2019年12月18日早餐记录：坚果藕粉、厚蛋鹅肝水果黄瓜肉松红心果香肠吐司三明治、牛腱子、蓝莓、黄番茄～～早餐时，多妞对我说：妈妈，你的三明治食材搭配得特别合理，营养不腻，吃后又唇齿留香，你真的可以出本书了，书名就叫不重样的三明治。[捂脸]或者在B站上拍美食视频，妥妥的吸粉啊！[偷笑]嗯，这还不是被你逼的[捂脸]我就当这是你对我的褒奖了！亲们，早安[太阳][玫瑰]
黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。 养面选对食物才好。#相叔看相[超话]# #面相#
#跟H酱一起打卡#
俺又来啦！
Day2
早：两个鸡蛋 一个番茄 无糖豆浆 钙片 石斛细粉
午：自制三明治：番茄黄瓜芝士 鸡胸肉 紫甘蓝 千岛酱
自制：一点寿司饭团
晚：️
但是我吃半熟芝士了 我️罪
♀️
驼背矫正
瘦腿训练
腹肌撕裂
天鹅臂
女团腿（半夜抽筋痛醒两次真的痛苦！）
开始读书
俺又来啦！
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