MY YORO复合食物纤维效果前后对比
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因为工作长期久坐，不爱运动，无法控制嘴，肚子的肉就特别多，跟怀孕四五个月似的，很多好看的衣服都没办法穿，在无意间发现MYYORO这款产品，抱着试试看的心态吃了一盒，让我没想到的是效果真的惊人，一盒下来我五个月大的肚子完全没有了，瘦了12斤，真的太惊喜了，真心被种草了，希望对大家有帮助.MYYORO 不要总以为别人减肥是因为别人胖其实最该减肥得是你自己罢了你只不过沉迷在美颜相机里!

想要减肥饮食要注意哪些方面呢⚠️

1、不可过度节食

很多人因为迫切的想要拥有好的身材而选择极端的减肥方式，像是过度节食就是其中一种，平日里什么也不吃，只喝水来维持生命，这样给身体造成的损害非常大，容易导致营养不良，产生肠胃方面的问题，造成内分泌失调也是常有的事。通过节食瘦下来的体重，又会在恢复饮食中慢慢的反弹，回去甚至比之前更重。

2、多吃蔬菜

每天摄入的能量应该保持在健康的范围之内，要想健康，一定要讲究荤素搭配，但是在减肥期间可以有所侧重。在吃饭的时候先吃一些蔬菜，让肚子有饱腹感，不至于狼吞虎咽吃下太多的肉类，是减肥饮食当中的一个小技巧。并且多吃蔬菜能补充人体所需的维生素，对于提高新陈代谢也有帮助。

3、不要吃太多甜食

不天使会让人感觉很开心，但是千万不要吃太多的甜食，更不要把甜食当饭来吃。甜食中含有过多的热量，吃下太多甜食会造成脂肪的堆积，尤其会造成腰腹部的肥胖。爱美的女士想要维持身材，一定要控制，偶尔吃上一口两口解解馋可以，放肆的吃就不行。

4、不要喝饮料

可乐之所以会被称作快乐肥宅水，是因为可乐的热量很高，经常喝可乐等碳酸饮料会让人长胖。除了碳酸饮料之外，果汁类的饮料也要少喝，不仅会让人长胖，还会造成血糖的上升，不利于身体健康。日常要用温开水代替饮料，避免肥胖还能够提高新陈代谢。如果非要喝饮料不可，可以喝一些鲜榨的果汁，既能够满足味蕾，也能够补充维生素。

5、细嚼慢咽

吃饭的时候一定不要吃得太快，因为吃得太快会让人较慢地接受饱的信号，不知不觉就会吃下过多的食物，造成脂肪堆积。吃饭的时候一定要慢慢吃，这样对于肠胃也有好处。

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#减肥[超话]# 曾经的我被大肚腩困扰[黑线]，以为是排便不好导致，于是酵素、泻药一通吃，不但没瘦，而且肠道紊乱，凌晨三点还要起来上厕所[泪]
还好遇见燕教授，三个月的时间好好吃饭，营养均衡，健康美美哒瘦下来[给力]
即使在过年期间胡吃海塞、不出门的状态下也没有反弹，现在已经瘦身12斤，妥妥的回归少女时代[爱你][爱你]。有想和一样健康减肥的友友加我V：fyh03240324#减肥##减肥瘦身##减肥瘦身#