6月28日，星期二，阵雨，33°。
民间有句老话：“百练走为先。”勤走路，可以锻炼腿部肌肉，疏通各部位的经络.。同时，还能增强心肺能力，提高人体免疫力，延年益寿。每一次行走，都是对身体最好的富养。走路虽好，方法很重要。这里，把《人民日报》曾推荐过的行走方式记录一下：
失眠，晚上慢慢走；
高血压，脚掌着地走；
冠心病，餐后1小时慢步走；
胃肠病，揉着肚子走；
关节病，脚跟先着地；
颈肩腰痛，举手走、大步走；
静脉曲张，踮脚尖走；
减肥，双手枕在脑后走；
办公族，快慢交替着走。
最好是每周坚持3次以上，每秒走两步，每天6000步左右为宜。另外，有漆关节疼痛时，一定要平路慢走!

很赞同作家苏芩的一句话：
“都说女儿要富养，无非是为了长大后不用经受别人物质的考验。”

其实，自己也要富养自己，钱这东西，能赚会花的女人才有福气。

努力赚钱，更有底气。

别人给的，随时都能拿回去，只有自己努力挣来的，谁也抢不走。

不把自己局限在某个男人身边，有自己的事业，有自己的目标。

依靠自己的努力，获得别人的尊重和认可，活成自己的想要的模样。

没有谁永远是谁的依靠，只有自己拥有独立行走的能力，把生活掌控在自己手里，才能把余生每一天都过得精彩。

其实，随着年龄增长，越来越明白那句老话：
“一生中陪伴你时间最长的人，不是父母，不是爱人，而是自己。”

那些你曾以为最重要的父母、爱人、孩子，都会随着时间渐行渐远，然后在某一天里，剩你独自前行。

人这一生，终究是要活成自己。

所以不要害怕，当你学会富养自己，去享受人生，最好的生活才刚刚开始。

#国内成品油价将下调##读书##读书[超话]#

“闲余何处觉身轻，暂晚朝衣依水行。”
网络时代，手机可以让你看到世界，也能让你知道很多的事情。但是没有任何一样东西，可以代替你的大脑去认知事物，也没有一种感悟，可以比亲身体验更加丰富。
最好的人生，不是停下来享乐，而是一直走在路上。
最好的富养，不是钱养生活，而是活成自己的风景。