很多人在断联的时候都不知道到底要断多久，太短担心没效果，太长担心对方彻底将自己忘了，今天给大家一个判断标准（仅供参考）。

断联时间的长短一般取决于分手时矛盾冲突的大小。

小矛盾。1~2周，这段时间可以让双方冷静下来，反思自己身上的问题和不足。
中度矛盾。2~3周。
大一点的矛盾。3~4周。你们在这段感情里都受到了伤害，需要较长的时间来抚平这段感情带来的伤害，也需要时间来淡化对对方的负面印象。
严重矛盾。像严重的错误，家庭纠纷等，这就需要断联3~6个月的时间。断联时间越久，对方对你的负面印象也就越小，等复联的时候重新接受你的可能性也就越大。

以上的断联时间仅供参考，每个人的情况都不同，具体的断联时间还是要根据具体情况来判断的。

Ps.挽回的核心是改变和提升自己。很多人在断联的时候，断着断着就忘记了自己真正要做的是什么。虽然这里所说的改变和提升的主要目的是为了挽回前任，但是，我希望在做改变的时候，你是真正认可这些改变，也是真的觉得这是你自身不足的地方，这样你才会心甘情愿去做出改变和提升，在挽回的时候也不会心态失衡，觉得我为你付出了很多很多等。

又ps.改变其实不是为了对方，而是为了你自己，你做出的那些改变，其实最终受益的还是你自己，不管是对挽回还是在之后的感情中，都是有所帮助的。所以在断联的同时一定不要忘了我们最重要的目的是改变和提升自己哦。

这几日为工作之事，心神不宁。感恩张老师和siri那晚聊到半夜的关心和陪伴。
自从那日路过一小寺院，在观音菩萨前摇了一签，“第二签”，师父解后说：估计走不了了，别用强否则会有口舌是非，多忍耐。
知道结果后，哭了两次，心反倒安下来，接受这个不愿接受的安排，即使在这里很辛苦，生活所迫也没办法。
晚上吃了些米豆腐、米饭茄子土豆丝，还有一碗自制酸辣米饭，在这胡思乱想。
好像很少有人像我这样，从出生开始就是喝米汤，到现在也几乎不喝奶，不爱奶制品。回想小时候的经历和想法，到后来见每一位师父都欢喜，一到寺院就很亲近像回家一样平静心安，一听钟声如痴如醉………有些缘分似乎是注定的，天生的。
南无大愿地藏王菩萨。

读书的时候，总有一种感受。书能让人静下来，能让你驱除内心的焦虑、繁杂，能让你进入到自己的另一个与现实隔绝的领地。

或许，我们暂时无法离开城市，离开社交，离开群居生活，但你可以在书里让心灵游弋到森林、海边、乡村。

梭罗的《瓦尔登湖》，并不是一处与世隔绝的地方，也不是完全意义上的世外桃源，只是他能够在那一片土地上，亲近自然，与湖与森林与他所能遇到的一切为伴，他安然接受当下并享受当下。我们今天在城市里，在群居生活里，或许不能逃离，不能过上那种简单的生活，而心灵的花园永远在那儿，能不能在心里孕育一片森林，一片湖泊，一片葳蕤，都在于自我的境界。

如果当下，我们不得不在这里，没有办法逃离，与我来说，可能就是尽可能多的寻找独自与自然相处的机会，尽可能多的去读书，尽可能一旦完成工作、家庭琐事，就让自己多一点点的放空。年少时候，总是依赖他人，看重友情，总不能一个人独处，唯有读书可以消解部分孤独，内心单薄。经历了向外求到向内求的过程，越来越不喜欢与人交往，虽然对欣赏和看重的师友依然怀有深厚的情谊，却慢慢变得可以接受自己的情绪以及如月有阴晴圆缺一样的人与人之间的聚散离合。

走到这里，还是有人会留下来。审视自己的时候，也慢慢接受了自己的不完美，慢慢接受了自己并不一定能够让所有人满意，慢慢学会了离开那些忽视我的感受而一味只希望我按着他们的标准或者要求做事的人和言语。人生来并无完人，我想尽可能活得舒展一些，自由一些，我有我做不到或者做不好的地方，也有我充满阳光努力活着的样子。

我依旧害怕离别，依旧害怕真心被人践踏，如此就越来越躲到那些人迹罕至或者充满温暖的地方去疗伤。最好的治愈是时间和自然，也有内心一点点的成长。