Day3
今天是个超暖心的天，下午在教室睡醒后发现，后面的窗户开着，当时就想为撒没开空调而把窗户开了呢，后来也没多想，6点左右，有个小可爱说太热了打算开空调，快到空调前面时就转身离开，没开启后来发现原来我前面的男生在睡觉，应该担心人家着凉，真的被他的这个小举动感动。晚上又ns帮我拿快递好开心呦[太开心][太开心][月亮][月亮]

肉多了才能抗老是什么原理？麻烦讲一下！
我还要努力吃➕练到150斤呢。
记得16岁刚开始健身的时候，Bally每个教练的说法都各持己见。年纪最大的那个教练，长得特别像李连杰，我到现在都忘不了他跟我说过的话，当时的我一心想瘦，他却跟我说脂肪多点挺好的，从那之后我再也不理他了。我明明想瘦，你是教练不带着我减肥！竟然跟我说这样的话？
但是时间会告诉你，长辈们的经验才是最宝贵的财富。到了一定年龄，有肉才能抗老，身上有肉能扛很多病！别把你的长寿优势减没了！
在这个以瘦为美的时代，每个人都希望自己变得苗条一点。年轻人追求时尚美，中老年追求千金难买的老来瘦，其实，你可能悄悄把长寿优势减没了……
练出最长寿的微胖身材。你没看错，微胖才是极品！人的饮食模式对他们的精神状态有很大的影响。每天获得足够营养的人，控制情绪的能力也会增强，更容易感到快乐。
一定的脂肪含量，不仅可以保证有足够的皮下脂肪御寒，还能保持皮肤光滑润泽，保护骨骼及关节功能等。只要低密度脂蛋白含量不高，且高密度脂蛋白含量正常或偏高，就基本不会导致动脉硬化。
面部胖点的人更显年轻，让人显老的其实不是皱纹，而是脸型的变化。现在人们都很重视瘦身，这往往会造成脸型有很大的变化，结果好像看起来老得更快了。35岁之后会更加明显。
体质指数BMI【算法：BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方】介于24.0~24.9之间的男性和BMI介于25.0~26.9之间的女性，死亡率最低。
控制好腰围，就算胖也不能放任腰围部，这是脂肪最易沉积的地方。一旦男性腰围超过85厘米，女性超过80厘米，疾病就会不请自来了。

《家有儿女》中，刘星家到底有多豪横！

夏东海是儿童剧编剧导演，动不动稿费就大几万，刘梅是大医院的护士长，还是高级看护，想想两人工资水平在当时也属于高收入人群！！

1、夏东海家在京城二环，四室二厅一厨双卫，看场景怎么也得有个120平吧！

2、刘梅的护肤品梳妆台，清一色都是中高端护肤品。

3、刘星穿的衣服都是匡威的，网球拍1000块一只

4、小雨说想弹钢琴，第二天钢琴就搬回家了，这没点家底，最低都是几万起的东西能这么快搬回家！

5、家里的早餐最少两种，午餐和晚餐不少于4-5道菜，每天排骨、鸡翅、香辣蟹，冰箱里牛奶饮料冰淇淋是应有尽有。

6，刘梅的前夫胡一统向夏家借过2万块钱，而夏家是立马就拿出来了！

7、2004年他们家就有3台电脑，刘梅夫妻房间里有一台，小雪房里有一台，刘星和小雨房间也有一台

8、小雪一直都是参加各种培训班，夏令营；刘星是跆拳道；小雨上过少年智慧班；家里还请过家教……

9、周末经常出入各种动物园、海洋馆，有时候还会去看各种表演和音乐会。

10、小雨用座机给信息台打电话，花费了1300块。
夏东海跟刘梅以为是小雪打的情感电话，来了一句“爸爸妈妈也不会真的在意那点儿钱！”

11、有一次刘梅出差，给了夏东海2000块钱作为一周的生活开销。