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不会为取悦别人的欢喜

再去伪装自己

而要用自己喜爱的方式来取悦自己

安静的做好自己

@MD_摩登兄弟#啊默契[音乐]#

我是铭晶，我的心愿是帮助每个人成为自己的心灵疗愈师。我的第一个建议是要成为自己的心理疗愈师，拥有个人独处的时间是非常必要的。与自己相处的时间是解放情绪、正面自己的时间。静下心来倾听自己的心声，试着问自己“状态怎样”“最近是不是太勉强自己了”“愿不愿意说说看”和自己对话试着直面自己的情绪。如果情绪一直诉说着“我不开心”“请别逼我”，而你却无视它，它就会暴动成为你身心里的病，而一旦认清了自己的情绪，就会明白现在为了自己，什么才是最重要的，如何做才是真的对自己好。个人独处的时间除了可以治疗身心问题，也是取悦自己提高生活品质的时间，你可以放松心情，计划自己的日程安排，还可以读读书、做做瑜伽、敷个面膜。对女人来说宠爱自己的时间非常必要，当我们对自己足够宠爱就会避免我们在向外索要时求而不得的失落。我比较喜欢的独处方式有听音乐做冥想，放上一首符合自己当下情绪的曲子，让它缓慢流动、自然释放后再慢慢回归平静，接下来就会觉得心情舒畅，不论如何悲伤，如何生气，如何心情不振，都不会再困扰我了。为此，学会独处并爱上这段独处的时间真的真的非常好我是铭晶，我希望帮助每个人成为自己人生中的心灵疗愈师。

昨天朋友说我心态真好！是呀，很多事情你去计较它，在意得失那么最后不快乐的只有自己，一年一年的时间很快，时光匆匆，经历多了，就变得越来越不想解释，慢慢地学会去取悦自己，也想感染身边的人跟我一样有一个好的心态，钱，靠自己本事去赚来的才能有真正的成就感，这样才会更加有意义，我很想对自己说：这么多年，您辛苦了，你吃的苦终会铺成成长的路，所以你会越来越好的！#宝宝的少女心##天气即天意#