一個半小時空瑜，再去跑五公里♀️
到底我是哪兒來的毅力，也是佩服自己（可能忙工作十來天沒跑）
享受在舞台劇表演是不累的.
累在工作完成時，放鬆了，身體自然告知，但累的時候我更選擇運動，它讓我釋放壓力以及疲累，運動過後身體清爽輕盈了起來，也知道今晚我會睡得很好。
今天上了我害怕的倒立，除了沒有安全感，也因為倒立時只要小晃我就暈
但必須慢慢去克服，這也是我想學空中瑜伽最佳的動力。
謝謝超有耐心的廖苓菱老師❤️
到底我是哪兒來的毅力，也是佩服自己（可能忙工作十來天沒跑）
享受在舞台劇表演是不累的.
累在工作完成時，放鬆了，身體自然告知，但累的時候我更選擇運動，它讓我釋放壓力以及疲累，運動過後身體清爽輕盈了起來，也知道今晚我會睡得很好。
今天上了我害怕的倒立，除了沒有安全感，也因為倒立時只要小晃我就暈
但必須慢慢去克服，這也是我想學空中瑜伽最佳的動力。
謝謝超有耐心的廖苓菱老師❤️
梅雨季最后的晴天终于冲了个半马
正儿八经跑步不到两个月三小时内爬完了半马觉得自己超酷的！（代价是腿快没了多一米都爬不动那种）
终于理解了大佬说的“毅力才是最大的能力”（虽然我也知道没有天赋的人才会说这种话安慰自己哈哈哈哈哈）
最后4km内心/身体：我爬不动了
看了看新头像：不我还能爬！
看完《breaking2》我更有毅力了呢！
正儿八经跑步不到两个月三小时内爬完了半马觉得自己超酷的！（代价是腿快没了多一米都爬不动那种）
终于理解了大佬说的“毅力才是最大的能力”（虽然我也知道没有天赋的人才会说这种话安慰自己哈哈哈哈哈）
最后4km内心/身体：我爬不动了
看了看新头像：不我还能爬！
看完《breaking2》我更有毅力了呢！
张继科当着直播间的面说：其实健身，最好还是不要晚上，因为晚上睡觉前健身，容易让人亢奋，然后引起失眠。最好的健身时间是上午。
有网友留言：白天要上学上班，哪有时间啊。
张继科笑了笑说：怎么会没时间？你8点上班的话，6点半起床就可以健身啊。还是你们没有毅力，平时把看视频的时间用来健身啊。
不得不说，张继科不愧是奥运冠军，真是有毅力和自制力啊。不过张继科让我开始纠结了，刘畊宏每天晚上直播跳操，我到底该不该跟着练了？
有网友留言：白天要上学上班，哪有时间啊。
张继科笑了笑说：怎么会没时间？你8点上班的话，6点半起床就可以健身啊。还是你们没有毅力，平时把看视频的时间用来健身啊。
不得不说，张继科不愧是奥运冠军，真是有毅力和自制力啊。不过张继科让我开始纠结了，刘畊宏每天晚上直播跳操，我到底该不该跟着练了？
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