解之后，他们也就可以静下心来体会我们的感受和需要。
——《非暴力沟通》
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——《非暴力沟通》
第145天，独乐，是一个人独处时也能欢喜，因为有心灵与生命的充实；独醒，是不为众乐所迷惑的生活方式，但往往不一定适合我们。每个人都有伤心的时刻，但是每个人的伤心都会不一样。每一朵花都是安静地来到这个世界，又沉默地离开，如若我们倾听，也许会发觉，在安静中仿佛有深思，而在沉默里也似有美丽的雄辦。下班快乐#正能量##宝宝的少女心#
#空刻618收官#
三年来，空刻已经陪伴了500多个城市约600万位空刻er度过了7000万餐温馨时刻，
感谢所有消费者对空刻的认可和喜爱，
感谢平台的支持和团队小伙伴们的努力，
我们将秉承初心，不伐不喜，倾听空刻er的声音，坚守品质，不断优化“在家轻松做餐厅级意面”的美好体验。 https://t.cn/A6a27hsP
带话题#空刻意面让爱更简单# 说说空刻意面陪伴你的一餐，6.27抽3位小可爱送缤纷5盒装一份[来]
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