世界真的很小很小，好像一转身，就不知道会遇见谁；世界又真的很大很大，好像再一转身，就不知道谁会消失。星光璀璨的今夜，此时此刻的你，正错过着谁，又或者，正在遇见谁，开始或时结束着怎样的一个故事......
你们好吗，欢迎如约守候在《枫夜FM》我是枫叶，让我们从一段真实的过往开始吧。
从“懂事”到懂事，我用了多久
明明没发生，却似曾相识。
不知道你有没有这样的经历，从来都没有经历过的事情让你感到恍惚，就像曾经发生过一样。感觉特别真实。
对于“似曾相识”这个词语，我相信大家是很熟悉的，但同时也会感到非常的疑惑，为什么自己会在一个地方有熟悉的感觉？就好像是自己曾经去过那个地方一样。这个问题心理科普也曾提出过，因为他们想不明白为什么人突然会对一个场景有似曾相识的感觉。
我们到了一个地方的时候偶尔会莫名地感到熟悉，阅读一本书的时候也会想自己是不是读过这本书。最奇妙的是有时候甚至对马上要发生的事情有预先知道的感觉。而科学家对此的说法也有很多种，有的人认为这是灵异事件，是前一世的记忆让他们有了这些熟悉的感觉。而另一些人说这是因为人的大脑，这些事都是存在过的，科学能给出解释。但是一直都没有定论。科学上叫做海马效应
我偶尔感到恍惚，尤其最近两年，常常很难说出昨天吃了什么饭，甚至还需要回想半天，也很难记起最近发生的某些事情。查了一下，结果是说人的年龄逐渐增加，记忆力就会随之减退，可奇怪的是，随着年龄的增长，我常常的会想起小时候时的记忆。一幕幕仿佛就在眼前。
2022年，三十三岁。即将步入三十或者已经步入的你们和我一样迷茫吗。我是89年生人，家在山西。
从出生起就注定了我并不是能赢在人生起跑线的人。
母亲常给我提起她怀孕时挺着大肚子骑着自行车去后山工作的事情，而我，也只能努力的脑补当时的画面，其实现在回想起来母亲当时讲的，的确也很能体会到不易。
自打我记事起，我的父亲就是一名工人，母亲和父亲在同一个厂里不同的车间。那时父母还没有离婚，日子过的也还平淡。当时家里住的平房，一排排的平房连在一起，形成了一片居民区。虽然规模不大，硬件条件也不好，但在我模糊的记忆里，却略显温馨。大人们都在一起工作，人们都互相认识，甚至相互都很熟悉。
在我们那里，你要是见到不认识的人，都问不出三人，你准有认识的，说不定他和你还有亲戚关系。
我们那一片属于厂矿宿舍区，全部统一由工厂管理，包括居民用水用电方面，记忆里当时是没有煤气的，做饭全凭烧煤炉子，生活用水的话，每一排房的外面都有统一的水龙头，但不是随时都有水，是有供水时间的，分别是早六点到八点和晚六点到八点，中午不会来水。所以家家户户都备有水缸以便生活使用。
缸的外观上宽下窄呈圆柱形，咖褐色的外表，印象中缸口的直径很大，足足能装一个成年男子。盖着一个木头做的圆形盖子。揭开盖子可以看到一个舀水的瓢在水中漂浮着，记得小时候的夏天，在外面跑到满头大汗，只要回到家后，第一时间必定会跑到水缸那里打开盖子用瓢直接舀水喝，凉快极了。
如果谁家没有打到水并且水缸里没有存水的话，这一天的洗漱吃饭等问题都将是不好解决的。只能向邻居借一些或者干脆等到下一次来水的时候提着两只由银色铁皮做成的水桶去打。而限时供水的这个“传统”，一直延续到了今天。
我生的肤色偏白，母亲说太白了容易生病不好养活，想让我变的黑些，也许在他们那代人看来比较皮实。于是经常把我抱到太阳底下晒晒。那时我才出生不久，根本没有记忆，至于到底是怎么晒的，我后来无论怎么问母亲，她都不说，只说确实晒过。并且黑了。
我自小比较偏胖，呱呱坠地时也是个大胖小子。虎头虎脑这个词用在我身上比较合适，谁见了都会说我是个胖娃娃。吃饭也多，当然上厕所也多，属于那种长得比较横，胆子却不大的孩子；所以性格上随母亲多一点，母亲年轻时给我的印象是感情很细腻，心善，嘴也善，性格直，很刚强，不吃亏。感情细腻是后来我上了初中后无意一个举动发现的。属于后话了。儿子可能永远跟父亲是反义词，也都不会懂吧。
撒尿和泥是我那会玩耍的标配，在没有水的时候作为替补道具。经常玩的忘记时间，顾不上回家吃饭。那时候没有路灯，天渐渐暗下来后，感觉用不了多长时间马上就会黑的伸手不见五指，而到那时，就会看到远处有一两个手电筒的光亮伴随着叫喊声往我这边走来，回家后免不了一顿板子，我并不知道别的家大人怎么体罚自己家的孩子，我父亲则是有他的独门秘诀，他先是会想当严肃的责骂，当骂到一定程度的时候，觉得情绪煽到了，会马上动手来朝我屁股上招呼，一边招呼嘴里也不闲着，但可能是我的应激反应，根本来不及听他嘴里的叫骂，只顾着忍耐疼痛以及满地逃窜。首轮结束后，还要时刻警惕的防备他的第二轮攻击。偶尔也会向我周围仍一些无关紧要的东西发泄愤怒的情绪。我的眼睛不敢和他对视，只能用余光时不时的瞟一眼，看看战况如何，心里虔诚的祈祷第二天能够提早到来。好像一夜过去父亲的记忆就会神奇般的格式化。前一天的事情就跟没发生过一般，也就翻篇儿了。
小的时候一共搬过两次家，第一次是我们那片老旧平房区域要拆掉盖居民楼，记得好像是1995年，那在等待新房子的过渡时期，我们一家子租在了一处院子里。离原来的住处相隔两公里左右。印象中的院子有两扇特别大的生锈的铁门，院子里有很多废弃的房子，其中有一间我们自己收拾出来住，当时家里摆放了一张用砖垒成的床，房子没有窗户，中间放着一个火炉，烟囱从家里伸出加外面，院子里还有一个废弃的炮楼，听说是当年打仗日本人建造的，因为下面是锁着的，我从来没有上去过。炮楼的下面有一间小房子，父亲用它来养了小狗，是一条德国黑背，起名叫黑豹，从它三个月大，一直到它离开我们也都发生在那个院子里。在那度过两年时间，也留下了一些很难忘的记忆。
黑豹当时是我们家的顶梁柱，别看它只是一只狗子，看家护院保护女主人的工作全靠它，尤其它后来长大后，一般人是根本靠近不了我家大门的，狗子通人性这件事情在那会确实是坐实了的。我母亲骑自行车出门上班，黑豹会一路跟着把她送去厂里再自己回来。简直是贴身的保镖。因为实在太招摇了常常把路上的老人孩子吓得不轻，所以就不让黑豹出门了，结果每次我们出门后，这货直接跳到房顶上一直看着我们走远，甚至在院落围墙边用爪子挖出一个洞，可无奈黑豹长得太大，那个洞口也只能把黑包的脑袋放进去。而当我们快到家时，远远的就能看到它在房顶上来回踱步，相当兴奋的迎接我们。虽然生活的条件一般，甚至有些简陋，但有黑豹在，总能让我觉得日子不乏味，每一天都很有意思，直到那一天的来临.....
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不知道你有没有这样的经历，从来都没有经历过的事情让你感到恍惚，就像曾经发生过一样。感觉特别真实。
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我偶尔感到恍惚，尤其最近两年，常常很难说出昨天吃了什么饭，甚至还需要回想半天，也很难记起最近发生的某些事情。查了一下，结果是说人的年龄逐渐增加，记忆力就会随之减退，可奇怪的是，随着年龄的增长，我常常的会想起小时候时的记忆。一幕幕仿佛就在眼前。
2022年，三十三岁。即将步入三十或者已经步入的你们和我一样迷茫吗。我是89年生人，家在山西。
从出生起就注定了我并不是能赢在人生起跑线的人。
母亲常给我提起她怀孕时挺着大肚子骑着自行车去后山工作的事情，而我，也只能努力的脑补当时的画面，其实现在回想起来母亲当时讲的，的确也很能体会到不易。
自打我记事起，我的父亲就是一名工人，母亲和父亲在同一个厂里不同的车间。那时父母还没有离婚，日子过的也还平淡。当时家里住的平房，一排排的平房连在一起，形成了一片居民区。虽然规模不大，硬件条件也不好，但在我模糊的记忆里，却略显温馨。大人们都在一起工作，人们都互相认识，甚至相互都很熟悉。
在我们那里，你要是见到不认识的人，都问不出三人，你准有认识的，说不定他和你还有亲戚关系。
我们那一片属于厂矿宿舍区，全部统一由工厂管理，包括居民用水用电方面，记忆里当时是没有煤气的，做饭全凭烧煤炉子，生活用水的话，每一排房的外面都有统一的水龙头，但不是随时都有水，是有供水时间的，分别是早六点到八点和晚六点到八点，中午不会来水。所以家家户户都备有水缸以便生活使用。
缸的外观上宽下窄呈圆柱形，咖褐色的外表，印象中缸口的直径很大，足足能装一个成年男子。盖着一个木头做的圆形盖子。揭开盖子可以看到一个舀水的瓢在水中漂浮着，记得小时候的夏天，在外面跑到满头大汗，只要回到家后，第一时间必定会跑到水缸那里打开盖子用瓢直接舀水喝，凉快极了。
如果谁家没有打到水并且水缸里没有存水的话，这一天的洗漱吃饭等问题都将是不好解决的。只能向邻居借一些或者干脆等到下一次来水的时候提着两只由银色铁皮做成的水桶去打。而限时供水的这个“传统”，一直延续到了今天。
我生的肤色偏白，母亲说太白了容易生病不好养活，想让我变的黑些，也许在他们那代人看来比较皮实。于是经常把我抱到太阳底下晒晒。那时我才出生不久，根本没有记忆，至于到底是怎么晒的，我后来无论怎么问母亲，她都不说，只说确实晒过。并且黑了。
我自小比较偏胖，呱呱坠地时也是个大胖小子。虎头虎脑这个词用在我身上比较合适，谁见了都会说我是个胖娃娃。吃饭也多，当然上厕所也多，属于那种长得比较横，胆子却不大的孩子；所以性格上随母亲多一点，母亲年轻时给我的印象是感情很细腻，心善，嘴也善，性格直，很刚强，不吃亏。感情细腻是后来我上了初中后无意一个举动发现的。属于后话了。儿子可能永远跟父亲是反义词，也都不会懂吧。
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小的时候一共搬过两次家，第一次是我们那片老旧平房区域要拆掉盖居民楼，记得好像是1995年，那在等待新房子的过渡时期，我们一家子租在了一处院子里。离原来的住处相隔两公里左右。印象中的院子有两扇特别大的生锈的铁门，院子里有很多废弃的房子，其中有一间我们自己收拾出来住，当时家里摆放了一张用砖垒成的床，房子没有窗户，中间放着一个火炉，烟囱从家里伸出加外面，院子里还有一个废弃的炮楼，听说是当年打仗日本人建造的，因为下面是锁着的，我从来没有上去过。炮楼的下面有一间小房子，父亲用它来养了小狗，是一条德国黑背，起名叫黑豹，从它三个月大，一直到它离开我们也都发生在那个院子里。在那度过两年时间，也留下了一些很难忘的记忆。
黑豹当时是我们家的顶梁柱，别看它只是一只狗子，看家护院保护女主人的工作全靠它，尤其它后来长大后，一般人是根本靠近不了我家大门的，狗子通人性这件事情在那会确实是坐实了的。我母亲骑自行车出门上班，黑豹会一路跟着把她送去厂里再自己回来。简直是贴身的保镖。因为实在太招摇了常常把路上的老人孩子吓得不轻，所以就不让黑豹出门了，结果每次我们出门后，这货直接跳到房顶上一直看着我们走远，甚至在院落围墙边用爪子挖出一个洞，可无奈黑豹长得太大，那个洞口也只能把黑包的脑袋放进去。而当我们快到家时，远远的就能看到它在房顶上来回踱步，相当兴奋的迎接我们。虽然生活的条件一般，甚至有些简陋，但有黑豹在，总能让我觉得日子不乏味，每一天都很有意思，直到那一天的来临.....
#仙道贵生# 【太上老君十四字养生诀释义】这幅联语刻在古楼观说经台老子祠大门的《道德经》碑石之侧。上联右上角标明‘太上老君作’。其中有七个字《康熙字典》中收有其余辞书都无从查考。但根据道士相传，上联读作‘玉炉烧炼延年药’，下联读作‘正道行修益寿丹”，属道家关于养生修炼的联语。兹按照字的构造，结合道家修养丹法，试作探讨释义如下：
玉
字义：此字是珍贵之意。家有珍贝为宝，天有日、月、星三光为宝，人有精、气、神三品为宝。相传老君对修炼丹法，以及宇宙自然之道有所研究，故造作此字。会意身内有宝，珍贵如玉。常人因凡情萦扰，恣情纵欲，而不能常保。故《道德经》第七十五章中说：‘民之轻死，以其求生之厚’。意即为人生由于有分外贪求，造成烦恼妄想，不觉轻失珍宝，以致疾病天亡。故老君造此字教人固守三宝，恬淡世情，积精累气，以求长生。
炉
字义：是冶炼的器具。道家的养生炼丹有两种：采外药(草、木、山石、银、砂)，安炉立鼎，以柴薪烧炼者为外丹，而此字是指炼内丹而言。从字的构成应理解为：以人身固有的精、气、神，经过阴阳交会的作用，就可以炼就养生的真丹，即内丹。
道家《丹经·悟真篇》开头就写道：‘先把乾坤为鼎器，次搏乌兔药来烹’。人身如一小乾坤，既有炼丹的鼎器，也有炼丹的元素。身丹字反映了道家关于修养的基本方法。
烧
字义：按张道忠注释：一、内、火。一者，坎也，为水也，内者，是身内有水、有火也。不烧柴薪，用自己身内水火，自烧炼去顽矿，要其靖正，丹砂烧炼自身心性，不能散失，得成大药，便得长生不老之术也。这个解释，与道家修炼丹法经义亦相符合。一者取其天一生水之意，比之时令，四季冬在尾，每逢冬至节到，寒冷至极，在天干为壬癸，在地支为亥子，在卦为坎，在四方为正北。按老君太极图意，阴极生阳，故曰’冬至一阳生’。四时运行，阴极生阳。水者万物之所伏生，喻人身亦有阴极生阳之理。所以每逢半夜子时，寝寐静极，真阳冲动，肾水沸腾，岂不是天一生水么?
炼
字义：此字由‘木’、‘石’、‘士’组成。按道家阴阳五行的说法，木能生火，所以木是火源，石系金属，金能生水，所以金是水源。道家《丹经》中说：‘木为火之元神，金为水之元精。土能簇五行’。
道家把物质中的金、术，水，火、土，喻人的肺、肝、肾、心、脾。金、木、水、火，在四季各有旺、相、休、囚的不同变化。只有土属中央，旺于四季。金、木、水、火皆依于土。所以说。土能生万物’。道家《丹经》又称土为‘土斧’、‘媒聘’、‘黄婆’，意思是用人的心意来招摄人身内的水火，使之归源，去其糟粕，取其精华(元神、元精)。只有经过这样的提炼，真炁(气)才能正常运转。
延
字义：这个字由‘心’、‘命’两字组成。它含有延长寿命的意思。道家认为只有性(心)命双修才能延年益寿。所以《丹经》中说：‘只知修性不知命，这是修行第一病’。
修性就是修养心神，宁心静虑，使万念俱空，心旷神怡。修命指的是修炼精气，慎房事、戒淫欲，求得精满气足。又因为人的心神和精气有紧密的联系，如果心神不宁，精气必然耗损，损之又损，寿命定会短促。
年
字义：此字是由‘千’、‘万’两字组成。隐含依法修炼能够达到长寿无极的意思。所以宋玉《高唐赋》有‘九窍通郁，精神察滞，延年益寿千万岁’之句。《宋书?乐志三》云：‘今日乐相乐，延年万岁期’。《庄子?在宥》载，广成子对轩辕黄帝讲养生之道时说：‘天地有官，阴阳有藏，慎守汝身，物将自壮，我守其一，以处其和，故我修身千二百岁矣，吾形未尝衰’。‘千万’意喻长久，人如能依照老君养生之法，久持不懈地修养，就能身强体健，延长寿命。
药
字义：此字由‘自’、‘家’，‘水’三字组成。这个药就是内丹的元素。道家经典《玉皇心印经》中说：上药三品，神与气、精。
自、家、水者，即人体内之精液，为三品上药之源泉，故道家《丹经?悟真篇》中又说：‘人人本有长生药，只是迷途枉自抛，甘露降时天地合，黄芽生处坎离交。’药人不分贤愚，自家皆具有，只是常人因房事不慎，淫欲过度，以致‘药’源枯竭，多痍寿夭。因此，修炼家把清心寡欲、筑基、炼精，作为养生最根本的功夫。
正
字义：张道忠注：‘一，止、主、月，正者真也，一并止为正，主者注也，注月为青，青者东方之色也，五方之首，四正之初也，人能行真正不染邪曲者为仙之本也。’张道忠的这个解释，意义还比较隐晦。按此字的组成及含意，与上联的玉字相对仗。上联的玉字是明示人知身内有精、气、神三宝，固守勿失，下联的正字，它是指人外行纯一，止于正大光明，不染邪曲，以此作为修德之本。所以它有道与德、内与外的对仗意义。
‘青’，在五行为木，木为青色，在四季为春，在四方为东，属万物生气一方。又春为一岁之首，草木应春而生，枝叶青葱，隐含人循道养生，就能生机旺盛，如草木逢春。
道
字义：此字由‘人’、‘道’、‘寸’组成。‘人’指人体。‘道’指宇宙万物运行的规律。‘寸’是小的长度单位，喻‘寸心’、‘方寸’，即个人的心。整个字含有道法自然之意，就是寸心不离常理，寸步不违天道。
上联的炉字喻阴阳交会之理，而傅字则是教人修炼时要顺乎人身阴阳之道，使人常处于无邪思、无妄为的清静状态。可是一般人都因世俗影响，心神躁动，胡思妄为，精神昏瞶不清，四肢忙于非为，气血循环不轨，阴阳失去调和，心神离开生理自然之道。故此字教人要清静心神，革除邪思妄为．循道而行，返朴归真。
行
字义：此字由‘人’、‘法’、‘心’组成。‘人’还是指人体。‘法’是师法的意思。‘心’指人的心性而言。道家《清静经》云：‘人心好静而欲牵之，常能遣其欲，而心自静，澄其心，而神自清’。人心本来是清静的，然而不能保持者，是因私欲章绕。此字是教人降心止念，宁心澄虑，取法自然清静之意。修养家把此意称之为还‘本来面目’。又《阴符经》云：‘心生于物，死于物’。《定观经》云：’唯灭动心。不灭照心，但凝空心，不凝住心，有事无事，常若无心，处静处喧，其志为一’。《大洞经》云：‘静之为性，心在其中矣，动之为心，性在其中矣，心生性灭，心灭性现，如空无象，湛然圆满’。《道德经》第十九章云：‘见素抱少私寡欲’。以上讲的都是绝去私欲，养我常清之心。
修
字义：此字由‘至’、‘成’两字合成。‘至’是达到的意思，‘成’是成功的意思。整个字喻有坚持不懈的意志和决心。以上各字已说明人身精、气、神的珍贵，阴阳交会的至理，心、肾，即水、火的妙用。如能遵循自然之道，久持不懈，诚心修炼，就一定能够成功。故道教《玉皇心印经》说：‘回风混合，百日功灵’。其意就是收视返听，经百日即可见修炼之效。
益
字义：此字由‘水’、‘天’、‘井’、组成。张道忠注：‘益者添也，满也，是天井中有水也。长满不缺为湃也。这是指人口中津液如天井之水，故人口中有水即活，七日口中无水即死，若人能津液常嚥之，可得虚其心，实其腹，便是长生之根本也’。此解释基本符合老君修炼之法。所谓‘天’、‘井’、‘水’者，是指人用功到虚极静笃时，阴阳交会，心平气和，只觉口内上腭有分外香甜的津液，自然由上降下，滋润百骸。
寿
字义：此字由‘在’、‘八’、’内’三字组成。”人”指道家的所谓真身(修养家称内产婴儿)。‘内’是指人身内的精，气、神就凝聚成一种结晶物。放道教《丹经?参同契》说金丹长成以后的形态是。类如鸡子，黑白相扶，纵广一寸，以为始初，四肢五脏，筋骨乃俱，弥历十月，脱出其胞，骨弱可卷，肉滑若饴’。因它类若鸡子，所以便叫丹，又因为它长成以后，和婴儿一样，所以又叫做。婴儿’。但这时的丹在人身内，还没有成熟，似妇妊娠，尚未分娩，所以是‘在’‘人’‘内’即倩字。如果人身内成就此丹，便可长寿在望。
丹
字义：此字由‘九’、‘真’组成。‘九’喻炼功长久，‘真’是真实之意。此字古字汇中虽无从考据，但含义并不怪异，如泡制中药就有‘九蒸九晒’之说。这和修炼家所说修炼功成时，‘九转成丹’，大意相同。所以道教《丹经》中说‘三千功满’。所谓‘三千’就是三千天，将近九年。这里的‘九’，不能理解为绝对的九次或九年，确切地说，‘九’就是‘久’的谐音，隐喻长久不断修炼。比如炼金，次数愈多，纯度愈高。‘炼丹’也必须是久修久炼，真丹才能炼就。
人们知道，道家的养生修炼，是为了清心寡欲，凝神静虑，保持血气调和，从而达到防病祛病，使生命延长到应有极度，避免夭寿的目的。道家把养生修炼叫做‘炼丹’。丹有内外之分。简言之，内丹就是自身的修炼，外丹就是经过提炼的药物，服之可以保健。但最根本最重要的是自身的修炼。用科学的语言说，自身的修炼是延年益寿的内因，是根据；服用保健药物是延年益寿的外因，是条件。外因通过内因而起作用。故道家把自身的修炼放在养生的第一位。
这幅联语概括了道家养生进行自身修炼的基本内容。上联：‘玉炉烧炼延年药’，意思就是，‘延年药’这个对于人来说最宝贵的东西，不须外求，自身就有原料，就有最好韵冶炼炉，可以烧炼出来。意义既深刻又易懂，一语道破了道家修炼的奥秘。下联：‘正道行修益寿丹’。‘益寿丹’与上联的‘延年药’意思基本相同。‘道’是方法，也可作‘规律’解。 ‘正’是区别词，与。邪’对立。‘正道’就是正常的方法或固有的规律。“行修’含有下苦功夫修炼的意思。这一联的意义，就是按正常的方法下苦功夫修炼，就能炼就益寿的真丹来。这里还须指出，上联的‘烧炼’、下联的‘行修’是这幅联语的关键所在，必须理解其重要意义。养生的道理纵有千条万条，但炼功深浅程度全在自己，因之取得的结果也是各不相同的。
文章：任法融
来源：北京白云观
玉
字义：此字是珍贵之意。家有珍贝为宝，天有日、月、星三光为宝，人有精、气、神三品为宝。相传老君对修炼丹法，以及宇宙自然之道有所研究，故造作此字。会意身内有宝，珍贵如玉。常人因凡情萦扰，恣情纵欲，而不能常保。故《道德经》第七十五章中说：‘民之轻死，以其求生之厚’。意即为人生由于有分外贪求，造成烦恼妄想，不觉轻失珍宝，以致疾病天亡。故老君造此字教人固守三宝，恬淡世情，积精累气，以求长生。
炉
字义：是冶炼的器具。道家的养生炼丹有两种：采外药(草、木、山石、银、砂)，安炉立鼎，以柴薪烧炼者为外丹，而此字是指炼内丹而言。从字的构成应理解为：以人身固有的精、气、神，经过阴阳交会的作用，就可以炼就养生的真丹，即内丹。
道家《丹经·悟真篇》开头就写道：‘先把乾坤为鼎器，次搏乌兔药来烹’。人身如一小乾坤，既有炼丹的鼎器，也有炼丹的元素。身丹字反映了道家关于修养的基本方法。
烧
字义：按张道忠注释：一、内、火。一者，坎也，为水也，内者，是身内有水、有火也。不烧柴薪，用自己身内水火，自烧炼去顽矿，要其靖正，丹砂烧炼自身心性，不能散失，得成大药，便得长生不老之术也。这个解释，与道家修炼丹法经义亦相符合。一者取其天一生水之意，比之时令，四季冬在尾，每逢冬至节到，寒冷至极，在天干为壬癸，在地支为亥子，在卦为坎，在四方为正北。按老君太极图意，阴极生阳，故曰’冬至一阳生’。四时运行，阴极生阳。水者万物之所伏生，喻人身亦有阴极生阳之理。所以每逢半夜子时，寝寐静极，真阳冲动，肾水沸腾，岂不是天一生水么?
炼
字义：此字由‘木’、‘石’、‘士’组成。按道家阴阳五行的说法，木能生火，所以木是火源，石系金属，金能生水，所以金是水源。道家《丹经》中说：‘木为火之元神，金为水之元精。土能簇五行’。
道家把物质中的金、术，水，火、土，喻人的肺、肝、肾、心、脾。金、木、水、火，在四季各有旺、相、休、囚的不同变化。只有土属中央，旺于四季。金、木、水、火皆依于土。所以说。土能生万物’。道家《丹经》又称土为‘土斧’、‘媒聘’、‘黄婆’，意思是用人的心意来招摄人身内的水火，使之归源，去其糟粕，取其精华(元神、元精)。只有经过这样的提炼，真炁(气)才能正常运转。
延
字义：这个字由‘心’、‘命’两字组成。它含有延长寿命的意思。道家认为只有性(心)命双修才能延年益寿。所以《丹经》中说：‘只知修性不知命，这是修行第一病’。
修性就是修养心神，宁心静虑，使万念俱空，心旷神怡。修命指的是修炼精气，慎房事、戒淫欲，求得精满气足。又因为人的心神和精气有紧密的联系，如果心神不宁，精气必然耗损，损之又损，寿命定会短促。
年
字义：此字是由‘千’、‘万’两字组成。隐含依法修炼能够达到长寿无极的意思。所以宋玉《高唐赋》有‘九窍通郁，精神察滞，延年益寿千万岁’之句。《宋书?乐志三》云：‘今日乐相乐，延年万岁期’。《庄子?在宥》载，广成子对轩辕黄帝讲养生之道时说：‘天地有官，阴阳有藏，慎守汝身，物将自壮，我守其一，以处其和，故我修身千二百岁矣，吾形未尝衰’。‘千万’意喻长久，人如能依照老君养生之法，久持不懈地修养，就能身强体健，延长寿命。
药
字义：此字由‘自’、‘家’，‘水’三字组成。这个药就是内丹的元素。道家经典《玉皇心印经》中说：上药三品，神与气、精。
自、家、水者，即人体内之精液，为三品上药之源泉，故道家《丹经?悟真篇》中又说：‘人人本有长生药，只是迷途枉自抛，甘露降时天地合，黄芽生处坎离交。’药人不分贤愚，自家皆具有，只是常人因房事不慎，淫欲过度，以致‘药’源枯竭，多痍寿夭。因此，修炼家把清心寡欲、筑基、炼精，作为养生最根本的功夫。
正
字义：张道忠注：‘一，止、主、月，正者真也，一并止为正，主者注也，注月为青，青者东方之色也，五方之首，四正之初也，人能行真正不染邪曲者为仙之本也。’张道忠的这个解释，意义还比较隐晦。按此字的组成及含意，与上联的玉字相对仗。上联的玉字是明示人知身内有精、气、神三宝，固守勿失，下联的正字，它是指人外行纯一，止于正大光明，不染邪曲，以此作为修德之本。所以它有道与德、内与外的对仗意义。
‘青’，在五行为木，木为青色，在四季为春，在四方为东，属万物生气一方。又春为一岁之首，草木应春而生，枝叶青葱，隐含人循道养生，就能生机旺盛，如草木逢春。
道
字义：此字由‘人’、‘道’、‘寸’组成。‘人’指人体。‘道’指宇宙万物运行的规律。‘寸’是小的长度单位，喻‘寸心’、‘方寸’，即个人的心。整个字含有道法自然之意，就是寸心不离常理，寸步不违天道。
上联的炉字喻阴阳交会之理，而傅字则是教人修炼时要顺乎人身阴阳之道，使人常处于无邪思、无妄为的清静状态。可是一般人都因世俗影响，心神躁动，胡思妄为，精神昏瞶不清，四肢忙于非为，气血循环不轨，阴阳失去调和，心神离开生理自然之道。故此字教人要清静心神，革除邪思妄为．循道而行，返朴归真。
行
字义：此字由‘人’、‘法’、‘心’组成。‘人’还是指人体。‘法’是师法的意思。‘心’指人的心性而言。道家《清静经》云：‘人心好静而欲牵之，常能遣其欲，而心自静，澄其心，而神自清’。人心本来是清静的，然而不能保持者，是因私欲章绕。此字是教人降心止念，宁心澄虑，取法自然清静之意。修养家把此意称之为还‘本来面目’。又《阴符经》云：‘心生于物，死于物’。《定观经》云：’唯灭动心。不灭照心，但凝空心，不凝住心，有事无事，常若无心，处静处喧，其志为一’。《大洞经》云：‘静之为性，心在其中矣，动之为心，性在其中矣，心生性灭，心灭性现，如空无象，湛然圆满’。《道德经》第十九章云：‘见素抱少私寡欲’。以上讲的都是绝去私欲，养我常清之心。
修
字义：此字由‘至’、‘成’两字合成。‘至’是达到的意思，‘成’是成功的意思。整个字喻有坚持不懈的意志和决心。以上各字已说明人身精、气、神的珍贵，阴阳交会的至理，心、肾，即水、火的妙用。如能遵循自然之道，久持不懈，诚心修炼，就一定能够成功。故道教《玉皇心印经》说：‘回风混合，百日功灵’。其意就是收视返听，经百日即可见修炼之效。
益
字义：此字由‘水’、‘天’、‘井’、组成。张道忠注：‘益者添也，满也，是天井中有水也。长满不缺为湃也。这是指人口中津液如天井之水，故人口中有水即活，七日口中无水即死，若人能津液常嚥之，可得虚其心，实其腹，便是长生之根本也’。此解释基本符合老君修炼之法。所谓‘天’、‘井’、‘水’者，是指人用功到虚极静笃时，阴阳交会，心平气和，只觉口内上腭有分外香甜的津液，自然由上降下，滋润百骸。
寿
字义：此字由‘在’、‘八’、’内’三字组成。”人”指道家的所谓真身(修养家称内产婴儿)。‘内’是指人身内的精，气、神就凝聚成一种结晶物。放道教《丹经?参同契》说金丹长成以后的形态是。类如鸡子，黑白相扶，纵广一寸，以为始初，四肢五脏，筋骨乃俱，弥历十月，脱出其胞，骨弱可卷，肉滑若饴’。因它类若鸡子，所以便叫丹，又因为它长成以后，和婴儿一样，所以又叫做。婴儿’。但这时的丹在人身内，还没有成熟，似妇妊娠，尚未分娩，所以是‘在’‘人’‘内’即倩字。如果人身内成就此丹，便可长寿在望。
丹
字义：此字由‘九’、‘真’组成。‘九’喻炼功长久，‘真’是真实之意。此字古字汇中虽无从考据，但含义并不怪异，如泡制中药就有‘九蒸九晒’之说。这和修炼家所说修炼功成时，‘九转成丹’，大意相同。所以道教《丹经》中说‘三千功满’。所谓‘三千’就是三千天，将近九年。这里的‘九’，不能理解为绝对的九次或九年，确切地说，‘九’就是‘久’的谐音，隐喻长久不断修炼。比如炼金，次数愈多，纯度愈高。‘炼丹’也必须是久修久炼，真丹才能炼就。
人们知道，道家的养生修炼，是为了清心寡欲，凝神静虑，保持血气调和，从而达到防病祛病，使生命延长到应有极度，避免夭寿的目的。道家把养生修炼叫做‘炼丹’。丹有内外之分。简言之，内丹就是自身的修炼，外丹就是经过提炼的药物，服之可以保健。但最根本最重要的是自身的修炼。用科学的语言说，自身的修炼是延年益寿的内因，是根据；服用保健药物是延年益寿的外因，是条件。外因通过内因而起作用。故道家把自身的修炼放在养生的第一位。
这幅联语概括了道家养生进行自身修炼的基本内容。上联：‘玉炉烧炼延年药’，意思就是，‘延年药’这个对于人来说最宝贵的东西，不须外求，自身就有原料，就有最好韵冶炼炉，可以烧炼出来。意义既深刻又易懂，一语道破了道家修炼的奥秘。下联：‘正道行修益寿丹’。‘益寿丹’与上联的‘延年药’意思基本相同。‘道’是方法，也可作‘规律’解。 ‘正’是区别词，与。邪’对立。‘正道’就是正常的方法或固有的规律。“行修’含有下苦功夫修炼的意思。这一联的意义，就是按正常的方法下苦功夫修炼，就能炼就益寿的真丹来。这里还须指出，上联的‘烧炼’、下联的‘行修’是这幅联语的关键所在，必须理解其重要意义。养生的道理纵有千条万条，但炼功深浅程度全在自己，因之取得的结果也是各不相同的。
文章：任法融
来源：北京白云观
试盘动作展开的大盘阶段和个股位置：
聪明的庄家总是选择大盘市场背景将要兴奋发动行情的时候进庄，以便借大势向好之利，乘风破浪，乘胜前进。也就是说庄家进庄的最好时机就是大盘经长期下跌已经见底或就在见底的时候。具体表现在图表上就是30日均线经历长时间的大幅下调将要走平或开始走平的时候。这一现象说明市场的总体做空能量基本得到释放，此时个股的循环位置只要处于下跌阶段的末期就初步具备庄家对个股进庄的市场基础。
主力试盘时，根据股价的运行方向可以分为三种：一种是向上试盘（也称推高试盘），即短期大幅推高股价，主要用于测试市场跟风盘情况，也可以借机测试市场抛压情况；第二种是向下试盘（也称打低试盘），即短期大幅打低股价，主要测试市场的抛压，也可以借机测试市场抄底盘情况；第三种是脉冲试盘，主要是在盘中通过分时线小幅度快速上冲来测试盘面情况。
一、推高试盘
推高试盘法主要用于测试市场的抛压情况，一般来说，主力采用此法时，多是已经吸筹较为充分，却还达不到完全控盘的目的，但主力又想在近期内大幅拉升股价，这时将股价小幅度地快速推高一个台阶，不失为测试市场抛压的好办法。主力这时会根据大盘情况适当地推高股价，并让市场在一个相对的高位区自由交易，以此测试市场中的跟风盘是否踊跃、浮动筹码是否稳定、是否有其他隐藏在此股中的大资金砸盘等情况。在向上试盘后，个股很可能会有短期回调的走势，主力在通过正向的向上试盘测知了市场跟风情况后，正好可以利用反手做空的手法（打压试盘）来测试获利浮筹的稳定程度。
推高试盘手法多出现在大盘处于缓慢的上升通道时，此时如果主力采用向下打低股价的试盘手法，很可能出现损失手中筹码而无法有效打低股价的风险，特别是当主力无法确信自己是这只个股中唯一的大资金时，就更不敢贸然使用打压试盘手法。
推高试盘与主力推高建仓的走势有很多相似之处，那么，如何区分这两者呢？其中最重要的一点差别就是，推高试盘是以试盘为目的的，主力在拉升股价时的目的并不是吸筹，只是通过自己的能力来引导股价小幅上升，真实交易中的很大一部分都是来自于市场的散单，所以，其拉升时成交量自然不会明显放大；而拉升式的建仓则由于有主力要在股价上升时大量吸筹，势必会造成股价上涨过程中成交量的明显放大。
图2-1所示为万科A（000002）的走势图，图中标注了此股的推高试盘过程。
从图中可以看到，此股在推高试盘的前期，有一个明显的底部放量吸筹区间，通过此期间宽幅震荡的走势及明显放大的成交量，我们有理由认为，主力在这里已经进行了大力度的吸筹工作。随后在大盘走好的带动下，主力通过推高试盘引导股价上行并以此来测试市场跟风盘情况，由于主力前期吸筹力度较大，因此在向上试盘的过程中，虽然股价上涨较快，但是成交量却没有出现同步的快速增加。
这是因为主力推高股价的目的是为了试盘，而不是大力吸筹，因而股价上涨时的成交量一大部分来自于市场的真实交易，一少部分来自于主力的买进，成交量呈现温和放大的形态，这是主力推高试盘的典型技术特征。
二、打压试盘
打压试盘既可以出现在主力大量吸筹之前，也可以出现在主力吸筹的末期。当打压试盘出现在主力大量吸筹之前，此时大盘多处于下跌趋势之中，此时个股已有不小的跌幅，若主力盲目打压，则会面临着低价筹码被其他大资金卷走的风险，而主力又想在再低的价位进行吸筹，此时使用少量的筹码向下打压试盘不失为一种好的方法。
当打压试盘出现在主力吸筹的末期，主力通过打压试盘可以测试此股是否仍有隐藏的大股资金在内、目前市场浮筹的稳定程度如何，如果一切情况均良好，则主力的控盘过程就会进入到第二阶段——拉升阶段。打压试盘是一种较为“冒险”的试盘手法，主力敢于在个股没有启动前就将股价砸低一个价位，所以，这种手法多出现在对个股已经完全控盘的主力身上。
向下试盘的最大特征就是，股价下跌时成交量快速萎缩。虽然股价在短短几天出现了快速下跌，但是成交量却明显缩小，市场没有出现大量的恐慌性抛盘（这与市场浮筹极少、而主力又只是使用了少量筹码进行打压有关），且股价在打压之后往往会快速收复失地。
图2-2所示为深振业A（000006）打压试盘示意图，如图所示，此股在一路缓慢上涨的过程中，不时出现回调走势。如果不加注意，我们很容易把这种回调理解为正常的市场回调，但情况却并非如此。
此股在上涨途中，出现连续下跌，跌幅达20%，但这两日的成交量以及之前的成交量却是值得我们注意的。在此之前的一波上涨行情中，此股交投较为活跃，成交量呈放大形态，但这两日回调时却出现了明显缩小的量能，这意味着股价大幅回调但却没有卖盘涌出。试想一下，若不是主力持仓力度大、积极锁仓，又怎会出现这种走势。
考虑到这两日的大盘情况还算不错，此股完全没有道理出现这种深幅回调，因而我们可以大胆地推断，这是主力在上升途中的一次打压试盘动作，就是为了测试一下市场浮筹是否稳定、是否还有其他大资金隐匿其中，而其最终的目的就是为了日后更好地拉升。
通过此股后期的走势图，我们可以更好理解主力这次打压试盘的动作，如图2-3所示为深振业A打压试盘后的走势图，这次打压试盘后，在主力的推动下，股价上了一个平台，但涨幅并不大，随后出现了一段时间的横盘整理动作（这一横盘整理的出现与此股已有较大的累计涨幅有关），然后就是大规模的拉升。
通过这一例子可以看出，打压试盘后个股并不一定马上拉升，这取决于主力的意愿以及大势的配合，投资者在看准主力意图后，还可能需要有一定的耐心才可以分享主力拉升的成果。
三、脉冲式试盘
脉冲式试盘是一种盘口试盘手法，它是主力在当日即可完成的试盘方法，多是主力为拉升股价而使用的一种方式。脉冲式试盘既可以是脉冲式的向上拉升试盘，也可以是脉冲式的向下打压试盘。
脉冲式的向上拉升试盘，是指股价在较短的时间内突然上冲，随后又很快地回落到原来的位置附近，伴随着这波行情的成交量有一些放大但并没有明显的对倒痕迹，放大的量能也很难反映到日成交量形态中。脉冲式向下打压试盘则正好相反。
脉冲式试盘手法多出现在大盘小幅波动，而个股处于横盘区间，此时这个横盘区间的价格很可能就是主力建仓的成本区，甚至有可能低于主力的建仓成本，而主力此时并非处于完全控盘的状态，为了能够拉升成功，主力在盘中要么快速拉升，要么快速打压。通过分时线的快速波动，主力可以测试市场的抛盘以及买盘的力度如何等盘口信息。若试盘效果理想，则主力会在隔日顺势拉升，若效果不理想，则会继续等待。
脉冲式向上试盘法体现在具体盘口上就是主力通过几笔大买单，把股价快速推高，看看市场的反应，因为不是以吸筹为目的，所以主力往往会在买二、买三上挂出较大的买盘，以此来观察市场上跟风盘的活跃程度。如果跟风情况较差，就说明盘面较轻，股性较差；如果跟风盘较多，则说明股性较活跃，若主力加以引导会很容易突破一些阻力位；或者主力也可以通过脉冲拉高后，突然在卖一、卖二上挂出大卖单，以此来观察市场抛盘情况，并观察是否有其他非主力大资金在大笔吸货。
脉冲式向下试盘则是主力通过几笔大单快速砸低股价，以测试股价在重要的支撑位能否获得市场资金的支撑，并检验市场浮筹稳定性的方法。通过这种上冲下砸的试盘手法，主力既可以获得很多市场信息，又可以达到使一部分不坚定持有者的浮筹转向更为坚定的持有者，为未来的拉升奠定基础。
图2-4所示为飞亚达A（000026）的K线走势图，从图中我们可以看到，此股在横盘一段时间后就出现一波较为强劲的上涨，值得我们注意的是，在这一波拉升之前的横盘过程中，主力多次在盘中通过脉冲式的方法来测试盘口信息。我们选取了其中一天的分时线走势来查看，图2-5所示为此股的试盘分时图，从图中可以清楚地看到当日此股主力的脉冲式向上试盘与向下试盘的动作。
聪明的庄家总是选择大盘市场背景将要兴奋发动行情的时候进庄，以便借大势向好之利，乘风破浪，乘胜前进。也就是说庄家进庄的最好时机就是大盘经长期下跌已经见底或就在见底的时候。具体表现在图表上就是30日均线经历长时间的大幅下调将要走平或开始走平的时候。这一现象说明市场的总体做空能量基本得到释放，此时个股的循环位置只要处于下跌阶段的末期就初步具备庄家对个股进庄的市场基础。
主力试盘时，根据股价的运行方向可以分为三种：一种是向上试盘（也称推高试盘），即短期大幅推高股价，主要用于测试市场跟风盘情况，也可以借机测试市场抛压情况；第二种是向下试盘（也称打低试盘），即短期大幅打低股价，主要测试市场的抛压，也可以借机测试市场抄底盘情况；第三种是脉冲试盘，主要是在盘中通过分时线小幅度快速上冲来测试盘面情况。
一、推高试盘
推高试盘法主要用于测试市场的抛压情况，一般来说，主力采用此法时，多是已经吸筹较为充分，却还达不到完全控盘的目的，但主力又想在近期内大幅拉升股价，这时将股价小幅度地快速推高一个台阶，不失为测试市场抛压的好办法。主力这时会根据大盘情况适当地推高股价，并让市场在一个相对的高位区自由交易，以此测试市场中的跟风盘是否踊跃、浮动筹码是否稳定、是否有其他隐藏在此股中的大资金砸盘等情况。在向上试盘后，个股很可能会有短期回调的走势，主力在通过正向的向上试盘测知了市场跟风情况后，正好可以利用反手做空的手法（打压试盘）来测试获利浮筹的稳定程度。
推高试盘手法多出现在大盘处于缓慢的上升通道时，此时如果主力采用向下打低股价的试盘手法，很可能出现损失手中筹码而无法有效打低股价的风险，特别是当主力无法确信自己是这只个股中唯一的大资金时，就更不敢贸然使用打压试盘手法。
推高试盘与主力推高建仓的走势有很多相似之处，那么，如何区分这两者呢？其中最重要的一点差别就是，推高试盘是以试盘为目的的，主力在拉升股价时的目的并不是吸筹，只是通过自己的能力来引导股价小幅上升，真实交易中的很大一部分都是来自于市场的散单，所以，其拉升时成交量自然不会明显放大；而拉升式的建仓则由于有主力要在股价上升时大量吸筹，势必会造成股价上涨过程中成交量的明显放大。
图2-1所示为万科A（000002）的走势图，图中标注了此股的推高试盘过程。
从图中可以看到，此股在推高试盘的前期，有一个明显的底部放量吸筹区间，通过此期间宽幅震荡的走势及明显放大的成交量，我们有理由认为，主力在这里已经进行了大力度的吸筹工作。随后在大盘走好的带动下，主力通过推高试盘引导股价上行并以此来测试市场跟风盘情况，由于主力前期吸筹力度较大，因此在向上试盘的过程中，虽然股价上涨较快，但是成交量却没有出现同步的快速增加。
这是因为主力推高股价的目的是为了试盘，而不是大力吸筹，因而股价上涨时的成交量一大部分来自于市场的真实交易，一少部分来自于主力的买进，成交量呈现温和放大的形态，这是主力推高试盘的典型技术特征。
二、打压试盘
打压试盘既可以出现在主力大量吸筹之前，也可以出现在主力吸筹的末期。当打压试盘出现在主力大量吸筹之前，此时大盘多处于下跌趋势之中，此时个股已有不小的跌幅，若主力盲目打压，则会面临着低价筹码被其他大资金卷走的风险，而主力又想在再低的价位进行吸筹，此时使用少量的筹码向下打压试盘不失为一种好的方法。
当打压试盘出现在主力吸筹的末期，主力通过打压试盘可以测试此股是否仍有隐藏的大股资金在内、目前市场浮筹的稳定程度如何，如果一切情况均良好，则主力的控盘过程就会进入到第二阶段——拉升阶段。打压试盘是一种较为“冒险”的试盘手法，主力敢于在个股没有启动前就将股价砸低一个价位，所以，这种手法多出现在对个股已经完全控盘的主力身上。
向下试盘的最大特征就是，股价下跌时成交量快速萎缩。虽然股价在短短几天出现了快速下跌，但是成交量却明显缩小，市场没有出现大量的恐慌性抛盘（这与市场浮筹极少、而主力又只是使用了少量筹码进行打压有关），且股价在打压之后往往会快速收复失地。
图2-2所示为深振业A（000006）打压试盘示意图，如图所示，此股在一路缓慢上涨的过程中，不时出现回调走势。如果不加注意，我们很容易把这种回调理解为正常的市场回调，但情况却并非如此。
此股在上涨途中，出现连续下跌，跌幅达20%，但这两日的成交量以及之前的成交量却是值得我们注意的。在此之前的一波上涨行情中，此股交投较为活跃，成交量呈放大形态，但这两日回调时却出现了明显缩小的量能，这意味着股价大幅回调但却没有卖盘涌出。试想一下，若不是主力持仓力度大、积极锁仓，又怎会出现这种走势。
考虑到这两日的大盘情况还算不错，此股完全没有道理出现这种深幅回调，因而我们可以大胆地推断，这是主力在上升途中的一次打压试盘动作，就是为了测试一下市场浮筹是否稳定、是否还有其他大资金隐匿其中，而其最终的目的就是为了日后更好地拉升。
通过此股后期的走势图，我们可以更好理解主力这次打压试盘的动作，如图2-3所示为深振业A打压试盘后的走势图，这次打压试盘后，在主力的推动下，股价上了一个平台，但涨幅并不大，随后出现了一段时间的横盘整理动作（这一横盘整理的出现与此股已有较大的累计涨幅有关），然后就是大规模的拉升。
通过这一例子可以看出，打压试盘后个股并不一定马上拉升，这取决于主力的意愿以及大势的配合，投资者在看准主力意图后，还可能需要有一定的耐心才可以分享主力拉升的成果。
三、脉冲式试盘
脉冲式试盘是一种盘口试盘手法，它是主力在当日即可完成的试盘方法，多是主力为拉升股价而使用的一种方式。脉冲式试盘既可以是脉冲式的向上拉升试盘，也可以是脉冲式的向下打压试盘。
脉冲式的向上拉升试盘，是指股价在较短的时间内突然上冲，随后又很快地回落到原来的位置附近，伴随着这波行情的成交量有一些放大但并没有明显的对倒痕迹，放大的量能也很难反映到日成交量形态中。脉冲式向下打压试盘则正好相反。
脉冲式试盘手法多出现在大盘小幅波动，而个股处于横盘区间，此时这个横盘区间的价格很可能就是主力建仓的成本区，甚至有可能低于主力的建仓成本，而主力此时并非处于完全控盘的状态，为了能够拉升成功，主力在盘中要么快速拉升，要么快速打压。通过分时线的快速波动，主力可以测试市场的抛盘以及买盘的力度如何等盘口信息。若试盘效果理想，则主力会在隔日顺势拉升，若效果不理想，则会继续等待。
脉冲式向上试盘法体现在具体盘口上就是主力通过几笔大买单，把股价快速推高，看看市场的反应，因为不是以吸筹为目的，所以主力往往会在买二、买三上挂出较大的买盘，以此来观察市场上跟风盘的活跃程度。如果跟风情况较差，就说明盘面较轻，股性较差；如果跟风盘较多，则说明股性较活跃，若主力加以引导会很容易突破一些阻力位；或者主力也可以通过脉冲拉高后，突然在卖一、卖二上挂出大卖单，以此来观察市场抛盘情况，并观察是否有其他非主力大资金在大笔吸货。
脉冲式向下试盘则是主力通过几笔大单快速砸低股价，以测试股价在重要的支撑位能否获得市场资金的支撑，并检验市场浮筹稳定性的方法。通过这种上冲下砸的试盘手法，主力既可以获得很多市场信息，又可以达到使一部分不坚定持有者的浮筹转向更为坚定的持有者，为未来的拉升奠定基础。
图2-4所示为飞亚达A（000026）的K线走势图，从图中我们可以看到，此股在横盘一段时间后就出现一波较为强劲的上涨，值得我们注意的是，在这一波拉升之前的横盘过程中，主力多次在盘中通过脉冲式的方法来测试盘口信息。我们选取了其中一天的分时线走势来查看，图2-5所示为此股的试盘分时图，从图中可以清楚地看到当日此股主力的脉冲式向上试盘与向下试盘的动作。
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