心理学上，有一个词叫“投射效应”。

即认为自己付出了，给予了他人热情与帮助，也期待别人能以同样的方式对待自己。

但人心深不可测，有时我们对一些人和事抱的期望越大，往往失望就越大。“很多时候，你以为只要自己对别人好，别人也会对你好，却忘了有些人，你对他再好，他也只是敷衍你，很多时候，你以为的真心实意，不过是一场哄骗。”

生活中，我们每个人何尝不是，对他人抱有太高的期待，认为自己掏出了真心，别人也会拿出真心。

可细细想来，人心往往不可能是等价交换，人最终能依靠的只有自己。

与其对他人抱有期待，倒不如提升自己，靠自己的力量去实现所期待的事。
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迷茫人生第1521天：
心灵作家张德芬老师的一句话：亲爱的，外面的世界没有别人，只有你自己。这句话，曾给了我非常大的力量。让我在面临一些重要情境时，将注意力更多地放在自己身上，觉察自己感受和情绪，而不是将别人的看法置于首位。所有外界的一切其实都是自己心理的投射，一个人只有真正地认识自己、接纳自己，才有可能更好地去爱别人，以及爱这个世界。

日常·琐碎

当你觉得事事不顺心的时候，
分享一个方法让自己变得好起来，
我自己屡试不爽。
全屋大清洁，断舍离，收纳整理。
收拾房间，衣柜，厨房，书柜，
清理各种杂物……
你的家，影射的就是你自己，
清理家，就是清净洗涤自己的心灵。

所谓疏通淤堵，通则达。
投射到心理能量场上，
能量频率变高，心情就会舒畅，
很多事也就一顺百顺了。

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