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每个人都会产生情绪，但并非人人都会管理情绪。细想一下，我们生活中的许多问题，问题本身可能并不严重，但由于让情绪占了上风，才导致矛盾无限放大。
启示：先安抚情绪，后处理事情，防止不必要的沟通阻碍。情绪低落的时候，不去做任何决定，要把注意力集中到如何解决问题上。此外，还要容忍对方犯错，别太顾忌自己的面子。你的情绪有多稳，心情就会有多舒畅。

六月书单✔️

❤《情绪的毒 身体知道 》：健康/心理
⭐️推荐指数：3颗星
关于生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪如何影响身体健康。

《故事经济学》：市场营销
⭐️推荐指数：3.5颗星
如何通过故事来打动顾客，完成广告和市场营销。

《Tuesdays with Morrie》：自传体小说
⭐️推荐指数：4颗星
《相约星期二》英文版，很不错的英语读物！

《老妓抄》：中短篇小说集
⭐️推荐指数：4颗星
日本先锋女作家的作品集，喜欢《鲤鱼》和《仲夏夜之梦》这两篇～

《男人都在想什么》：心理学
⭐️推荐指数：3.5颗星
关于男性的思维逻辑和心理。

♥️《一间自己的房间》：伍尔夫代表作
⭐️推荐指数：4颗星
以随笔的形式分析女性的社会现实的转变，鼓励女性努力争取社会地位和经济独立。
#读书##书单#

2022年读完的第40本书✔️

❤《情绪的毒 身体知道》：健康/心理

简介：这本书告诉人们76％的疾病都是情绪疾病！作者有28余年心理学和医学经验，超过30000名病患实证。旨在从身体找到控制情绪的开关，重启健康自愈力。

阅读记录：165页，10万字
⭐️阅读时间： 6.21～6.24，2022☕️
豆瓣评分：新书暂无评分
我的推荐指数：3颗星

情绪会影响身体健康是我们都知道的事实！但生而为人，在小家庭、大社会中生存，怎么不受环境、他人和情绪的影响呢？

这本书的作者结合自己的从医经验，把身体的各种病症和情绪联系起来：
✔️生气、烦躁→影响肝脏运作，导致排毒不顺
✔️焦虑、想太多→伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统
✔️悲伤、孤独→影响肺和呼吸系统
✔️忧郁、没精神→影响心脏及循环系统
✔️恐惧、提心吊胆→妨碍肾脏运作，导致肾气下泄

这本书可以提醒我们关注情绪带给身体健康的问题。但读完感觉讲的也太浅了…既不全面也不缺乏论证。

#书单 #阅读 #读书 #心理 #心理学