要如何护理患了肺炎的孩子？

小儿肺炎是一种常见病，四季均易发生，但以冬春季节最为多见。如治疗不彻底，易反复发作，影响孩子发育。小儿肺炎临床表现为发热、咳嗽、呼吸困难等。

如果婴儿患上肺炎，家长要细心注意孩子的体温变化、精神状态、呼吸情况。要保持室内空气新鲜、安静，让孩子休息好。咳嗽时可从下往上拍孩子的背部，有利于痰液的排出。房间内不要太干燥，患儿因发热、出汗、呼吸快而失去的水分较多，要多喂水，这样也可以使咽喉部湿润，使稠痰变稀，呼吸道通畅。要注意小儿鼻腔内有无干痂，如有可用棉签蘸水后轻轻取出，以解决因鼻腔阻塞而引起的呼吸不畅。

小儿得了肺炎往往不愿吃奶，应注意补充足够的液体和热量，可将牛奶适当加点水兑稀一点，每次少喂些，增加喂的次数。若发生呛奶要及时清除鼻孔内的乳汁。除注意喂奶外，还可输葡萄糖液。

肺炎的预防，主要是平时注意气候的变化，随时给小儿增减衣服，防止伤风感冒。不宜让婴儿整天待在门窗紧闭的居室内，应适当到户外进行活动，让婴儿多晒太阳。同时，合理喂养，防止营养不良，不断增强婴儿的抗病能力是预防的关键。

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跑马是按配速跑？还是按心率跑好？
个人觉得，都可以，但我喜欢按心率跑，因为心率直接反映运动强度，强度越大，心率越高，当心率偏高的时候，我会适当调整，控制速度，保持呼吸频率，让心率稳定在安全值内，即120到180之间；配速跑由状态决定，比如状态好的时候，420配速属于有氧节奏；状态差的时候，420配速就成了无氧节奏；为了跑得健康又安全，我都会按心率去跑，稳稳当当！

==明日气象指数预报==

洗车：三级，不宜洗车，未来有降雨。
穿衣：六级，适宜穿着棉衣、冬大衣、皮夹克、 羽绒服、防寒服。
感冒：三级，较易感冒，请保持清洁卫生，呼吸新鲜空气，体质较弱的朋友应加强自我保护。
旅游：五级，不适宜出游；若要出游请注意携带雨具。
晨练：一级，有降雨，不适宜晨练。
舒适度：六级，感觉凉，不舒适。
行驶：四级，有降雨，高海拔地区有雨夹雪或小雪，请谨慎行驶。