小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第544天

滴✔️打卡 第238天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:133斤

今日体重: 133.9斤0.9斤

昨日饮食：

早餐:煮鸡蛋²+西红柿¹+新养道脱脂奶¹

上午加餐:隅田川胶囊咖啡液²+脆皮冰棍¹

午餐:绿豆粥¹(400克容量的碗)+馒头¹+西红柿炒鸡蛋约¹⁵⁰g+虎皮青椒约¹⁰⁰g+拍黄瓜约¹⁰⁰g+鱼块²

下午加餐:

晚餐:黄瓜¹+西红柿¹+绿豆粥¹

喝水量:2500ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟

•‿•

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

#plog##日常碎片##日常#
zz‘s的6⃣️月plog#

hi hi 欢迎来到“周周的碎碎念”

夏天总是热烈的，希望我的生活也是
一绪寿喜烧 真的是我去杭州的必吃榜首没有之一
鸡翅包饭 和夏相相念叨了很久很久 这次终于吃到啦 里面是糯糯的和外面奥尔良的脆皮连在一起 非常好次（嘿嘿找不到词形容口感）
一些小吃 卷凉皮正式成为了我的心头爱 完全是不一样的口感 大家可以踊跃尝试
一些ootd 本次妆容感谢dw的大力支持！！对于夏天混油的我来说 必选一个控油持妆的粉底液 真的是心头爱✌️挂脖风扇夏天请大家人手一个！！旅行✈️解放双手神器
作为杨梅的忠实粉丝 喜茶的杨梅系列回归我必然要喝 杨梅冻真的是解辣神器 和火锅简直是绝配
尊滴很喜欢 每次去看日落心情都会变得很好 原来看好的风景心情是会被治愈的
一些日常美好和小浪漫
本次plog到这里就结束啦！！
天天开心才是保持快乐生活的秘诀呀 https://t.cn/RXnjSlc

小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第543天

滴✔️打卡 第237天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:132.8斤

今日体重: 133斤0.2斤

昨日饮食：

早餐:煮鸡蛋²+西红柿¹+欧扎克植物奶¹

上午加餐:

午餐:玉米粥¹(400克容量的碗)+馒头¹+西红柿炒鸡蛋约¹⁵⁰g+青椒炒肉约¹⁰⁰g+拍黄瓜约¹⁰⁰g

下午加餐:脆皮冰棍²+隅田川胶囊咖啡液白桃风味(冰)²

晚餐:聚餐⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

喝水量:2500ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟

•‿•

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#