多运动对孩子有什么好处？

1、强筋健骨

经常适当做一些运动的孩子，肌肉会更有力量，同时也能起到一定的保护骨骼的作用，孩子的身体耐力也能逐渐变得更强，整体动作也更加的灵敏。

我们知道骨骼是起到支撑人体，保护内脏的作用。坚持运动的孩子，在身体的血液循环得到促进的同时，也能促进骨骼的快速生长，个子也能长得更高。

2、呼吸系统功能提高

在孩子运动的过程中，人体肌肉的活动会消耗大量的氧气，同时排出二氧化碳，从而增加呼吸的频率，在肺活量增大的同时，呼吸器官也得到了有效地锻炼。

简单点说就是，多运动的孩子，呼吸系统的功能也能更强大，更有利于抵抗各种呼吸道疾病。

3、增强心肺功能

运动过程中，血液循环加快，心肌的收缩得到促进，也促使心脏慢慢变得更强壮。另外，人体吸进体内的氧气也能通过心脏的搏动，被输送到身体的各个部位，使身体更健康。

4、促进神经系统发育

运动过程中，孩子对于各种动作的协调能力也得到了增强，有助于调节和促进神经系统的发育。

5、增进食欲

孩子挑食已成为现今父母的一大难题，而运动则可以促进人体肠胃的蠕动，提高消化吸收能力，增进孩子食欲。因而多做运动的孩子，身体健康了，消化功能好了，胃口也会更好，孩子也能更加健康。#育儿专家说#

起床时多云☁️凉爽
滴～有氧0.5h+跑步4km
时长、距离、配速都破纪录啦～开心
开始时快点会更容易累，但是也能坚持，这就是在磨耐力吧。目前我的“最近发展区”是在3-5km[思考]以扩大最近发展区为目标～
今日听课tips：培养注意力
在生活中细水长流地去默默影响孩子。
在不同的游戏中锻炼自己的“抑制能力”，在相似东西中排除干扰得到自己想要的，也打下“自我调控能力”的基础。
运动有利于孩子注意力的提升。分阶段写作业，更有利用专注于任务。
用“小暗号”、“小提示”（脚手架）帮助孩子提升注意力，眼神对视，清楚的说出你的指令：现在我有几句重要的话要对你说，请你举起你的小手抓住你的小耳朵，仔细听，我说完了你重复一遍……在家庭中多重复以此锻炼孩子的倾听能力。
提前和孩子沟通好，利用图片、读书时交替、一家人一起讲述事情回忆（拿到小道具才能说话）等办法去帮助发展孩子对自己行为意识调整和控制的能力。
父母在生活中做一个有心人，细心观察，抓住机会，润物细无声。

是自己想要的，就大胆去追求。将军百战死，懦夫胯下生。你若不狠点，世界就会对你残忍。鼓起勇气勇敢前进。前进只需要一个理由，后退却有千百个理由。
生活是没有捷径的，它考验的是你的恒心与耐力，只要你多坚持一下，多忍耐一会，不悲叹过去，不荒废现在，不惧怕未来，一切就会在你的掌握之中。
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