分手后你首先要做的，不是去乞求复合，不是去道歉认错，更不是去指责羞辱，既然想要挽回，你就必须要反思自己，反思这段感情。你要明白这样一个道理，男人不会无缘无故就提出分手，分手必然是由某些特定的原因所导向的。男人提出分手的原因有很多，但如果追根到底，答案无非就两个：你自身的缺点和不足，或者是你们感情中的冲突与分歧。很多女生在分手后不去寻找分手的原因，或者是不肯承认自身的不足，不愿面对自身的缺点，我们都不是完美的人，每个人或多或少都会有缺点存在，这是不可避免的，如果你不能接受自己的不足，那么你在挽回的时候也就注定无法取得任何进展。当然，并非是分手完全是由你导致的，希望不要误解，感情是两个人的事，而非一个人的事，如果你客观反思过之后，并没有发现自身的问题，那么你就需要冷静下来，反思一下你们之间的相处是不是出了什么问题，例如缺乏沟通，例如付出的失衡等等。#失恋分手挽回前男友# #异地恋让你坚持下去的理由##失恋是怎么熬过来的#

#案例积累#今天来康康#蜜雪冰城黑化#这一案例～[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]雪王黑化引起如此大的关注度，可见蜜雪冰城这一波“头像营销”狠狠拿捏了用户心理。这个案例有几个值得分析的点：
抓住高温天气的痛点，勾起用户好奇心
顺应时节，夏天推新品，先自“黑”一把。大太阳把人晒黑，没想到雪王也黑了。高温天气下人们的共情点被蜜雪冰城抓住，而色彩的改变更是最无形而直接的信号，大家会对这一信号产生好奇，自然而然开始讨论，营销也慢慢发酵。
遵循AISAS理论，玩转事件营销
「AISAS理论」即从Attention引发用户注意，Interest激发用户的兴趣，再Search到用户的主动搜索、Action自行参与到品牌营销中来，以及自愿Share发朋友圈、社交媒体的一个过程。
这个过程是不是很熟悉？雪王变黑引起大家的注意力和好奇心，在知乎、微博等平台寻找答案并讨论，用户自愿参与到营销之中，还在社交网络上分享。
蜜雪冰城官方下场互动，更是给事件营销扩散助了把力。
把握“趣味性”，同年轻人一起造梗、玩梗
“趣味性”是事件营销能够成功的要素之一。在年轻消费者能 “玩梗”，会 “接梗” ，甚至更能够 “造梗” 的情况下，蜜雪冰城主动放下身段贴近年轻消费者，不断去刺激消费者的兴奋点，并顺势推出了有趣、有噱头的事件营销，实现了品牌在社交媒体上的露出，积攒了流量，实现了动销。
参考文献：营销兵法《新茶饮找到了财富密码，蜜雪冰城变“黑”，奈雪的茶“摆烂”……》
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《5%的改变》

1. 在心理咨询界，有一条近乎行业共识的准则，那就是不要在咨询中提供建议。

2. 很多人都喜欢通过“思考”寻找答案，更安全，更无痛，并且显得更深刻和触及灵魂。但要我来说，还是“做”点什么更管用。行动会直接带来新的经验。

3.关于扰动
- 不要太快“同意”对方的问题；
- 保持对人的尊重，不同意对方不代表与之为敌；
- 请当事人尝试的变化一定要小之又小，近乎不变。

4. 行动比正确的行动更重要。行动的过程中就像实验的过程，你会更加了解自己