「愛是專注在自己的生命上，致力於活出自己生命的全貌」
遵從你的最高智慧來決定何時該前進、何時該轉换方向、何時该停一停協調解決内外的衝突後，再次明晰肯定的前進。當你的内在直覺引领你的意志，你的意志顺服於内在的直覺，那麼你將無懼任何困難、阻礙和挑戰，能夠冷靜充滿信心的應對任何處境，完成目標，取得最終的勝利!
尊敬你的智慧與力量，相信自己的能力，接受自己强大的面向组樣貌，不要随便否定和輕視自己。這股能量旗我特别感受到每個人内在都是充滿力量、智慧與神聖的，如何與這股能量連結並運用它，取決於我們對於自己該面向的接納--自重與自愛的品質。
PS.今日可連結頂輪與太陽輪，並運用白光和黄光來冥想淨化，協助你明晰意志、加强直覺，專注在自己的生命道路和渴望完成的事项上。
Tips
√相信自己，别無其他!相信自己，你就能輕鬆專注的前进。
√直覺是內在智慧給予你的訊號，相信你的感覺，進而相信你的直覺。
√相信自己的感受和感覺是接納自己的基底，是讓我們感覺到爱舆完整。因此我們可以更进一步信任直覺的引领，做出符合我們生命最高意圖的决定
遵從你的最高智慧來決定何時該前進、何時該轉换方向、何時该停一停協調解決内外的衝突後，再次明晰肯定的前進。當你的内在直覺引领你的意志，你的意志顺服於内在的直覺，那麼你將無懼任何困難、阻礙和挑戰，能夠冷靜充滿信心的應對任何處境，完成目標，取得最終的勝利!
尊敬你的智慧與力量，相信自己的能力，接受自己强大的面向组樣貌，不要随便否定和輕視自己。這股能量旗我特别感受到每個人内在都是充滿力量、智慧與神聖的，如何與這股能量連結並運用它，取決於我們對於自己該面向的接納--自重與自愛的品質。
PS.今日可連結頂輪與太陽輪，並運用白光和黄光來冥想淨化，協助你明晰意志、加强直覺，專注在自己的生命道路和渴望完成的事项上。
Tips
√相信自己，别無其他!相信自己，你就能輕鬆專注的前进。
√直覺是內在智慧給予你的訊號，相信你的感覺，進而相信你的直覺。
√相信自己的感受和感覺是接納自己的基底，是讓我們感覺到爱舆完整。因此我們可以更进一步信任直覺的引领，做出符合我們生命最高意圖的决定
#林依晨[超话]# 中时-林依晨在出道20年之際，推出新書《做自己，為什麼還要說抱歉？》向外界剖繪最真實的自己。她素有「零負評女神」稱號，坦言如果別人眼中的她代表的是「乖」，「那麼我真的很想『不乖』」。她老公林于超也難得深情分享他心目中的林依晨。
林依晨懷孕期間努力寫作，誕生這本書，透過漫長的沉澱與回望，歸納人生的10組關鍵字，書寫100則短篇，用百無禁忌的文字自我揭露。乖巧、完美的形象不是全部的她，所有大家沒見過、不了解的她，都在文字中揭露。
她談戲劇演出、訴說女性身分、觀看自我，並論及對家庭、情感的真實想法，以實際行動鼓勵大家「勇敢做自己」。在書封設計過程當中，她也提出特殊巧思，請設計師將「依」字顛倒，象徵她跳脫以往眾人對她的認識，再也「不依」。
林于超形容愛妻「個性鮮明、好惡亦分明」、「性善；世間上有失公允的人事物、社會上所有不平等的相對關係，總讓她黯然神傷」。他說林依晨的人生志向在於回饋社會、幫助他人，所以身體力行節能減碳，盡可能避免使用塑膠製品。她熱愛並致力於影視工作，鑽研琢磨、閱讀進修，只希望由她詮釋的角色能喚起世人對生命的熱誠及反思，「她的人生是快速的進行式，永遠行程滿檔。若是突然看見她在發呆，請關心一下，她應該是生病了，目前相一夫，教一子，以後就不知道了」。
林依晨懷孕期間努力寫作，誕生這本書，透過漫長的沉澱與回望，歸納人生的10組關鍵字，書寫100則短篇，用百無禁忌的文字自我揭露。乖巧、完美的形象不是全部的她，所有大家沒見過、不了解的她，都在文字中揭露。
她談戲劇演出、訴說女性身分、觀看自我，並論及對家庭、情感的真實想法，以實際行動鼓勵大家「勇敢做自己」。在書封設計過程當中，她也提出特殊巧思，請設計師將「依」字顛倒，象徵她跳脫以往眾人對她的認識，再也「不依」。
林于超形容愛妻「個性鮮明、好惡亦分明」、「性善；世間上有失公允的人事物、社會上所有不平等的相對關係，總讓她黯然神傷」。他說林依晨的人生志向在於回饋社會、幫助他人，所以身體力行節能減碳，盡可能避免使用塑膠製品。她熱愛並致力於影視工作，鑽研琢磨、閱讀進修，只希望由她詮釋的角色能喚起世人對生命的熱誠及反思，「她的人生是快速的進行式，永遠行程滿檔。若是突然看見她在發呆，請關心一下，她應該是生病了，目前相一夫，教一子，以後就不知道了」。
#草莓治愈系#
我繼續研究自己的生命故事，
發現故事中的一切都與我無關。
這當然不足為奇，
畢竟我就位於個人感知的中心，
以我的觀點創造故事。
我的故事中，主角是真實存在的－確實如此，
但是我對自己的認知卻不真實－是個虛假的故事。
我創造了「米蓋爾」這個角色，
這是依據我對自己的認同所打造的形象。
我將這個形象投射給社會中的其他人，
他們接收後又加以修改，
再依據他們的故事回應我。
然後我發現，因為這是我的故事，
所以我替每個活在故事中的次要角色打造形象，
這些次要角色也都是真實存在的。
但除此之外，所有關於他們的一切，都是我編織的故事。
我創造的角色包含母親、父親、哥哥、姐姐、朋友，
所有我愛的人，甚至我養的貓和狗。
每遇到一個人，
我便開始依據腦中所有的知識對他評斷與評價，
這是我將這些人的形象儲存在腦海中的方式。
在我的故事中，你是我創造的次要角色，
我與你互動時，
你將自己希望我看到的你投射到我身上，
我便依據自己的想法加以修改，
然後我便可以確認你就如同我想的那樣。
我甚至可能還會說：「我了解你。」
但實際上完全相反；
我所了解的，只是你自己所編的有關於你的故事；
過了一段時間，我才發現，
我知道的，只是自己所編的有關於我的故事。
多年來，我以為我很懂自己，
現在才知道，其實一點也不。
我了解的是自己認知的那個我，
但我發現真正的自己根本不是那樣！
我發現，我完全不了解其他人，其他人對我也一無所知，
這實在很有意思，但同時也有點嚇人。
事實上，我們只知道我們知道的事，
而我們唯一知道的就只有自己的故事。
常聽到有人說：
「我太了解我的小孩了，他們絕對不會做這種事。」
你真的覺得自己了解你的小孩嗎？
你真的覺得自己了解你的父母嗎？
也許，你唯一可以確定的是，你的伴侶根本不了解你！
沒有人真正了解你，但是你就真的了解自己嗎？
你真的了解任何人嗎？
以前我總覺得自己很了解我母親，
但我對她唯一的認識，
是我在自己的故事中所賦予她的角色。
我設定母親角色的形象，
我對她的了解都來自於我所以為的一切，
然而她腦中在想甚麼，我卻毫無頭緒。
只有她自己知道自己是什麼樣子，
但當然，實際上她根本不知道。
同樣的情況也發生在你身上，
你的母親也許會發誓說她對你的個性一清二楚，
真的是這樣嗎？
我不這麼認為，
你很清楚她根本不知道你心裡在想什麼，
她所知道的，只是她認知的你，
換言之，她幾乎什麼也不知道。
你扮演她的兒子或女兒，是她故事中的次要角色，
你的母親為你創造這個角色，
希望你能符合她的角色設定，假使你沒有如她所望呢？
她會覺得你傷了她，然後強迫你符合她的期盼，
這就是為什麼她認為有必要控制你、指使你，
頻頻對你的人生下指導棋。
只要你了解，這其實只是她自己所創造的故事，
又何必為了理念不合而爭得臉紅脖子粗？
無論你說什麼，她都不會相信你，
她怎麼可能相信你的故事呢？
那又不是她的觀點。
最好的作法就是－
換個話題，珍惜相處的時間，好好愛她本有的樣子。
一旦你有這種認知，便能原諒母親對你所做的一切
（當然，這也是根據你的故事），
只要能夠原諒，你與母親的關係就會徹底改變。
人會創造自己的故事，並活在故事裡，
既然我知道這一點，
我怎麼會再繼續對別人說三道四呢？
既然我知道自己在別人的故事中只是個次要角色，
我怎麼會再將他們的言行放在心上呢？
我知道當別人對我說話時，
他們其實只是在對自己故事中的次要角色對話；
當他們談論我時，
所談論的對象只是他們對我所投射的一個形象，
跟我一點都無關，我根本不會往心裡去，
因為那簡直是浪費時間，
我完全專心致力於創造自己的故事。
我們每個人都有權力創造自己的故事，
透過自身的藝術表達自己，
但是我們是否常逼迫故事中的次要角色
符合我們為他們設定的形象或角色？
我們希望孩子按照我們希望的方式而活，
可惜，那是不可能的！
如果親密的伴侶無法符合我們為他們設定的形象，
我們便感到憤怒或傷心，接著我們便會試著控制枕邊人，
告訴他們什麼該做、什麼不該做、什麼該信、什麼不該信，
連走路姿勢、穿衣風格、講話方式都要管，
到頭來便成了一場控制大戰。
我們活在這副軀體內的時間很短，
即使我們成為百歲人瑞，也並不算長。
當我意識到這一點時，
就決定不再跟人起衝突，尤其是我所愛的人，
我希望能享受與他們相處的時間，
好好愛他們本有的樣子，而不是他們所相信的故事。
他們所創造的故事並不是真的，
我不介意母親跟我彼此的故事彼此衝突，
我愛她，並珍惜與她共處的每一刻，
我不會將自己的故事強加諸於她，
對於她的故事，
我耐心聆聽並保持尊重，不會刻意破壞。
如果其他人試圖要改寫你的故事，
表示他們並不尊重你，
即使你生來便是要創造自己的故事，
他們認為你這個藝術家還不夠出色，能自己創造故事。
尊重乃是源自於愛，是愛最崇高的表現。
～摘自＂自我的幻象之聲＂
作 者：唐．米蓋爾．魯伊茲
我繼續研究自己的生命故事，
發現故事中的一切都與我無關。
這當然不足為奇，
畢竟我就位於個人感知的中心，
以我的觀點創造故事。
我的故事中，主角是真實存在的－確實如此，
但是我對自己的認知卻不真實－是個虛假的故事。
我創造了「米蓋爾」這個角色，
這是依據我對自己的認同所打造的形象。
我將這個形象投射給社會中的其他人，
他們接收後又加以修改，
再依據他們的故事回應我。
然後我發現，因為這是我的故事，
所以我替每個活在故事中的次要角色打造形象，
這些次要角色也都是真實存在的。
但除此之外，所有關於他們的一切，都是我編織的故事。
我創造的角色包含母親、父親、哥哥、姐姐、朋友，
所有我愛的人，甚至我養的貓和狗。
每遇到一個人，
我便開始依據腦中所有的知識對他評斷與評價，
這是我將這些人的形象儲存在腦海中的方式。
在我的故事中，你是我創造的次要角色，
我與你互動時，
你將自己希望我看到的你投射到我身上，
我便依據自己的想法加以修改，
然後我便可以確認你就如同我想的那樣。
我甚至可能還會說：「我了解你。」
但實際上完全相反；
我所了解的，只是你自己所編的有關於你的故事；
過了一段時間，我才發現，
我知道的，只是自己所編的有關於我的故事。
多年來，我以為我很懂自己，
現在才知道，其實一點也不。
我了解的是自己認知的那個我，
但我發現真正的自己根本不是那樣！
我發現，我完全不了解其他人，其他人對我也一無所知，
這實在很有意思，但同時也有點嚇人。
事實上，我們只知道我們知道的事，
而我們唯一知道的就只有自己的故事。
常聽到有人說：
「我太了解我的小孩了，他們絕對不會做這種事。」
你真的覺得自己了解你的小孩嗎？
你真的覺得自己了解你的父母嗎？
也許，你唯一可以確定的是，你的伴侶根本不了解你！
沒有人真正了解你，但是你就真的了解自己嗎？
你真的了解任何人嗎？
以前我總覺得自己很了解我母親，
但我對她唯一的認識，
是我在自己的故事中所賦予她的角色。
我設定母親角色的形象，
我對她的了解都來自於我所以為的一切，
然而她腦中在想甚麼，我卻毫無頭緒。
只有她自己知道自己是什麼樣子，
但當然，實際上她根本不知道。
同樣的情況也發生在你身上，
你的母親也許會發誓說她對你的個性一清二楚，
真的是這樣嗎？
我不這麼認為，
你很清楚她根本不知道你心裡在想什麼，
她所知道的，只是她認知的你，
換言之，她幾乎什麼也不知道。
你扮演她的兒子或女兒，是她故事中的次要角色，
你的母親為你創造這個角色，
希望你能符合她的角色設定，假使你沒有如她所望呢？
她會覺得你傷了她，然後強迫你符合她的期盼，
這就是為什麼她認為有必要控制你、指使你，
頻頻對你的人生下指導棋。
只要你了解，這其實只是她自己所創造的故事，
又何必為了理念不合而爭得臉紅脖子粗？
無論你說什麼，她都不會相信你，
她怎麼可能相信你的故事呢？
那又不是她的觀點。
最好的作法就是－
換個話題，珍惜相處的時間，好好愛她本有的樣子。
一旦你有這種認知，便能原諒母親對你所做的一切
（當然，這也是根據你的故事），
只要能夠原諒，你與母親的關係就會徹底改變。
人會創造自己的故事，並活在故事裡，
既然我知道這一點，
我怎麼會再繼續對別人說三道四呢？
既然我知道自己在別人的故事中只是個次要角色，
我怎麼會再將他們的言行放在心上呢？
我知道當別人對我說話時，
他們其實只是在對自己故事中的次要角色對話；
當他們談論我時，
所談論的對象只是他們對我所投射的一個形象，
跟我一點都無關，我根本不會往心裡去，
因為那簡直是浪費時間，
我完全專心致力於創造自己的故事。
我們每個人都有權力創造自己的故事，
透過自身的藝術表達自己，
但是我們是否常逼迫故事中的次要角色
符合我們為他們設定的形象或角色？
我們希望孩子按照我們希望的方式而活，
可惜，那是不可能的！
如果親密的伴侶無法符合我們為他們設定的形象，
我們便感到憤怒或傷心，接著我們便會試著控制枕邊人，
告訴他們什麼該做、什麼不該做、什麼該信、什麼不該信，
連走路姿勢、穿衣風格、講話方式都要管，
到頭來便成了一場控制大戰。
我們活在這副軀體內的時間很短，
即使我們成為百歲人瑞，也並不算長。
當我意識到這一點時，
就決定不再跟人起衝突，尤其是我所愛的人，
我希望能享受與他們相處的時間，
好好愛他們本有的樣子，而不是他們所相信的故事。
他們所創造的故事並不是真的，
我不介意母親跟我彼此的故事彼此衝突，
我愛她，並珍惜與她共處的每一刻，
我不會將自己的故事強加諸於她，
對於她的故事，
我耐心聆聽並保持尊重，不會刻意破壞。
如果其他人試圖要改寫你的故事，
表示他們並不尊重你，
即使你生來便是要創造自己的故事，
他們認為你這個藝術家還不夠出色，能自己創造故事。
尊重乃是源自於愛，是愛最崇高的表現。
～摘自＂自我的幻象之聲＂
作 者：唐．米蓋爾．魯伊茲
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