#原来自己并没有那么差劲##微博新知博主##健康美美过新年#

2015年接到一个教学任务，要给清华本科生讲《医学心理学》，这可把我紧张坏了，本来就有点社恐，再加上一想到底下坐着的可能是全中国最聪明的孩子，我就更恐惧了，我无数次地设想在讲台上可能发生的场景——我万一卡壳了怎么办？我万一紧张到说不出话来咋整？我不能出一丁点错误，以在座各位的聪明才智，我是万万不能逃脱他们法眼的。

为了避免这种窘境，我提前了一个月就开始备课，把能想到的知识点全部写在了PPT里，不仅如此，我还在备注里写了各种承上启下的转接词，就是为了能让上下文过渡地平顺一些。

但是这些过度准备的方式似乎没有真正起到缓解焦虑的作用，反而大有加重焦虑的趋势，而且直到最后上讲台的一刻，我还是没有停止修改PPT。开讲后的几分钟里，还是很紧张，我甚至能听到心跳的声音，但随着内容的深入，我发现了有几个认真听讲的孩子跟我有眼神互动，这一下给了我很大的信心，整个讲课过程还是比较顺利，课后我发现之前的种种担心的场景并没有出现。

如今已经是讲课的第7个年头了，备课前多少还会紧张，但远不如15年的时候。而且过度准备的现象也改善不少，现在只要提前3天备课就行，因为我意识到这个焦虑是避免不了的，提前那么早焦虑不是一件划算的事情。

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【#西安雁塔区12个封控区调整为管控区#】1月17日零时起，西安雁塔区所辖小寨路街道吉祥社区黑河水厂家属院、电子城街道北沈社区北沈新世纪北区等12个封控区调整为管控区。#秦团战疫#

这12个小区（或楼栋）包括：

一、小寨路街道（5个）

吉祥社区：黑河水厂家属院、罗家寨村

长安大学社区：长安大学校本部南院1区8号楼、10号楼；2区15号楼；3区10号楼、11号楼

二、电子城街道（7个）

北沈社区：北沈新世纪北区

电子二路社区：中国飞机强度研究所小区

太白南路社区：771研究所太白南路家属区

太白社区：太白小区

唐园社区：唐园小区

广交社区：日报社小区

二十所社区：导航宾馆

这是经过西安交通大学医学部公共卫生学院及区级相关专家研判，同时满足《西安市新冠肺炎疫情社区防控区域调整方案》中调整封控的三个条件，予以调整为管控区。#肉夹馍一定行#