永叶日记859
2021.2.2
广州，晴，薄霾，天气预报18度，湿度83。市中区室内23度，湿度71。
昨天很特别一天，因“气”逆行致“火”乱走而见症状多：咳，打呃，喉痛，牙痛，易出汗，鼻塞胀，五火攻心等的吓人，病状的虚实寒热交集，全乱的。
每天养生“茶饮”配方停了，应急调改新用品作茶饮：
配茶调气归顺用苏子。
化气用陈皮益智仁。
溪黄草清疏肝火，另加了食桑椹元肉酸荞头佐茶点食作益固肾用。
——用品量少，茶饮保持“普洱茶”主味。
外加食六味地黄丸，牛黄解毒丸各一丸，食一次梨蜜膏作药用。（养生第一次用药。其中六味地黄丸第一次作养生，今次作药用，为什么，与这个名方根由有关，以后再简介。）
加煮食2个大番薯作午餐。
——以上物用不多，稍隔时间分食。
今次试做“养生”似上课，一个月来，每天早上做足4小时才下课的，故昨天用药及茶饮分段节服食，没什么为难的。
昨天用物丢似复杂，实质做“顺气调火”两件事，集中将上行的逆气调顺往下走，再将火分散走了就行了。
——我理念相信：
其一，物用应时精准比用量大更重要。
其二，身体这个“师傅”是治病的大师，能及时供料就可以了。
——少少物用见大效，昨天体验。
昨晚2点后醒，天亮尿急醒又睡，10点前醒了，洗漱有一口老痰外，无什么情况。
天亮时尿一泡，再睡3小时又一泡，份量都是满满的足。
“怎有这么多水？”，正常在日间是达不到这个满满的份量。这情况本周似有3次。
新冠在家饮水多，少活动，人虚重了几斤不是好消息，这也是促成我动了养生调理的念头之一。
今天“叹茶食烟晒太阳”，人全没了昨天病状，茶饮三杯改两杯，计划昨天茶饮，略作小调多饮一天，维系好已调升了的“火水气”小乾坤，抓住剩下冬养肾的少余时间……
〈提示〉
每天晨早需关注和熟知个人脚和暖情况，今天的我，脚和暖已恢复正常。 https://t.cn/R2WJNcY
2021.2.2
广州，晴，薄霾，天气预报18度，湿度83。市中区室内23度，湿度71。
昨天很特别一天，因“气”逆行致“火”乱走而见症状多：咳，打呃，喉痛，牙痛，易出汗，鼻塞胀，五火攻心等的吓人，病状的虚实寒热交集，全乱的。
每天养生“茶饮”配方停了，应急调改新用品作茶饮：
配茶调气归顺用苏子。
化气用陈皮益智仁。
溪黄草清疏肝火，另加了食桑椹元肉酸荞头佐茶点食作益固肾用。
——用品量少，茶饮保持“普洱茶”主味。
外加食六味地黄丸，牛黄解毒丸各一丸，食一次梨蜜膏作药用。（养生第一次用药。其中六味地黄丸第一次作养生，今次作药用，为什么，与这个名方根由有关，以后再简介。）
加煮食2个大番薯作午餐。
——以上物用不多，稍隔时间分食。
今次试做“养生”似上课，一个月来，每天早上做足4小时才下课的，故昨天用药及茶饮分段节服食，没什么为难的。
昨天用物丢似复杂，实质做“顺气调火”两件事，集中将上行的逆气调顺往下走，再将火分散走了就行了。
——我理念相信：
其一，物用应时精准比用量大更重要。
其二，身体这个“师傅”是治病的大师，能及时供料就可以了。
——少少物用见大效，昨天体验。
昨晚2点后醒，天亮尿急醒又睡，10点前醒了，洗漱有一口老痰外，无什么情况。
天亮时尿一泡，再睡3小时又一泡，份量都是满满的足。
“怎有这么多水？”，正常在日间是达不到这个满满的份量。这情况本周似有3次。
新冠在家饮水多，少活动，人虚重了几斤不是好消息，这也是促成我动了养生调理的念头之一。
今天“叹茶食烟晒太阳”，人全没了昨天病状，茶饮三杯改两杯，计划昨天茶饮，略作小调多饮一天，维系好已调升了的“火水气”小乾坤，抓住剩下冬养肾的少余时间……
〈提示〉
每天晨早需关注和熟知个人脚和暖情况，今天的我，脚和暖已恢复正常。 https://t.cn/R2WJNcY
#社会心理学# 有时候我们以为自己认识自己，但是我们的内在信息往往是错的。
错误解释我们的行为。
研究要求人们在两三个月的时间内每天记录自己的心情。同时，他们也记录了一些可能影响心情的因素：星期几、天气、睡眠时间等等。研究最后要求人们判断每个因素在多大程度上影响了自己的心情。即使他们把注意力放在日常心情之上，他们对每个因素重要程度的认识与其实际的重要程度之间并没有什么关系。例如，人们会认为他们周一的心情会更糟糕，而事实上他们周一时的心情并不比其他工作日更差。
错误预测我们的行为。
研究发现，学生对其室友恋爱持续时间的预测比对自己恋爱持续时间的预测更准确。住院医师们一般不太擅长预测自己在外科手术测试中的表现，但是同组的同事对彼此表现的预测却会出奇的精确。
行为预测中最常见的一个错误是低估我们完成一项任务的时间[称为规划谬误]。波士顿的“大开挖”高速公路建设项目原本设想会用10年，但是实际上却用了20年。悉尼歌剧院预计会在6年内完工，但是却花了16年。
在花钱方面，我们的预测能力同样糟糕。说自己想存钱的被试更可能预测自己会少花钱，但事实上花得并不比别人少。
错误预测我们的感受。
“情感预测”的研究展示，人们很难预测自己未来情绪的强度和持续时间。饥饿的购物者会比那些吃完了很多蓝莓松糕的人有更强的购物冲动。
我们常常“错误地想要得到某些东西”。想要拥有一个有阳光、海浪和沙滩的田园荒岛度假。我们通常会认为如果我们的候选人或小组赢得胜利，那我们会高兴很久。但多个研究显示我们易受影响偏差的影响——高估情绪事件的持久性影响。这些好消息带来的情绪痕迹消失得比自己预期的要快得多。
此外，人们往往忽视了自己心理免疫系统的速度和力量，包括合理化策略、看淡、原谅和限制情绪创伤。在很大程度上，被我们忽视的心理免疫系统[吉尔伯特和威尔逊称之为免疫忽视现象（immune neglect)]让我们比预期更容易适应诸如残疾、恋人分手、考试不及格、丢掉工作以及个人与团队的失败等挫折。令人惊讶的是，相比轻微的愤怒（不能激活我们的防御机制）,重大的消极事件（可以激活我们的心理防御机制所引发的痛苦持续的时间反而更短。换句话说，我们是有恢复力的。
威尔逊提出一个大胆的设想：控制我们社会行为的心理过程与解释我们影响的心理过程显然不同。例如：情侣对于他们关系的幸福感可以很好地预测在几个月后他们是否会继续越会。但是，如果被试在评价自己的幸福程度之前就已经列出其关系好坏的所有原因，那么之后他们的态度报告在预测未来关系时变得无效！很显然，仔细研究自己关系的过程会使个体更多地注意容易描述的因素，而事实上这些因素并没有关系中的其他方面重要。我们常常是“自己的陌生人”。
错误解释我们的行为。
研究要求人们在两三个月的时间内每天记录自己的心情。同时，他们也记录了一些可能影响心情的因素：星期几、天气、睡眠时间等等。研究最后要求人们判断每个因素在多大程度上影响了自己的心情。即使他们把注意力放在日常心情之上，他们对每个因素重要程度的认识与其实际的重要程度之间并没有什么关系。例如，人们会认为他们周一的心情会更糟糕，而事实上他们周一时的心情并不比其他工作日更差。
错误预测我们的行为。
研究发现，学生对其室友恋爱持续时间的预测比对自己恋爱持续时间的预测更准确。住院医师们一般不太擅长预测自己在外科手术测试中的表现，但是同组的同事对彼此表现的预测却会出奇的精确。
行为预测中最常见的一个错误是低估我们完成一项任务的时间[称为规划谬误]。波士顿的“大开挖”高速公路建设项目原本设想会用10年，但是实际上却用了20年。悉尼歌剧院预计会在6年内完工，但是却花了16年。
在花钱方面，我们的预测能力同样糟糕。说自己想存钱的被试更可能预测自己会少花钱，但事实上花得并不比别人少。
错误预测我们的感受。
“情感预测”的研究展示，人们很难预测自己未来情绪的强度和持续时间。饥饿的购物者会比那些吃完了很多蓝莓松糕的人有更强的购物冲动。
我们常常“错误地想要得到某些东西”。想要拥有一个有阳光、海浪和沙滩的田园荒岛度假。我们通常会认为如果我们的候选人或小组赢得胜利，那我们会高兴很久。但多个研究显示我们易受影响偏差的影响——高估情绪事件的持久性影响。这些好消息带来的情绪痕迹消失得比自己预期的要快得多。
此外，人们往往忽视了自己心理免疫系统的速度和力量，包括合理化策略、看淡、原谅和限制情绪创伤。在很大程度上，被我们忽视的心理免疫系统[吉尔伯特和威尔逊称之为免疫忽视现象（immune neglect)]让我们比预期更容易适应诸如残疾、恋人分手、考试不及格、丢掉工作以及个人与团队的失败等挫折。令人惊讶的是，相比轻微的愤怒（不能激活我们的防御机制）,重大的消极事件（可以激活我们的心理防御机制所引发的痛苦持续的时间反而更短。换句话说，我们是有恢复力的。
威尔逊提出一个大胆的设想：控制我们社会行为的心理过程与解释我们影响的心理过程显然不同。例如：情侣对于他们关系的幸福感可以很好地预测在几个月后他们是否会继续越会。但是，如果被试在评价自己的幸福程度之前就已经列出其关系好坏的所有原因，那么之后他们的态度报告在预测未来关系时变得无效！很显然，仔细研究自己关系的过程会使个体更多地注意容易描述的因素，而事实上这些因素并没有关系中的其他方面重要。我们常常是“自己的陌生人”。
#一句话早盘策略# #金信期货研究院——衍生品定价专家#
股指：指数跌至震荡区间中枢，短期支撑位于3325点，压力区位于3400点，建议等待市场调整结束后做多。
贵金属：市场近期反弹戛然而止，疫苗的好消息再出，财政的僵局使得金银再次陷入下跌，贵金属短期内反弹有限，以偏强震荡为主。
沪铜：短期来看铜价易涨难跌，关注58500元/吨一线压力，沪铜2101合约预计55500-59000元/吨区间偏强运行。
沪铝：预计沪铝偏强走势延续，需持续关注库存边际变化对市场情绪的影响。建议AL2101合约维持15500-17000元/吨区间宽幅震荡的观点。
沪镍：建议NI2102合约周五大幅拉升后有调整需求，建议高位观察其能否稳住，如不能短期可能向下寻找支撑。
甲醇：甲醇现货价格大幅上行，对盘面价格支撑明显，短线来看，由于现货价格气氛带动，操作上可尝试逢低吸纳，05合约参考区间2420-2520。
沥青：近期国内沥青现货价格跟涨原油，但幅度不及，关注11月沥青产量变化，以及原油进一步动向。
PTA：PTA延续累库节奏，供需面仍缺乏明确利好，但盘面资金做多情绪较强，短期预计偏强运行，参考区间3720-3850。
焦炭：焦炭05短线宽幅震荡走势，高抛低吸。
螺纹：预计近期螺纹需求将出现明显下滑，螺纹价格或将陷入震荡，螺纹05合约关注4010-4100区间，前期01-05反套可择机离场。
铁矿：近期调控压力目前尚未对铁矿石上涨趋势产生根本性影响，但行情连续上涨之后波动风险已然加剧。操作建议铁矿石2105多单谨慎持有。
鸡蛋：近月合约向下空间不大，现货或有季节性反弹，操作上，短线投资者短线轻仓做多5月。
玉米：操作上激进投资者逢高抛空05玉米或持有买淀粉抛玉米套利。
棉花：短线来看郑棉仍然属于震荡走势，操作上建议以20日均线作为风险控制点，逢回调短多。
油脂：油脂整体来看仍然属于上涨势头，本周多头向05合约移仓推动05价格上涨，建议耐心等待回调后再做多。
豆粕：在美豆中期仍维持强势的预期下，操作上还是建议等待豆粕企稳后做多，M2105在3000-3100可以适当布局中线多单。
（观点仅供参考，不作为任何投资建议）
股指：指数跌至震荡区间中枢，短期支撑位于3325点，压力区位于3400点，建议等待市场调整结束后做多。
贵金属：市场近期反弹戛然而止，疫苗的好消息再出，财政的僵局使得金银再次陷入下跌，贵金属短期内反弹有限，以偏强震荡为主。
沪铜：短期来看铜价易涨难跌，关注58500元/吨一线压力，沪铜2101合约预计55500-59000元/吨区间偏强运行。
沪铝：预计沪铝偏强走势延续，需持续关注库存边际变化对市场情绪的影响。建议AL2101合约维持15500-17000元/吨区间宽幅震荡的观点。
沪镍：建议NI2102合约周五大幅拉升后有调整需求，建议高位观察其能否稳住，如不能短期可能向下寻找支撑。
甲醇：甲醇现货价格大幅上行，对盘面价格支撑明显，短线来看，由于现货价格气氛带动，操作上可尝试逢低吸纳，05合约参考区间2420-2520。
沥青：近期国内沥青现货价格跟涨原油，但幅度不及，关注11月沥青产量变化，以及原油进一步动向。
PTA：PTA延续累库节奏，供需面仍缺乏明确利好，但盘面资金做多情绪较强，短期预计偏强运行，参考区间3720-3850。
焦炭：焦炭05短线宽幅震荡走势，高抛低吸。
螺纹：预计近期螺纹需求将出现明显下滑，螺纹价格或将陷入震荡，螺纹05合约关注4010-4100区间，前期01-05反套可择机离场。
铁矿：近期调控压力目前尚未对铁矿石上涨趋势产生根本性影响，但行情连续上涨之后波动风险已然加剧。操作建议铁矿石2105多单谨慎持有。
鸡蛋：近月合约向下空间不大，现货或有季节性反弹，操作上，短线投资者短线轻仓做多5月。
玉米：操作上激进投资者逢高抛空05玉米或持有买淀粉抛玉米套利。
棉花：短线来看郑棉仍然属于震荡走势，操作上建议以20日均线作为风险控制点，逢回调短多。
油脂：油脂整体来看仍然属于上涨势头，本周多头向05合约移仓推动05价格上涨，建议耐心等待回调后再做多。
豆粕：在美豆中期仍维持强势的预期下，操作上还是建议等待豆粕企稳后做多，M2105在3000-3100可以适当布局中线多单。
（观点仅供参考，不作为任何投资建议）
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