#微博健康公开课# 【做好这6点，过敏性鼻炎好一半】鼻炎很难受，对我们的生活和工作都造成了很大的影响，我们日常应该怎样做，才能远离鼻炎的困扰？这6个方法送给你，一定能够帮助你：

一、不要熬夜久坐，不要贪凉直吹风扇或空调；

二、生冷辛辣食物少吃或不吃，烟酒最刺激要戒除；

三、早晚锻炼要坚持，慢跑、跳绳等是不错的选择；

四、鼻子干痒可以用生理盐水洗鼻，药店就能买到；

五、发作时可以多喝温水，或用热水泡脚泡到出汗；

六、螨虫也是一大过敏原，居家要定期除螨和通风；

刘主任提醒：关乎健康的问题不能拖沓，一定要早发现，早干预，早治疗。我是北京中医医院耳鼻喉科主任医师刘树春，如果有需要可以随时联系我，我就是你身边的医生朋友。

小小年纪痴迷养生。
伏天是冬病夏治的好时候，艾灸是最好的调理方法。
虽然今年很热，但我还是一如既往的不吃冰冷的东西，不吹空调少用电扇，而且一点也不热。
正所谓热不必除，而除此热恼，身常在清凉台上。
虽然吃冰饮凉一时爽，但是这些东西都需要损耗自身阳气来运化，而且夏天也正需要排汗，空调低温使身体的汗眼也就是毛孔都闭合了，有悖身体代谢的自然规律。
在如今这个时代，宇宙气息磁场巨变的时候，更需要修心、内求，珍爱身体。
佛只渡有缘人。

夏季要保护好孩子的脾胃健康，从这5点入手
1、冷饮一定要适度
贪凉会损伤我们的肠胃，营养物质无法被受损的肠胃所吸收，多喝凉白开，少吃或不吃冰冷的食物。
2、饮食一定要有规律、有节制
夏季孩子食欲不振，家长一定要控制孩子的进食量，保证饮食有规律、有节制。
3、进食一定要卫生
夏天是比较容易出现食品卫生不佳的情况，孩子入口的食物一定要保证新鲜与卫生。
4、适当食用甘味食物
在夏季家长可以给孩子适当食用甘味的食物，但请注意，甘味食物吃多了也会阻碍脾胃运化，气机不畅，所以不可盲目吃太多，适当即可。
5、多多运动
在夏季，虽然天气炎热，但也要注意保证充足的户外运动时间，家长可以选择避开烈日时间，运动时间选择上午9-10点或下午4-5点去户外多运动。