发病率位居世界第一？这个癌症到底该如何预防？

或许你对于大热宫斗剧《甄嬛传》的主题曲有所印象，这部剧播出至今，依旧被各路观众反复观看着。但主题曲的演唱者姚贝娜，在电视剧播出后不久，就因为乳腺癌离世。在她离世后的这些年，医学技术也在逐步发展，但乳腺癌的发病趋势似乎也在跟随着医学发展的脚步，愈演愈烈。根据有关数据显示，在2020年，全球新发的1929万例癌症病例中，乳腺癌的新发病例达到了225万例，正式取代肺癌，占据全球第一发癌症的地位。而在国内，乳腺癌的数据也不容乐观：2020年中国的乳腺癌年度新发病例达到42万例，死亡12万例。相较于前两年的新发30.4万例和7万例，数量有明显的上升。那么我们该如何预防这个可怕的“杀手”呢？
1. 生活上的调整：比如降低饮食中高脂肪和蛋白食物的摄入比例，控制体重，保证身体的健康；同时降低心理压力，尽量少产生负面情绪等。
2. 尽量少的接触雌激素：过多接触雌激素，会增加患上乳腺癌的风险，因此，在非必要的情况下尽量不要或者减少接触雌激素的次数。

除了以上这两点外，我们还可以通过进行基因检测、早癌筛查等方式来进行乳腺癌的预防。特别是针对有乳腺癌家族史的人群，这类检查最好及早进行，以最大程度的降低患上乳腺癌的风险。

#早癌筛查##乳腺癌##医生喊你来体检#

这些年我是深受搬家之苦，所以“断舍离”我是用到极致了，买任何东西之前，我都得自问一句“这东西买了后再搬家的时候会不会扔掉，如果会，那这个东西我大概率就不会买了”，包括买书的时候，我也是千叮咛万嘱咐杨同学，不看的专业书能放老家就放老家，能从图书馆借的就尽量借，把家里的kindle也利用起来，搬家的时候就可以轻松做到挥一挥衣袖，不带走任何一片多余的云彩[笑cry]，除非是遇到那种特别想重复读的书，爱不释手的书，那可以买一买放家里，只要想读，随时随手可以翻一翻。
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​这两天陆陆续续在收拾东西，又准备搬家了，然后我发现了杨同学买的十来本育儿书（全新的未拆封的，有的还包着塑封[微笑]），这有悖于我的“断舍离”原则，我的心情比较复杂，我生气吧，他至少在向一个好父亲的方向继续努力，我不生气吧，可是人家一本没看，努力了个寂寞。
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​所以我也只能略吐槽一下了。

​不过值得开心的是，这次搬家后，我们俩就可以敞开了买书了，短时间内应该是不会再搬家了[奸笑]

#简单恋爱学[超话]#青年的端午，牵着游子的离愁
中国的传统节日，很多都和食物有关，比如中秋的月饼，端午的粽子。
这些年，我们吃过很多口味的粽子，绿豆的清香，蜜枣的甜糯，火腿的鲜美，鸭蛋的余味无穷......
却唯独怀念家乡的那一口味道。
也是在那些走南闯北，兜兜转转的艰难历程中，我们才逐渐懂得：
食物连着胃，胃连着心，我们怀念的记忆里的滋味，原来是挥之不去的思乡情。
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