#宝宝餐##宝宝营养餐#
宝宝餐～番茄芝麻磨牙饼干
月龄：一岁以上
❤️食材：低筋面粉190克、番茄20克、糖10克、熟芝麻10克、玉米油10克、鸡蛋一枚
小贴士：宝宝零食哄娃神器少不了，无添加的零食同样可以给宝宝补充能量，用番茄芝麻给宝宝做了磨牙棒饼干，可以当磨牙棒也可以当零食

没想到小饼干都可以很轻松的做好吧！动手吧[鼓掌]

#swr每天都干了啥吃了啥#
11.30努力生活day25
十一月的最后一天，香蕉跟牛奶是绝配，今天吃了两杯香蕉牛奶火龙果[赞]好吃
早上吃一枚绿豆饼，还有一个蛋清，中午吃鸡胸肉包菜一包黑芝麻核桃味饼干(好吃)红豆薏米味的面包下午吃一枚鸡蛋，小橘子若干，红枣两颗
最近囤了太多东西在寝室了，有点吃不完也还停不住的买
我喜欢睡眠面膜，洗完不需要护理，不会很凉直接交给第二天，简直太开心了
还是要睡个午觉，不然下午都没精神！
运动
30天美丽芭蕾day23✔️
卷腹20*3✔️
仰卧抬腿20*3✔️
没出门没步数

期待十二月的到来~愿一切顺利~晚安~

快来看看这个超火爆好上手的爆浆红薯芝士饼，这是什么人间美味！简直好吃到爆炸，暖暖的红薯泥混合香浓芝士，加上甜蜜炼乳简直就是冬日暖心必备啊，宝子们快学起来~！
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食材 ：
手抓饼两张
红薯两个
芝士适量
蛋黄液（一枚鸡蛋去掉蛋清）
芝麻适量
糖适量
炼乳适量
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做法：
1.红薯洗净，切开，上锅蒸成软软糯糯就可以啦~
2.用小勺压成泥，可以加一点白糖和炼乳，丰富口感
3.拿出一张超市里面的手抓饼！上面铺上一层红薯泥，外加一层芝士
4.用手抓饼包好馅料，翻过来放在烤盘上（记得加上吸油纸哦）
5.刷上一层做好的蛋黄液，放入烤箱，上下火180°，10分钟后可以再刷上一层蛋液，撒上芝麻，烤制5分钟，看到手抓饼皮熟即可（根据自家烤箱酌情处理哦）
6.烤好后拿出来切块就可以开吃啦~！
芝士爱好者看到可以拉丝就觉得特别幸福，这次的食谱是不是特别容易上手哈哈