【#心情差学3个情绪改善姿势#】生活中，人们常用身体姿势表达心情，如垂头丧气、唉声叹气、手舞足蹈等。其实反过来，改变姿势也能影响情绪体验。研究证实，一些“高能量姿态”会使压力激素——皮质醇减少，并提高力量感和风险忍受度：①力量姿势：站立，双脚稍比肩宽，挺胸抬头，双手叉腰；②感恩姿势：站立，高举双臂成V形，仰起头。③平静姿势：抬头挺胸，双脚分开，膝盖放松；双手合十，放在胸前做祈祷状。闭上眼睛，保持姿势，深呼吸6次，能有效缓解焦虑、紧张。

干净的朋友圈文案

1、今天你快乐了吗。
2、一定要，爱着点什么。
3、世界很烦，但你要很可爱。
4、好好生活 慢慢相遇
5、运气交给锦鲤，你只管努力就行
6、煎和熬都是可以变美味的方式，加油也是！
7、不要垂头丧气了，显矮
8、人要先感到幸福，才能看到玫瑰
9、温柔半两，从容一生。
10、种自己的花，爱自己的宇宙
11、凡是过往，皆为序章
12、坏的别去想，好的暗自努力。
13、总之岁月漫长，然而值得等待
14、希望你 每天每天的开心
15、地球上有70亿人，我知道其中一个人会愿意为你爬上月亮。
16、岁岁常欢愉，万事皆胜意
17、未曾谋面的终会相遇
18、强大到无往不利
19、希望我们都能像对方一样勇敢
20、收留我悲喜 包容宇宙光怪陆离
21、今年我要努力成为快乐总冠
22、希望通过努力，在世界上留下很厉害的痕迹。
23、热爱可抵岁月漫长。
24、远离烦心事，靠近大好人！#情感##青春恋一夏#

【#心情差学3个情绪改善姿势#】生活中，人们常用身体姿势表达心情，如垂头丧气、唉声叹气、手舞足蹈等。其实反过来，改变姿势也能影响情绪体验。研究证实，一些“高能量姿态”会使压力激素——皮质醇减少，并提高力量感和风险忍受度：①力量姿势：站立，双脚稍比肩宽，挺胸抬头，双手叉腰；②感恩姿势：站立，高举双臂成V形，仰起头。③平静姿势：抬头挺胸，双脚分开，膝盖放松；双手合十，放在胸前做祈祷状。闭上眼睛，保持姿势，深呼吸6次，能有效缓解焦虑、紧张。