【珍珠粉淡斑】为了增加营养和滋润的效果，可以在其中加入少量蜂蜜或是维生素Ｅ，维生素Ｅ具有很好抗氧化作用，防止衰老。之后，洗净脸部，将调好的珍珠粉敷在脸上，在雀斑处多按摩一下，以促进血液循环，促进皮肤对营养物质吸收，待20分钟后用温水洗净，坚持每晚做，几个月后便能效果，皮肤光洁如玉。 https://t.cn/RlaNPTb

#今日霜降# 今日霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋天的最后一个节气。是秋季到冬季的一个过渡阶段，下一个节气就是立冬了。霜降时节意味着冬天即将开始，这时天气渐冷、初霜出现，昼夜温差变化较大，日期在每年公历10月22日-24日。
有以下几点需注意哦！
1、饮食平和温润（燥热期并未度过，少食辛辣刺激）
2、生活中防寒保暖，现在早晚出门都需添加衣物，已经不适合秋冻了。还需注重的是脚保暖，可以每晚以温水泡脚保持脚部温暖。
大家都要注意保暖哦~#花本堂##花本堂健康超市#

♨【养生知识分享】
——摆脱“节后综合征”，7招让你满血复活哦~

快乐的时光总是这么短暂，转眼春节就这么过完了，马上要正式的进入工作状态了，但是有些人觉得假期没有休息够，没心情上班，甚至还有茶饭不思、身心俱疲等状况。其实这就是所谓的“节后综合征”。
♐如何摆脱“节后综合征”，7个小贴士助你“满血复活”。
1、充足睡眠。合理安排起居，要注意保持良好的生活规律。睡前不要让大脑太兴奋，可以用轻柔音乐静心。
2、清理肠胃。节日吃多了大鱼大肉，节后不妨多吃点粗粮，如小米粥、绿豆粥，舒缓肠胃。多喝水加快肠道新陈代谢。另外水果也是您不错的选择，弥补体内营养失衡。
3、做做运动。运动不止，生命不息。多做一些有利于身心健康的运动，如步行、慢跑、做体操、伸展等让自己的身心动起来，出出汗，做做有氧运动。
4、调整状态。上班后要尽早收心，加强自我调节。
5、睡前泡脚。每晚以温水泡脚，驱寒，有益身心健康。睡前用热水泡脚，按摩足底脚趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要作用。
6、收拾整理。给家里来次清扫，整洁的环境可以平复你的焦虑。    
7、写写计划。突然回到工作状态，可能会有点手忙脚乱，把接下来要做的事写下来，按优先顺序，做到心里踏实处事从容。