自虐性的减重方式，体重是减了，结果还收获了大量掉发，姨妈变少，为啥会这样呢？
关键在于咱们缺乏一个对“健康”的理解。过胖或者过瘦都是因为人体失衡而致啊。
力气花对地方，也不用管住嘴，也不用迈开腿，两个月不到，轻松减重十斤啊，#拍八虚# 这么神奇，你就不心动？
[偷笑]
《黄帝内经》提到最养生的生活方式就是：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不枉作劳”。
民以食为天，很多人以为节代表的就是节制与节奏，三餐的时间要规律，八分饱。
饮食有节这里真正的含义指的是【二十四节气】，就是在饮食上，要顺应“节气”的变化来进食。
节气的变化必然对于人体自身的能量平衡会造成不小的影响，因此，节气对于身体不好的老人来说也是一道坎。
节气就是自然变化规律，规律是什么，规律就是“道”。而这世间所有一切，包括吃饭喝水，都没有绝对的好与坏，只有适合不适合。
这两个节也是因人而异，并没有绝对的标准答案，要是有个人没有看你的体质，没有注重个体化差异，就告诉你这个饮食模板吃，你肯定能瘦，你相信吗？这种观点肯定是错误的。
有专家提倡一个人每天要喝八杯水，试问一下，这个度真的适合所有人群吗？
要是不分体质，不分男女老少都喝够8杯水，就一定可以达到养生的目的吗？
[微风]
人在制造生产产品的同时，都附加使用说明书；那咱们被生下来的时候，都没有肉身指南，不知道健康的标准，如何能活得更好。
读一下《黄帝内经》做自己的专家吧。
《黄帝内经》属于“上古三大奇书之一”，从整体上论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会的“整体医学模式”，并首次提出健康靠【养】不靠【治】的思想，【治未病】这一理念也源于此。
#极简养生#
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关键在于咱们缺乏一个对“健康”的理解。过胖或者过瘦都是因为人体失衡而致啊。
力气花对地方，也不用管住嘴，也不用迈开腿，两个月不到，轻松减重十斤啊，#拍八虚# 这么神奇，你就不心动？
[偷笑]
《黄帝内经》提到最养生的生活方式就是：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不枉作劳”。
民以食为天，很多人以为节代表的就是节制与节奏，三餐的时间要规律，八分饱。
饮食有节这里真正的含义指的是【二十四节气】，就是在饮食上，要顺应“节气”的变化来进食。
节气的变化必然对于人体自身的能量平衡会造成不小的影响，因此，节气对于身体不好的老人来说也是一道坎。
节气就是自然变化规律，规律是什么，规律就是“道”。而这世间所有一切，包括吃饭喝水，都没有绝对的好与坏，只有适合不适合。
这两个节也是因人而异，并没有绝对的标准答案，要是有个人没有看你的体质，没有注重个体化差异，就告诉你这个饮食模板吃，你肯定能瘦，你相信吗？这种观点肯定是错误的。
有专家提倡一个人每天要喝八杯水，试问一下，这个度真的适合所有人群吗？
要是不分体质，不分男女老少都喝够8杯水，就一定可以达到养生的目的吗？
[微风]
人在制造生产产品的同时，都附加使用说明书；那咱们被生下来的时候，都没有肉身指南，不知道健康的标准，如何能活得更好。
读一下《黄帝内经》做自己的专家吧。
《黄帝内经》属于“上古三大奇书之一”，从整体上论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会的“整体医学模式”，并首次提出健康靠【养】不靠【治】的思想，【治未病】这一理念也源于此。
#极简养生#
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#范冰冰[超话]#想了一些事 想说出来
感觉那么久以来 我们好像长期担任着一种“中式大家长”的角色，并且打着一种“为了你好”的名义希望她好，如果她达到了我们期盼的目标，她就是我们心中的superstar 。如果她没有达到我们期盼的目标呢，就会有人阴阳怪气的说“过气啦”“素人啦”我也知道大多数人的本意是带有开玩笑的意思，亦或是激励。这就好像是父母对孩子唯分数论一样，如果我考试考了一百分就能听到“我的宝贝真棒”，如果我考试没考好听到的是“你看看谁谁谁”“志愿报这个大学”“专业学这个好就业”……我们总是希望她活成我们自己心里想要的样子，但是却忽略了她自己想要活成的样子，忽略了这个世界上除了分数，除了成就，除了名誉以外更多美好的东西
在她的小长文里有这样一句话“在意你的人在你困难、变化的时候，会为你担忧。可是担忧这事，除了表达关心也就只有关心了”在我读到这句话的时候很难受，那意思似乎在说粉丝的关心对她来说除了“关心”这个冷冰冰的词以外没有任何作用，甚至我们这种关心会让她无法接受，我不知道什么时候开始她有这样的想法，她的这句话让我很失望，让我感觉那种彼此之间双向奔赴的时光似乎过去很久了，但是我突然意识过来是不是我们让她很失望，我们对她的私人生活，对她的工作，都要有条条框框的约束和要求，我们对她的期待就只有事业了吗，回不到巅峰她就不是范冰冰了吗，一定要让她按照我们自己心里那个完美的样子活着吗，我们似乎忘了她比任何人都想回到自己热爱的工作当中，她为此做出的努力一定很大，但是事实就是很难，我们都知道很难。经历过一些事情之后就能发现其实这个世界上最难得最珍贵的就是快乐，那种平凡的快乐。
其实你也要理解粉丝的心情，大家的出发点都是好的，或许方式有些不妥，偶像对粉丝来说就是光一样的存在啊，是星星般耀眼存在，所以在粉丝眼里总觉得世间一切都配不上我的偶像，因为她值得更好的，再更好的，她值得世间一切美好事物。无论如何我永远不会对你失望，希望你也不会对我们失望，既然你坚定的选择了，那我只能祝福你，祝福你真心换真心，祝福你所求皆所愿，祝福你余生平安喜乐。
感觉那么久以来 我们好像长期担任着一种“中式大家长”的角色，并且打着一种“为了你好”的名义希望她好，如果她达到了我们期盼的目标，她就是我们心中的superstar 。如果她没有达到我们期盼的目标呢，就会有人阴阳怪气的说“过气啦”“素人啦”我也知道大多数人的本意是带有开玩笑的意思，亦或是激励。这就好像是父母对孩子唯分数论一样，如果我考试考了一百分就能听到“我的宝贝真棒”，如果我考试没考好听到的是“你看看谁谁谁”“志愿报这个大学”“专业学这个好就业”……我们总是希望她活成我们自己心里想要的样子，但是却忽略了她自己想要活成的样子，忽略了这个世界上除了分数，除了成就，除了名誉以外更多美好的东西
在她的小长文里有这样一句话“在意你的人在你困难、变化的时候，会为你担忧。可是担忧这事，除了表达关心也就只有关心了”在我读到这句话的时候很难受，那意思似乎在说粉丝的关心对她来说除了“关心”这个冷冰冰的词以外没有任何作用，甚至我们这种关心会让她无法接受，我不知道什么时候开始她有这样的想法，她的这句话让我很失望，让我感觉那种彼此之间双向奔赴的时光似乎过去很久了，但是我突然意识过来是不是我们让她很失望，我们对她的私人生活，对她的工作，都要有条条框框的约束和要求，我们对她的期待就只有事业了吗，回不到巅峰她就不是范冰冰了吗，一定要让她按照我们自己心里那个完美的样子活着吗，我们似乎忘了她比任何人都想回到自己热爱的工作当中，她为此做出的努力一定很大，但是事实就是很难，我们都知道很难。经历过一些事情之后就能发现其实这个世界上最难得最珍贵的就是快乐，那种平凡的快乐。
其实你也要理解粉丝的心情，大家的出发点都是好的，或许方式有些不妥，偶像对粉丝来说就是光一样的存在啊，是星星般耀眼存在，所以在粉丝眼里总觉得世间一切都配不上我的偶像，因为她值得更好的，再更好的，她值得世间一切美好事物。无论如何我永远不会对你失望，希望你也不会对我们失望，既然你坚定的选择了，那我只能祝福你，祝福你真心换真心，祝福你所求皆所愿，祝福你余生平安喜乐。
【我的原创文章05.04】《好的人生，取决于好的心态》
青春就那么几年，疫情已占了3年，敢问疫情何时了？相信这句话道出了许多人对时疫来袭的无耐呐喊…
在疫情下，世间万物好像按了暂停键，我们不能像以往那样自由自在的呼吸大自然的清晰空气，也不能自由自在的行走在天地间。
那么，在疫情时期，我们是不是就只能什么都可以不作为呢？答案明显不是：时势造英雄，乱世出人物。我们正在经历一场没有硝烟的战争。不同的是：它的敌人是病毒和自己。
好的人生，往往来源于人的心态，任何事物的发生都有好的一面，也有坏的一面。这是事物的两面性原理，当然事物的好坏需要有好的生活态度去运作。
好的生活态度，需要我们拥有健康的体魄。别懒惰，从现在起把每天给自己的身心舒缓纳入你每天生活的必打卡项目，你会发现身心健康的你，处理棘手的事情，都不再显得那么困难。
好的生活态度，需要我们拥有好的人生价值观。360行，行行出状元。也许我们会输在起跑线上，但我们绝不能在赛跑的过程中轻易输。做一个善于吸收来自宇宙万物可以成就自己的正能量道场，修炼饥渴的心态吸纳。
好的生活态度，需要我们拥有挑战困难的勇气。 出自文言文《为学》中："天下事有难易乎，为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。万事开头难，我们要有勇士般的魄力，也要有谋士般的智慧。遇到困难时，不退缩，敢于亮剑。那么，万物皆可破也。
好的生活态度，需要我们会生活。一屋不扫，何以扫天下？
会生活是一个人热爱生活的高度体现，它也是一个人自我管理能力的体现，营造舒适的居住环境，健康的膳食，可以助力一个人成就任何事情成功的一半。
好的人生，取决于好的心态。当你期待未来会更好时，很显然，你没有活在当下。立足当下，励志前行。
青春就那么几年，疫情已占了3年，敢问疫情何时了？相信这句话道出了许多人对时疫来袭的无耐呐喊…
在疫情下，世间万物好像按了暂停键，我们不能像以往那样自由自在的呼吸大自然的清晰空气，也不能自由自在的行走在天地间。
那么，在疫情时期，我们是不是就只能什么都可以不作为呢？答案明显不是：时势造英雄，乱世出人物。我们正在经历一场没有硝烟的战争。不同的是：它的敌人是病毒和自己。
好的人生，往往来源于人的心态，任何事物的发生都有好的一面，也有坏的一面。这是事物的两面性原理，当然事物的好坏需要有好的生活态度去运作。
好的生活态度，需要我们拥有健康的体魄。别懒惰，从现在起把每天给自己的身心舒缓纳入你每天生活的必打卡项目，你会发现身心健康的你，处理棘手的事情，都不再显得那么困难。
好的生活态度，需要我们拥有好的人生价值观。360行，行行出状元。也许我们会输在起跑线上，但我们绝不能在赛跑的过程中轻易输。做一个善于吸收来自宇宙万物可以成就自己的正能量道场，修炼饥渴的心态吸纳。
好的生活态度，需要我们拥有挑战困难的勇气。 出自文言文《为学》中："天下事有难易乎，为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。万事开头难，我们要有勇士般的魄力，也要有谋士般的智慧。遇到困难时，不退缩，敢于亮剑。那么，万物皆可破也。
好的生活态度，需要我们会生活。一屋不扫，何以扫天下？
会生活是一个人热爱生活的高度体现，它也是一个人自我管理能力的体现，营造舒适的居住环境，健康的膳食，可以助力一个人成就任何事情成功的一半。
好的人生，取决于好的心态。当你期待未来会更好时，很显然，你没有活在当下。立足当下，励志前行。
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