玛卡对人体的效果要有所巩固,吃玛卡1⃣️5⃣️~3⃣️0⃣️天为身体适应期,3⃣️0⃣️~6⃣️0⃣️天为玛卡功效作用期,6⃣️0⃣️~9⃣️0⃣️天为身体变化期;9⃣️0⃣️~1⃣️2⃣️0⃣️天为巩固期;所以,吃玛卡至少2⃣️~3⃣️个月以上,在此期间内坚持服用,才能够对你的身心进行全面的调节,达到真正稳固的效果,而不是图一是之快,抵一时之用。
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