又又又挖到小众好wu ！
Medik8
最近ru了他家的VC焕活精华，
妥妥的干敏皮救星！
精油的肤感，滋润度真的拉满了。
还有VC面霜我也很爱！
自带防晒功能，
平时用它还能少涂一层防晒！
最近的连续高温，
真的用它涂起来没什么负担！
晚上用他家的视黄醛精华
（早C晚A+防晒）护肤法，
清爽一夏，拒绝油腻~
#美妆[超话]##护肤品[超话]##护肤#

#小老虎口腔健康科普#
[话筒]口腔常识：拔智齿后冰敷有助止血
智齿这玩意也是挺折腾人的，不痛则已，一痛惊人。好不容易拔掉智齿，可拔完智齿之后紧接而来的还有脸疼、牙疼、下巴疼等一系列不适感。对此，口腔专家介绍，手术后冰敷有助于伤口收缩止血，同时可以喝点冷水或冰水，但千万不要漱口。
有些阻生齿需要切开牙床，手术完后再进行缝合，刚缝合完时不宜进行咀嚼、吸吮、漱口等动作，可吃些易下咽的流质食物，例如牛奶、豆浆、煮得比较软的粥等，等3天后伤口初步愈合了就可以吃些鸡蛋羹、豆腐等易咀嚼的食物。
此外，手术后需要特别注意，不要吃过热的食物，以免造成血管扩张、血流加快，这样不利于伤口愈合。

[心]小贴士：拔了智齿之后，还要特别注意饮食，吃清淡一点的食物，拒绝抽烟喝酒，拒绝油腻辛辣，味道刺激或太重的食物都不利于恢复。
#郑州小老虎口腔医院##智齿拔除#

盛夏来临，气温攀升，整个人仿佛都变得“沉重”起来。10/10HOPE为大家带来了两个夏日轻断食小tips，为你的身体减减负，以轻盈之姿，拥抱生活~

1. 16+8轻断食法
天气炎热，胃口不佳，拒绝油腻食物，用清爽简单的餐食，让身体也轻盈一下。16+8轻断食，即在八小时内完成一日三餐的饮食，剩余十六小时不吃其他含有热量的食物（感到饥饿可适量饮水），严格控制用餐时间，在瘦身减脂的同时，找到适合自己的饮食节奏。

搭配BONDI WASH果蔬碗盘清洁液，轻松洗净蔬果，也带走用餐后剩下的油污~

2. 搭配有氧运动
闷热的天气如果不想做高强度的训练，不如搭配瑜伽、冥想等有氧运动，在一呼一吸间，感受身体的平衡，找到自己最舒适的状态。

记得使用过的瑜伽垫要进行清洁，才能保证瑜伽垫的使用寿命哦！BONDI WASH瑜伽垫清洁喷雾，带走残留在垫上的细菌还有脏污，放心运动~

#夏天# #运动# #轻断食# #瑜伽垫# #减负#