#去溧阳享夏天##跟着萱姐去旅行[超话]#
江苏溧阳，这里有着秀美的山水⛰️风光，也有着你想象中夏天该有的模样。两天一晚，说走就走，在诗情画意的城市，邂逅最美的江南吧！

行程安排
D1:鹅村一日日春庄园一大溪水库一涵田度假酒店一美岕山野温泉♨️度假村
D2:南山竹海一松岭部落&竹海漂流一天目湖宾馆

✅游览景点
鹅村
逃离城市的喧嚣，沿着溧阳1号公路来到西汤鹅村这里可以回归乡村田园慢生活，农场乐园是亲子家庭的首选。

日日春庄园
日日春庄园坐落于曹山慢城，周边环境优美。夏天正好是杨梅成熟的季节，来这里采摘新鲜的杨梅，可以体验到田间地头的快乐。

大溪水库
大溪水库也在溧阳一号公路沿线，这里的风景美如油画。你可以和朋友露营⛺️或带上孩子一起戏水，游人稀少的大溪水库简直是夏天的小众私藏地。

南山竹海
南山竹海以成片的竹海风光享誉海内外，也成为了溧阳旅游的一张名片。你可以在此泛舟湖上，也可以去小鸟天堂与它们玩耍。

松岭部落&竹海漂流
松岭部落是一个大型游乐综合体。️马场，越野车射箭等项目。竹海漂流就在松岭部落旁边，夏天来一场刺激的湿身大战，一定会嗨翻天。

住宿推荐
美岕山野温泉度假村
温泉、树屋、森林、⛰️山野……美岕有着自然原始的景色，也有着田园生活的诗意与自在。夏天来美岕住住树屋，看看萤火虫‍♂️ 待着便不想走了。

溧阳涵田度假村酒店
涵田度假村⛱️ 背山面湖，拥️天目湖最佳景观。酒店每间房间均配有观景阳台，️一览群山，烟波浩渺。到山顶⛰️喝杯下午茶☕️在无边泳池看场日落，真是轻松惬意的一天。

特色美食
食在溧阳，这里️太多让人心心念念的美食。乌米饭，天目湖鱼头，清虾，白芹，雁来蕈等，每样都是我的❤️心头好。记️一定要到天目湖宾馆尝一尝正宗砂锅鱼头汤鱼汤浓厚鲜香，鱼肉鲜嫩紧致，入口即化。 https://t.cn/z8A4vwP

【#石柱向日葵花海等你邂逅# 】要说最能代表夏天的花，非向日葵莫属，面朝太阳，心纳阳光。在石柱县城周边的桥头镇长沙河，发现了一片超赞的向日葵“花海”~[鼓掌]#重庆旅游攻略# 爱拍照的小伙伴，一定不能错过这片“花海”，随手一拍秒出大片。（来源：石柱文化旅游）

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长沙河位置：重庆市石柱土家族自治县桥头镇
赏花小tips:
①天气较热，外出记得做好防晒；
②向日葵“花海”里有观赏的小路，请文明赏花；
③周边无小卖部、餐饮店，可带点水和零食，也可到镇上购买；
④县城到桥头部分路段施工，请小心驾驶；
⑤向日葵“花海”及周边目前还在施工，游玩时请注意安全。

减脂仪式感｜牛油果火腿烤南瓜沙拉

快乐减脂第五天，今天需要安排一场美食至上的仪式感。[吃瓜][吃瓜]
和 lena的六月（出自小红薯博主lena的六月）一起，在夏天的早上，感受一场美味和低脂的邂逅，愉悦一天的心情～[偷笑][偷笑]

【食材】：
沙拉菜，也可以用芝麻菜来做
生食火腿
贝贝南瓜
牛油果
亨氏辣味青柠沙拉汁喷雾
【做法步骤】：
1⃣️沙拉菜先放在一个大盆里，用亨氏沙拉汁喷一遍，拌匀。
2⃣️贝贝南瓜切片，撒海盐，黑胡椒，淋橄榄油，进烤箱160度烤10分钟，牛油果切小块。
3⃣️找一个好看的器皿，盘底深一些，把拌好的沙拉菜码在盘中间，把牛油果，烤南瓜，均匀码放在沙拉菜上，可以加一些坚果，最后把火腿放到最上面。
4⃣️最后吃的时候再淋上一些亨氏辣味青柠沙拉汁，一喷是2大卡，对健身人士很友好的，微微辣味，搭配一些肉类沙拉，口感比较有层次，辣中又有柠檬清香。

是不是感受到了味蕾的满足？[打call]快来和我们一起继续探索不重样减脂餐的美味之旅～

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