#6月离别季|寻找生活中的光#
²⁰²² ⁰⁶ ²⁸ ☔️依然需要空调的梅雨雨天
19:50-8:00，802起，822开窗，858吃冰面包
早饭还没吃完，就被催着填表交表…
午饭后陪配，顺便享用好天气和好☕️
还是阳台上的免费风景更美！17:15好像下午
晚上练肩，军推8*12*4，站姿推举20*12*4，哑铃推举10*15*4，飞鸟5-4-2.5-0*20*4，后束飞鸟提拉*4，哑铃绕肩*3，飞鸟也能一头汗…没做有氧，还吃了烤堡～久违很好吃
走路回家，低碳+省钱+消耗汉堡+等人少测核酸，一举四得！睡了！
²⁰²² ⁰⁶ ²⁸ ☔️依然需要空调的梅雨雨天
19:50-8:00，802起，822开窗，858吃冰面包
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还是阳台上的免费风景更美！17:15好像下午
晚上练肩，军推8*12*4，站姿推举20*12*4，哑铃推举10*15*4，飞鸟5-4-2.5-0*20*4，后束飞鸟提拉*4，哑铃绕肩*3，飞鸟也能一头汗…没做有氧，还吃了烤堡～久违很好吃
走路回家，低碳+省钱+消耗汉堡+等人少测核酸，一举四得！睡了！
我也没想到我怀孕之后比怀孕前还励志[春游家族]
大半年没去撸铁，健身卡也办停了，我都后悔[苦涩]
昨晚在家用小哑铃卧推和飞鸟，也就各20X5组，今天直接上胸爆炸疼，又想起了每次撸铁的痛并快乐。
今年也是不会去游泳的一个夏天[单身狗][单身狗][单身狗]
昨天我：“老公，能不能明年你看娃我去游泳。”
我老公：“没问题。我背着娃在家打游戏。”
大半年没去撸铁，健身卡也办停了，我都后悔[苦涩]
昨晚在家用小哑铃卧推和飞鸟，也就各20X5组，今天直接上胸爆炸疼，又想起了每次撸铁的痛并快乐。
今年也是不会去游泳的一个夏天[单身狗][单身狗][单身狗]
昨天我：“老公，能不能明年你看娃我去游泳。”
我老公：“没问题。我背着娃在家打游戏。”
补签6月24日！第226天健身运动打卡！今天推肩，不健身你永远不知道推肩有多痛苦！哑铃推举，5g、7.5g、10g、12.5g、15g，接着又来了一套超级组，你能想象有多煎熬吗？能把辅助的干力竭了[思考]，手腕还是有点疼，坚持来下一组飞鸟，好好听的名字，也是推肩里最痛苦的没有之一，痛的我想笑[哈哈][哈哈][哈哈]！练后素我喜欢，想挑战自己最好的状态就是力量训练，期待小伙伴的加入哦！一起加油吧[加油][加油][加油]#就这一刻#
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