#家长养成# 控制自己的情绪，与孩子共情

最近一直在思考，为什么我和4岁半的小月饼不能正常的交流，常常因为琐事引发吵闹。今天看了一本关于育儿的书，第1章讲“帮助孩子面对他们的感受”，有很多感想。反思自己的行为，孩子在表达负面情绪的时候，我的烦躁情绪立刻被点燃，立即认为孩子不懂事，却没有试着去理解孩子的想法，引导孩子走出负面情绪。我是把孩子当成一个成年人了，最终的结果只能是不欢而散。
当孩子表现出难过、烦躁、伤心的时候，我们可以试着把这种不良的情绪想象成孩子身体上的伤痛，用照顾肉体疼痛的方式来照顾孩子心理上的伤痛，这样对孩子的情感需求就更加敏感了，更加容易与孩子共情；当孩子能够感受到自己的情绪被理解、被接纳的时候，也更容易安静下来。
面对孩子的不良情绪，家长最重要的是控制自己的情绪，不要让“火气”控制了心智；然后安静的倾听孩子的心声，不时的回应，让孩子感受到我们在认真的理解他们。等孩子表达完了，我们再把自己的理解表达出来，尝试与孩子沟通，产生情感的共鸣。如果我们不能实质性的帮助孩子解决现实中的问题，可以用想象的方式来实现他们的愿望，比如说孩子想在此时此地吃饼干，可是我们手头没有饼干时，我们可以说“我真的希望自己有一个魔法棒，立刻变出美味的饼干来”，然后再用爽朗的笑声感染孩子，或许孩子会和我们笑成一片，一场危机就此化解。
当然孩子的不良情绪不一定都要被认可，有些情绪是合理的，有些则是需要纠正的，具体问题具体分析，我们且行且成长吧。最重要的是让孩子感受到家长的爱，被爱的孩子才能给予爱。
（这里用小月饼的自制绘本《贪吃的毛毛虫》来作配图吧，你是否可以从中了解到毛毛虫的成长历程呢[鲜花][鲜花][鲜花]）

无名指长于食指，智慧线下垂到月丘，表示你通情达理，能够很好的控制情，或变化情绪，社交天赋挺强，但同样的主观意识也强，行事容易冲动，建议改掉这种性格，会少走一点弯路。感情线长至木星丘，占有欲较强，感情婚姻难以顺利，多半是缺乏沟通，包容。木星丘红润饱满， 财运挺好，身边贵人挺多，能给予你较多帮扶，甚至是带你创业挣钱。但要注意的是，感情线起端有岛纹，23岁前后两年的情感波折多，易遇人不淑，需要谨慎。

无名指长于食指，智慧线下垂到月丘，表示你通情达理，能够很好的控制情，或变化情绪，社交天赋挺强，但同样的主观意识也强，行事容易冲动，建议改掉这种性格，会少走一点弯路。感情线长至木星丘，占有欲较强，感情婚姻难以顺利，多半是缺乏沟通，包容。木星丘红润饱满， 财运挺好，身边贵人挺多，能给予你较多帮扶，甚至是带你创业挣钱。但要注意的是，感情线起端有岛纹，23岁前后两年的情感波折多，易遇人不淑，需要谨慎。