季八大低卡水果排毒减肥清热下火#张淋琳健康频道[超话]#
水果低卡又高纤,解馋饱腹还不发胖,实在是最佳夏季减肥食品。夏季减肥吃什么水果好呢?看看营养师给你推荐的减肥水果消脂排行榜吧,选择自己喜欢的,吃吃就能清爽享瘦哦。
夏季一到,因为炎热天气的关系,运动减肥格外不受推崇,节食减肥成为了MM们的首选,但是这其实是非常不健康的。炎热夏季吃水果是最好不过的了,不仅能够清热下火,还能排毒减肥,是最佳的夏季减肥食品呢。小编现在就来给你综合评测几款低卡减肥水果,它们不仅可以有效排出体内的多余毒素,还能控制身体吸收的热量,绝对是夏季减肥食品的首选哦。
一、苹果:加快排毒,降低热量摄入
所含卡路里:每100克约含52大卡。
苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效,还能降低热量摄入,是当之无愧的瘦身风云水果。
苹果减肥的功用一直很受认可,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。如果你也是无法控制食欲的“爱吃鬼”,那苹果就是你最好的减肥帮手。削好苹果,肚子饿时就将苹果往肚子里塞。苹果本身的热量不高,而且它所含的独特果酸还能加快脂肪燃烧。另外,苹果本来是非常美味的水果,所以这种苹果减肥法也不会辛苦哦!
饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量,也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维,而膳食纤维能促进肠胃的蠕动,对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外,苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量,是减少体内脂肪的理想减肥食品哦。
#完美的夏天# #夏日# #健康生活# #健康大挑战# #健康养生# #健康一夏# #健康# #夏天# #健康小知识# #健康减肥# #减肥# #减肥大作战#
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一、苹果:加快排毒,降低热量摄入
所含卡路里:每100克约含52大卡。
苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效,还能降低热量摄入,是当之无愧的瘦身风云水果。
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