#全民养生[超话]#西红柿 夏令菜
含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，自然成熟，味道酸酸甜甜，对于开胃消食，清热消暑很有帮助，夏季适合多吃。夏季成熟的西红柿无论是炒着吃，还是煮汤，都特别开胃。比如西红柿炒蛋、西红柿蛋汤、西红柿炖牛肉都是一些家常菜。还可以搭配土豆和青椒，土豆绵软，汤汁酸甜，也是一道开胃菜。
含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，自然成熟，味道酸酸甜甜，对于开胃消食，清热消暑很有帮助，夏季适合多吃。夏季成熟的西红柿无论是炒着吃，还是煮汤，都特别开胃。比如西红柿炒蛋、西红柿蛋汤、西红柿炖牛肉都是一些家常菜。还可以搭配土豆和青椒，土豆绵软，汤汁酸甜，也是一道开胃菜。
开餐微博
2022年6月23日，应到57人、实到57人。
菜品：苦荞米饭、西红柿炒鸡蛋、土豆片尖椒炒海带、角瓜片鸡蛋汤。
食材消耗：鸡蛋：3.91kg、土豆：6.38kg、香菜：0.12kg、苦荞：0.44kg、大葱：0.52kg、尖椒：0.59kg、角瓜：1.66kg、胡萝卜：0.45kg、海带（300g/ 袋）：6袋、猪肉：3.5斤、柿子：14斤、大米:7斤、油2斤。@免费午餐 @艾慕扫瑞
2022年6月23日，应到57人、实到57人。
菜品：苦荞米饭、西红柿炒鸡蛋、土豆片尖椒炒海带、角瓜片鸡蛋汤。
食材消耗：鸡蛋：3.91kg、土豆：6.38kg、香菜：0.12kg、苦荞：0.44kg、大葱：0.52kg、尖椒：0.59kg、角瓜：1.66kg、胡萝卜：0.45kg、海带（300g/ 袋）：6袋、猪肉：3.5斤、柿子：14斤、大米:7斤、油2斤。@免费午餐 @艾慕扫瑞
2022年6月23日用餐微博！应到学生206实到学生206其中免费午餐学生61。应到教职工28实到教职工28。菜品米饭。肉炒豇豆。红烧土豆块。炒生菜。西红柿紫菜汤。今日入库豇豆20斤70元。土豆30斤72元。生菜20斤64元。西红柿5斤15元。紫菜一代10元。猪肉13斤157.3元。今日消耗大米22斤53元。另加入库的六项共计支出441.3元。余额负方46405.57元整。
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